Novi recepti

Omlet od tikvica

Omlet od tikvica

Očistimo i operemo povrće.

U činiji umutiti viljuškom jaja.

Luk i papriku narežemo na male komadiće, a paradajz prvo ogulimo i također ga narežemo na male komadiće.

Tikvice stavljamo na krupno ribanje i cijedimo vodom.

Stavite svo povrće u zdjelu sa umućenim jajima i promiješajte.

Dodajte sitno sjeckani peršun, sol, papar, sodu bikarbonu i postepeno brašno, miješajući dok se dobro ne sjedini.

Zagrejte tiganj sa kašikom ulja i sipajte kompoziciju u tiganj.

Ostavite da se prži na pravoj vatri pa lopaticom, pažljivo okrenite na drugu stranu i pustite da se prži.

Lopaticom izvadite omlet iz tanjira, narežite ga i poslužite vruće s rajčicom i svježom paprikom.


Omlet od bundeve

Tikvice sameljite i pospite solju. Ostavite 5 minuta.

U zdjeli umutite jaja pjenjačom, pa dodajte tikvice dobro iscijeđene preostalom tekućinom. Dodajte sitno iseckano zelje.

Zagrijte ulje u tavi, pa sipajte kompoziciju. Stavite poklopac, uključite vatru i držite omlet dok se ne zalijepi za cijelu površinu.

Izvadite na tanjir i poslužite.

UKUPNO: 450 grama, 611,6 kalorija, 30,6 proteina, 51,8 masti, 6,4 ugljikohidrata, 2 vlakna
Izvor: http://calorii.oneden.com

Napomena: Ovi izračuni su približni. Ako slijedite strogu dijetu, preporučujem da sami izračunate, počevši od korištenih betonskih proizvoda.

5 Na osnovu 11 Recenzije

1. Operite tikvice i prepolovite ih, a zatim ih žličicom očistite od sjemenki (izdubite ih u sredini).

2. Bundeve naribajte na krupnijem rende, a zatim ih natrljajte s malo soli i pustite da se ocijede 20-30 minuta.

3. Kad bundeve napuste vodu, ocijedite ih što je bolje moguće.

4. U tavi ispržite nasjeckani luk i češnjak na 1-2 žlice ulja, ostavite ih 1-2 minute na umjerenoj vatri, a zatim dodajte tikvice i nastavite miješati 3-4 minute.

5. Kombinirajte prženo povrće na tavi s naribanim sirom nakon što se povrće ohladi. Stavite povrće u kombinaciji sa sirom u pleh otporan na toplotu.

6. Odvojeno umutite jaja sa mlekom najbolje što možete (možete i mikserom) i dodajte so, biber i prašak za pecivo.

7. Prelijte jaje preko kombinacije bundeve i sira. Stavite omlet od tikvica u rernu na 180 stepeni 50-55 minuta.

8. Pripremite peršun odozgo i poslužite omlet od tikvica 10-15 minuta nakon što ste ga izvadili iz pećnice.


Način pripreme

U posudu stavite jaja, dodajte sol, origano, ružmarin i promiješajte sastav.

Dodajte tikvice, sir, naribani paradajz, dodajte žlicu juhe od krafne i narezane režnjeve češnjaka. Pomešajte špatulom i sipajte kompoziciju u okrugli pleh u koji je stavljen papir za pečenje.Pecite na odgovarajućoj temperaturi oko 30 minuta ili dok ne ispeče i lepo porumeni. Želite svojim najmilijima za apsolutno ukusnim receptom!

Rolada od tikvica

Preko jajeta stavite malo soli i parmezana i dobro promiješajte, pa dodajte naribane tikvice i ocijedite sok.

Mafini sa okusom vanilije

Ovi su muffini savršeni za svakodnevno pakiranje. Rastopite maslac i ostavite da se osuši


Omlet od tikvica - recepti

Frittata (ili omlet, manje italijanski) sa pečenom bundevom i paradajzom savršen je recept za energičan doručak. Ne trebate salatu pored nje jer je povrće već u omletu. Koliko može biti prikladno pripremiti cijeli obrok u poslužavniku?

