Novi recepti

Udari me svojim najgorim metkom

Udari me svojim najgorim metkom

Viski začinjen (ne šalimo se) slanim prstom na nogama samo je jedan od 10 teških za gutanje

Odbijanje čaše pića sredstvo je za postizanje cilja, najkraća udaljenost između trezvenosti i zvuka koji zagrijava tijelo. Nakon dugog, mukotrpnog dana u uredu, cijenim brzinu kojom 100-postotna gomila paprene Rittenhouse Rye kalibrira moje raspoloženje.

Ali nikad nisam imao dan dovoljno loš da me natjera da poželim zalijepiti zrnasti mikser za cement (sok limete - zgnječena Baileyjeva irska krema), tekući odrezak (nesveti savez Bacardi 151 i Worcestershire umaka), ili Mađarski Zwack. Sirupasti biljni liker čini da se pijenje Jägermeistera čini lakim ispijanje kao i Coors Light.

Što se tiče hitaca, njihovo prečesto pijenje čini se kao vrsta mučenja. Dio krivice je zbog obreda prolaska. Na svoj 21. rođendan, novozakoniti alkoholičari obično su prisiljeni grickati ljekovite napitke, što je više zavedeno, to bolje. Kako drugačije možete objasniti spermu aligatora, koja se sastoji od likera od dinje, soka od ananasa i kapljice vrhnja? Sretan rođendan! Sad povraćaj.

Drugi put je navodni lijek za mamurluk gori od nevolje. Primjer: navodno restorativni Prairie Oyster. Mješavina Tabasca, Worcestershire umaka i sirovog jaja prvobitno je osmišljena kao jutarnje pokupljanje, mada se kladim da ne možete zadržati lijek.

I barmenima u rukavu sigurno ne nedostaje trikova koji lupaju glavom, jedan od njih je Pickleback. Uzima savršeno dobar viski i uparuje ga s lovcem soka od kiselog krastavca-slani udarac jedan do dva koji odbija onoliko upijajućih pištolja koliko privlači glavu. Još više zbunjujuće je otrežnjujuće znanje da su hiljade neustrašivih pića zalijepili specijalitete kuće u Kanadi Salon za kiselo testo: the Koktel Sourtoe. Čaša ispunjena Yukon Jack viskijem završena je smežuranim ljudskim nožnim prstom sačuvanim solju. Gutajte dok vam brojka ne dodirne usne. I ne otvarajte ih šire.

Evo 10 hitaca i pića koje je zaista teško progutati.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široke spekulacije o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Općenito, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u mnogo energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: Što se tiče količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja u trgovini, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široke spekulacije o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Općenito, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u puno energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja u trgovini, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široka nagađanja o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Sve u svemu, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u puno energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja u trgovini, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široka nagađanja o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih napitaka usmjerenih na wellness. Sve u svemu, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u puno energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja o namirnicama, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široke spekulacije o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Općenito, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u puno energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja u trgovini, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široka nagađanja o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Sve u svemu, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u puno energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i poboljšali smirenost. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja u trgovini, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široke spekulacije o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Općenito, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesniji prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u puno energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "FDA ne zahtijeva od proizvođača da navedu koliko kofeina dodaju", kaže ona. "Neka energetska pića sadrže kofein, ali to nije nužno ukupna količina kofeina u piću."

Kako bismo uklonili nagađanja u trgovini, zaokružili smo zdrava energetska pića na tržištu - kao i nezdrava energetska pića koja treba izbjegavati - kako bismo vam pomogli u donošenju pametnijih odluka o povećanju kofeina. Naša se lista temelji na kofeinu, kalorijama i sadržaju šećera. Međutim, ako neki nemaju ništa od toga, bazirali smo se na sadržaju ugljikohidrata.


Najbolji energetski napici za 2021. godinu, prema mišljenju dijetetičara

Ljubaznošću EBoost -a

Može li energetski napitak zaista biti zdrav? Iako postoje široke spekulacije o tome da li su energetska pića zdrava ili nezdrava, u stvari postoji nekoliko zdravih energetskih napitaka koji nisu pića koja proširuju struk i izazivaju tremu i tjeraju vam srce da lupa.

Novi unos energičnih gutljaja su gazirane vode s prirodnim voćnim aromama ili napitci na bazi čaja, punjeni vitaminima B i adaptogenima za jačanje mozga, poput L-teanina. Takođe se konzerviraju bez dodanog šećera i bez veštačkih zaslađivača, aroma i boja. Neki koriste hladno prešane sokove od povrća i voća za boju i dodatne hranjive tvari.

