Novi recepti

Humus iz avokada

Humus iz avokada

  • Priprema 10 min
  • Ukupno 10 min
  • Serviranje6

Ovaj kremasti, blagi umak savršena je kombinacija humusa i guacamolea. Savršeno u kombinaciji s povrćem i hranom koja bi trebala imati dobar čips!VIŠE+MANJE-

Sastojci

1

(16 unci) može garbanzo pasulj

1

veliki avokado, oguljen i sitno sjeckan

1

vrećica Hrana bi trebala imati dobar okus ™ multigrain tortilja čips

Koraci

Sakrij slike

  • 1

    Stavite garbanzo pasulj, avokado i češnjak u blender ili kuhaču.

  • 2

    Dodajte malo po malo maslinovo ulje, dok humus ne postane dobro pire. Dodajte još maslinovog ulja, ako je potrebno, po žlicu da dobijete konzistenciju.

  • 4

    Poslužite uz hranu ako ima dobar okus ™ multigrain čips i uživajte!

Podaci o prehrani

Za ovaj recept nema dostupnih podataka o prehrani


Humus iz avokada

Avokado Humus – Ništa nije bolje od stvarnog Guacamole, ali ovaj ultra kremasti umak od avokada odlična je alternativa za nešto drugačije! Izvrsna opcija kada su avokado opsceno skupi kako biste manje otišli dalje!

Brže se pravi i podjednako je ukusan, napravljen od avokada, slanutka ILI jogurta, limuna, korijandera/cilantra, češnjaka i maslinovog ulja. Otvorite pivo i vrijeme za užinu#8211 je stiglo!


Priprema

Korak 1

Avokado, slanutak, tahini, sok od limete, češnjak, sol, papar, kumin i 1 šalicu cilantra preradite u kuhaču dok ne postane glatko, oko 1 minut. Dok motor radi, ulijte 2 žlice. ulja, zatim nastavite s obradom dok humus ne postane vrlo lagan i kremast, otprilike 1 minutu duže. Okusite i po potrebi začinite solju.

Korak 2

Prebacite humus u plitku zdjelu. Prelijte pepitasom i cilantrom i pokapajte s još ulja.

Korak 3

Uradite unaprijed: Humus se može napraviti 4 dana unaprijed. Prebacite u hermetički zatvorenu posudu, prekrijte površinu plastikom i ohladite.

Kako biste ocijenili Herby Avocado Hummus?

Danas sam ovo napravila i odlično je! Dodala sam jedan svježi sjemenski jalapeno i malo naribane korice limete za dodatni zalogaj, ali definitivno ću ovo ponovo napraviti!

Tako odličan recept! Napravljen je za moju porodicu i svima se jako dopao. Posebno mi se svidio dodatni okus i dodajem prepečene sjemenke bundeve! :)

Recepti koje želite da napravite. Savjeti za kuhanje koji djeluju. Preporuke restorana kojima vjerujete.

© 2021 Condé Nast. Sva prava zadržana. Korištenje ove web stranice predstavlja prihvaćanje našeg Korisničkog ugovora i Politike privatnosti te Izjave o kolačićima i vaših prava na privatnost u Kaliforniji. Prijatno može zaraditi dio prodaje od proizvoda koji su kupljeni putem naše web stranice u sklopu naših partnerskih partnerstava s trgovcima na malo. Materijal na ovoj web stranici ne smije se reproducirati, distribuirati, prenositi, keširati ili na drugi način koristiti, osim uz prethodno pisano odobrenje Condé Nast. Izbor oglasa


Kako napraviti humus od avokada bez tahinija

Prvo sakupite sve sastojke. Kupujem kuhani slanutak, ali ako ga radije kuhate sami, samo naprijed. Nisam siguran koliko će vam suhog slanutka trebati. Prerađuju se maslinovim uljem u procesoru hrane.

Zatim dodajte komadiće avokada, limunov sok, prešani češnjak, sol, papar, kim i opet pulsirajte dok ne postane glatko.

Okusite ga i dodajte još začina/ulja/limunovog soka, ako želite.

Moj prijedlog: Poslužite ga kao dio ploče sa sirom zajedno sa humusom od pečene repe!

Sastojci

Maslinovo ulje – za izradu ovog humusa od avokada bez tahinija toplo preporučujem korištenje ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Najbolji je na tržištu, najzdraviji i hladno prešan.

Avokado – Obavezno koristite zreli avokado. Trebalo bi biti mekano na dodir i kada ga režete, nož bi trebao lako proći. Tekstura bi bila slična teksturi zrele banane (postoji jednostavan trik da se utvrdi je li avokado unutra zreo).

Sok od limuna – Uvijek koristim sok od svježeg limuna za postizanje najboljih okusa i preporučujem da učinite isto. Količina koju koristite može varirati. To će ovisiti o vašem ukusu.

Sol, papar i kim – Obično dodam prstohvat svakog, pomiješam i okusim i po potrebi dodam još.

Bijeli luk – Obično je dovoljan jedan češanj bijelog luka. Ako ne volite češnjak, možete ga potpuno izostaviti. Ne preporučujem upotrebu češnjaka u prahu.

Koje grickalice jesti s humusom?

  • Pita kruh
  • Povrće i#8211 mrkva, celer, paprika, …
  • Voće i#8211 jabuke su mi najdraži. Odlično se slažu sa raznim slatkim ili slanim jelima.

Savjeti za pripremu humusa od avokada

  • Ako imate tahini pri ruci, slobodno dodajte malo svom humusu.
  • Ovaj se recept može lako prilagoditi vašem ukusu - možete dodati više/manje češnjaka (ili ga potpuno izostaviti), maslinovo ulje, začine ….
  • Kumin je ovdje također potpuno neobavezan. Ne koristim ga kad ga nemam pri ruci.
  • Čuvati u zatvorenoj tegli ili hermetički zatvorenoj posudi u frižideru.
  • Uživajte kao namaz ili umakanje!
  • Obožavam ovo na nekoliko kriški prepečenog kruha ili francuskog bageta. Prelijte ga lososom i rukolom i imate ukusan doručak.

Bilješka: Ovo je stari post koji je nedavno ažuriran novim fotografijama i detaljnim uputama i savjetima.


Malo zaviriti.

Keto: Visoki proteini za efikasno mršavljenje #2

Gubitak kilograma nikada nije bio zadovoljniji ili ukusniji. Unosite sve hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne, dok uživate u jelima poput Keto tepsija od piletine i gljiva i naše Salata od zalogaja s češnjakom s preljevom od estragona.

Za pripremu većine recepata potrebno je manje od 30 minuta, a držat ćete ispod 20 grama neto ugljikohidrata dnevno.

Pon Uto Sre Čet Pet Sub Sunce


Pogledajte video: AVOKADO HUMUS (Oktobar 2021).