2 kašičice svežeg origana

3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja

1/2 kašičice morske soli

1/4 kašičice sveže mlevenog bibera

kašičica maslinovog ulja

4 + 2 kašike naribanog parmezana

kašičica svežeg origana

Cherry rajčice stavljaju se u pladanj na aluminijsku foliju / teflon. Poprskajte maslinovim uljem, pospite origanom, češnjakom, soli i paprom. Staviti u prethodno zagrejanu rernu na 180 ° C na 15 minuta. Ostavite sa strane i ostavite pećnicu uključenu.

Tikvice se režu na okrugle ploške debljine oko 3 mm. U tavi koju možete staviti u pećnicu zagrijati maslac i maslinovo ulje. Kriške tikvica zagrijte s obje strane do zlatne boje.

Umutiti jaja i pomešati sa kremom, 4 kašike parmezana, origanom i solju.

U tavu, preko tikvica, ravnomerno rasporedite čeri paradajz i sipajte umućena jaja.

Držite omlet na vatri dok se ne zgusne na dnu. Pecite još 5 minuta ili dok se jaja ne skuhaju.


Dobivenu kompoziciju stavljamo u pleh prekriven papirom za pečenje (20 & # 21530 cm, ali djeluje i manje).

Pecite 40-45 minuta na 180 ° C, dok lijepo ne porumene. Dobar posao i dobar apetit!

Ako se nađete u okusu recepata na ovom blogu, čekam vas svaki dan facebook stranicu. Tamo ćete pronaći mnoge objavljene recepte, nove ideje i rasprave sa zainteresiranima.

* Možete se i prijaviti za Grupa recepata svih vrsta. Tamo ćete moći postaviti svoje fotografije s isprobanim jelima s ovog bloga. Moći ćemo razgovarati o jelovnicima, receptima za hranu i još mnogo toga. Pozivam vas da poštujete pravila grupe!

Možete nas pratiti i na Instagramu i Pinterestu, sa istim imenom "Recepti svih vrsta".


Rolat od omleta, bundeve i sira & # 8211 Apsolutno ukusno jelo, napravljeno od samo nekoliko sastojaka

Rolat od omleta - ukusan i vrlo jednostavan za pripremu. Idealno za grickalice ili predjela ili jednostavno za trenutke kada želite pojesti nešto dobro, ali nemate potrebu ili želju da puno kuhate. Ovaj recept preporučujem porodici ili gostima. Apsolutno je briljantno!

Sastojak:

  • 5 jaja, 70 ml tečne pavlake sa 30% masti
  • 1 srednja tikvica, zeleni luk
  • Crvena paprika, biber, so
  • Malo ulja, krem ​​sir

Način pripreme:

Počinjemo s pripremom tikvica - možete koristiti obične tikvice ili tikvice. Reže se po dužini na vrlo tanke kriške, začinjene solju i paprom, podmazane s malo ulja, a zatim se stavljaju u grill tavu ili običnu tepsiju i porumene s obje strane.

Tikvice se prethodno moraju dobro oprati jer ih možete koristiti s korom, a za rezanje možete upotrijebiti nož ili guljelicu za povrće.

Za omlet - umutite jaja s tekućom kremom, dodajte sol i papar, sitno sjeckani zeleni luk, a ako želite možete dodati i malo svježeg peršina.

Od ovih 5 jaja ispržite 3 omleta (moraju biti prilično tanka). Na svaki omlet premažite krem ​​sir ili možete upotrijebiti fetu / sir preko kojeg su položene kriške tikvica.

Svaki omlet dobro uvaljajte, a zatim umotajte u plastičnu foliju i ostavite u frižideru najmanje 1 sat. Nakon što iglice budu dovoljno u frižideru, rasklopite foliju i svaki omlet narežite na 5-6 komada.

Sve se stavlja na tanjur i ukrašava crvenom paprikom, narezanom na kockice. Dobar apetit!


Svježi omlet sa povrćem

6-8 jaja (po 2 za svaku osobu) tikvica 2 paprike luk (ili dva manja) maslinovo ulje nekoliko kockica soli soli i začini po ukusu.

Način pripreme

Počinjemo sa pripremama uveče :)

Operimo i očistimo povrće, nasjeckamo ga na kriške i stavimo u tavu s malo ulja, više da se uguši, nego prži.