U međuvremenu, neki O.G. Brendovi energetskih napitaka-misle Red Bull i Monster-igraju korak u korak kako bi promovirali načine na koje su povukli svoje opasnosti uvođenjem energetskih pića usmjerenih na wellness. Sve u svemu, oni bi trebali zamijeniti svoje visokokalorične, umjetne sastojke elementima koji su svjesnije prirodni.

Ali kako možete osigurati da će vam ono što pijete dati poticaj koji vam je potreban? Kako bismo vam pomogli da pronađete nezdrave i zdrave energetske napitke na tržištu, iskoristili smo pet nutricionističkih stručnjaka: Dr Mike Roussell, dr., stručnjak za prehranu i suosnivač Neuro Coffee-a Hillary Cecere, RDN i registrirani dijetetičar za Eat Clean Bro Dr Nicole Avena, dr. Sc., docent neuronauke na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Univerzitetu Princeton, registrirani dijetetičar i ovlašteni stručnjak za dijabetes Karen Graham, RD, CDE i registrovani dijetetičar Talia Hauser, RD, LDN.

Kako odabrati najbolja zdrava energetska pića.

Prilikom kupovine energetskog napitka na prolazima morate paziti na određene nutritivne i sastojke.

  • Dodati šećer: Roussell kaže da potražite onu koja "idealno ima nulu [šećera], ali definitivno manje od 10 grama po obroku od 8 unci. Ako idete više od toga, ja bih je koristila samo prije vježbe."
  • "Energetski" vitamini: Što se tiče energetskih napitaka obogaćenih vitaminima i antioksidansima, Roussell kaže da oni neće napraviti veliku razliku u davanju energije. Međutim, vitamini B su neophodni za pretvaranje hrane u energiju. "Vitamini B unose se u mnogo energetskih napitaka jer su potrebni da se naše tijelo razgradi i iskoristi energiju koja se nalazi u hrani koju jedemo. Ali više vitamina B ne čini vaše tijelo boljim, a nije" t nešto što možete osjetiti ", objašnjava Roussell.
  • Adaptogeni za jačanje zdravlja: Neki energetski napici unose i određene antioksidanse, minerale i adaptogene kako bi smanjili bolove u mišićima, poboljšali kognitivne funkcije i potaknuli smirenje. Ali Roussell nas podsjeća da su koristi od ovih pojačivača zdravlja ograničene. "Većina energetskih napitaka ima premalu dozu i sadrži toliko niske količine sastojaka da nećete imati koristi od njihovog učinka", kaže on.
  • Kofein: U pogledu količine kofeina koju možete uživati ​​dnevno, najbolje je ograničiti unos na najviše 400 miligrama. Međutim, upozorava Graham, potrošačima je posebno važno da paze na kofein u energetskim pićima. "The FDA does not require manufacturers to list how much caffeine they add," she says. "Some energy drinks do list caffeine, but this is not necessarily the total amount of caffeine in the beverage."

To help eliminate the guesswork at the grocery, we rounded up the healthy energy drinks on the market—as well as the unhealthiest energy drinks to avoid—to help you make smarter choices for your caffeine boost. Our list is based on caffeine, calories, and sugar content. However, if some don't have any of those, we then based on the carb content.


The Best Energy Drinks for 2021, According to Dietitians

Ljubaznošću EBoost -a

Can an energy drink really be healthy? While there's wide speculation on energy drinks being healthy or unhealthy, there are in fact a few healthy energy drinks out there that aren't waist-widening beverages that cause jitters and make your heart pound.

A new crop of energizing sips are sparkling waters with natural fruit flavors or tea-based beverages fueled with B vitamins and brain-boosting adaptogens, like L-theanine. They're also canned without added sugars and zero artificial sweeteners, flavors, and colors. Some use cold-pressed vegetable and fruit juices for color and extra nutrients.

Meanwhile, some O.G. energy drink brands—think Red Bull and Monster—are playing catch-up to promote ways they've dialed back on their dangers to introduce more wellness-focused energy drinks. Overall, these are purported to replace their high-calorie, artificial ingredients with elements that are more mindfully natural.

But how can you ensure that what you're drinking is going to give you the boost you need? To help you find the unhealthy and healthy energy drinks on the market, we tapped five nutrition pros: Dr. Mike Roussell, Ph.D., nutrition expert and co-founder of Neuro Coffee Hillary Cecere, RDN and registered dietitian for Eat Clean Bro Dr. Nicole Avena, Ph.D., an assistant professor of neuroscience at the Mount Sinai School of Medicine and a visiting professor of Health Psychology at Princeton University registered dietitian and certified diabetes expert Karen Graham, RD, CDE and registered dietitian Talia Hauser, RD, LDN.

How to pick the best healthy energy drinks.

When shopping the aisles for an energy drink, there are certain nutritional and ingredient claims to look out for.

  • Added sugar: Roussell says to look for one that "Ideally has zero [sugar], but definitely less than 10 grams per 8-ounce serving. If you're going higher than that, I would only use it prior to exercise."
  • "Energizing" vitamins: When it comes to energy drinks fortified with vitamins and antioxidants, Roussell says they're not going to make much of a difference in giving you energy. However, B vitamins are essential for converting food into energy. "B vitamins are put in a lot of energy drinks because they are needed for our body to break down and use the energy found in the foods we eat. But more B vitamins doesn't make your body do this better, and it isn't something that you can feel," Roussell explains.
  • Health-boosting adaptogens: Some energy drinks also infuse certain antioxidants, minerals, and adaptogens to reduce muscle soreness, improve cognitive function, and promote calm. But Roussell reminds us that the benefits of these health boosters are limited. "Most energy drinks are under-dosed and contain levels of ingredients that are so low, you won't benefit from their effect," he says.
  • Caffeine: In terms of how much caffeine you can enjoy daily, it's best to limit your intake to no more than 400 milligrams. However, Graham cautions, it's especially important for consumers to keep an eye on the caffeine within energy drinks. "The FDA does not require manufacturers to list how much caffeine they add," she says. "Some energy drinks do list caffeine, but this is not necessarily the total amount of caffeine in the beverage."

To help eliminate the guesswork at the grocery, we rounded up the healthy energy drinks on the market—as well as the unhealthiest energy drinks to avoid—to help you make smarter choices for your caffeine boost. Our list is based on caffeine, calories, and sugar content. However, if some don't have any of those, we then based on the carb content.


The Best Energy Drinks for 2021, According to Dietitians

Ljubaznošću EBoost -a

Can an energy drink really be healthy? While there's wide speculation on energy drinks being healthy or unhealthy, there are in fact a few healthy energy drinks out there that aren't waist-widening beverages that cause jitters and make your heart pound.

A new crop of energizing sips are sparkling waters with natural fruit flavors or tea-based beverages fueled with B vitamins and brain-boosting adaptogens, like L-theanine. They're also canned without added sugars and zero artificial sweeteners, flavors, and colors. Some use cold-pressed vegetable and fruit juices for color and extra nutrients.

Meanwhile, some O.G. energy drink brands—think Red Bull and Monster—are playing catch-up to promote ways they've dialed back on their dangers to introduce more wellness-focused energy drinks. Overall, these are purported to replace their high-calorie, artificial ingredients with elements that are more mindfully natural.

But how can you ensure that what you're drinking is going to give you the boost you need? To help you find the unhealthy and healthy energy drinks on the market, we tapped five nutrition pros: Dr. Mike Roussell, Ph.D., nutrition expert and co-founder of Neuro Coffee Hillary Cecere, RDN and registered dietitian for Eat Clean Bro Dr. Nicole Avena, Ph.D., an assistant professor of neuroscience at the Mount Sinai School of Medicine and a visiting professor of Health Psychology at Princeton University registered dietitian and certified diabetes expert Karen Graham, RD, CDE and registered dietitian Talia Hauser, RD, LDN.

How to pick the best healthy energy drinks.

When shopping the aisles for an energy drink, there are certain nutritional and ingredient claims to look out for.

  • Added sugar: Roussell says to look for one that "Ideally has zero [sugar], but definitely less than 10 grams per 8-ounce serving. If you're going higher than that, I would only use it prior to exercise."
  • "Energizing" vitamins: When it comes to energy drinks fortified with vitamins and antioxidants, Roussell says they're not going to make much of a difference in giving you energy. However, B vitamins are essential for converting food into energy. "B vitamins are put in a lot of energy drinks because they are needed for our body to break down and use the energy found in the foods we eat. But more B vitamins doesn't make your body do this better, and it isn't something that you can feel," Roussell explains.
  • Health-boosting adaptogens: Some energy drinks also infuse certain antioxidants, minerals, and adaptogens to reduce muscle soreness, improve cognitive function, and promote calm. But Roussell reminds us that the benefits of these health boosters are limited. "Most energy drinks are under-dosed and contain levels of ingredients that are so low, you won't benefit from their effect," he says.
  • Caffeine: In terms of how much caffeine you can enjoy daily, it's best to limit your intake to no more than 400 milligrams. However, Graham cautions, it's especially important for consumers to keep an eye on the caffeine within energy drinks. "The FDA does not require manufacturers to list how much caffeine they add," she says. "Some energy drinks do list caffeine, but this is not necessarily the total amount of caffeine in the beverage."

To help eliminate the guesswork at the grocery, we rounded up the healthy energy drinks on the market—as well as the unhealthiest energy drinks to avoid—to help you make smarter choices for your caffeine boost. Our list is based on caffeine, calories, and sugar content. However, if some don't have any of those, we then based on the carb content.


Pogledajte video: Lets Chop It Up Episode 29 Subtitles: May 1, 2021 (Oktobar 2021).