Začiniti po želji, ja sam odabrala pahuljice origana i paprike.

Nakon što je povrće omekšalo, razbijte jaja na vrh i promiješajte.

Ostavite jaja da se stegnu, ali ne previše tvrda. Zaustavljamo vatru i puštamo ih da se ohlade.

Skrob sa povrćem premeštamo u činiju sa poklopcem i ostavljamo u frižideru preko noći.

Ujutro, kad smo se probudili, uključili smo pećnicu na roštilju na 250 stepeni C.

U međuvremenu, premažite uljem jednokratnu (aluminijumsku) tepsiju.

Napunite ih mješavinom jaja i povrća i lagano pritisnite žlicom. Ostavite tacne u zagrejanoj rerni 15-18 minuta.

U međuvremenu uspijete napraviti jutarnji toalet :)

Kad se blago zapeku, pažljivo prelijte ploču omleta i poslužite s nekoliko sira narezanih na kockice, a mi "s plave strane", i crnog hljeba.

Druga metoda koju često koristim je upotreba kalupa za muffine za pečenje mini omleta.

koje možete poslužiti za doručak ili uzeti kao paket, za užinu na poslu.

Trebalo mi je samo 6 minuta (odmjerio sam vrijeme) da jutros poslužim doručak svojim dječacima, koji vole jaja. u bilo kom obliku!

Ugodan apetit i ne zaboravite da je prvi obrok najvažniji!


Omlet od tikvica

Bilo da ga odlučite pripremiti za doručak ili ručak, to je vrlo ukusna i zasitna namirnica

Ne propuštam bundevu od kuće celo leto. Mogu svaki dan jesti kruh, omlet, gulaše itd. Moj omiljeni omlet je onaj koji je moj nećak zvao pizza kad je bio mali :)) i zaista mu se dopao.

Očistimo i operemo povrće.
U činiji umutiti viljuškom jaja.
Luk i papar narežemo na male komadiće, a paradajz prvo ogulimo i također ga narežemo na male komadiće.
Tikvice stavljamo na krupno ribanje i cijedimo vodom.
Stavite svo povrće u zdjelu sa umućenim jajima i promiješajte.
Dodajte sitno sjeckani peršun, sol, papar, sodu bikarbonu i postepeno brašno, miješajući dok se dobro ne sjedini.
Zagrejte tiganj sa kašikom ulja i sipajte kompoziciju u tiganj.
Ostavite da se prži na pravoj vatri pa lopaticom, pažljivo okrenite na drugu stranu i pustite da se prži.
Lopaticom izvadite omlet iz tanjira, narežite ga i poslužite vruće s rajčicom i svježom paprikom.


Halloumi sir sa prženim tikvicama na tavi

Ideja za brzu užinu uz ukusni halloumi, sir posebno napravljen za roštilj. A ako ga želite pretvoriti u glavni obrok, dovoljno je udvostručiti količine i imat ćete zdrav ručak s malo ugljikohidrata.

  • 1-2 žličice maslaca 82%
  • 1 narezana tikvica
  • 100 g haloumi sira narezanog na kockice ili kriške
  • 1-2 žličice maslaca 82%
  • 1 narezana tikvica
  • 100 g haloumi sira narezanog na kockice ili kriške

Bez komentara
Ostavite komentar

Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se obrađuju vaši podaci o komentarima.


Omlet od ljuske

To je moj omiljeni omlet. Cijelo proljeće i cijelo ljeto pripremam ovaj divan omlet. Leustean je vrlo mirisan i jako mi se sviđa omlet. Uz veliku salatu od rajčice može biti bogat i vrlo dobar kasni doručak (marenda). Luk i krupnije nasjeckajte.

U činiji dobro umutite jaja sa malo soli. Što se više tuku, omlet će ispasti mlađi :).

Dodajte telemeau narezan na kockice i zelje. Mi mešamo.

U tavi zagrijte 1 žlicu ulja, ulijte sastav za omlet. Pržimo ga sa obe strane.

I to je to. Odlično miriše. Ako niste probali ovaj omlet, pozivam vas da ga pripremite, vrlo je dobar. Prijatno.
Odlično se slaže sa salatom od povrća (paradajz, krastavci itd.) I svježim kruhom.