Novi recepti

Veganska zobena kaša sa jabukama veganska

Veganska zobena kaša sa jabukama veganska

Sastojci

  • 1 laneno jaje (2 kašike vode plus 1 kašika lanenog brašna)
  • 2 šolje valjane zobi bez glutena
  • 1 kašika praška za pecivo bez aluminijuma
  • 1/3 šolje šećera, poput Truvije, ili 1/3 šolje kokosovog šećera
  • 1 kašičica cimeta u prahu
  • 1/2 kašičice muškatnog oraščića u prahu
  • 2-3 kašike rastopljenog kokosovog ulja
  • 1 kašika ekstrakta vanile
  • 2 šolje bademovog mleka
  • 1 jabuka, tanko narezana
  • 1 šolja borovnica
  • 1/3 šolje oraha

Upute

Zagrijte pećnicu na 375 stepeni F. U maloj zdjeli pomiješajte sastojke za laneno jaje i ostavite da odstoji 5-10 minuta ili dok se ne zgusne.

U velikoj zdjeli pomiješajte valjanu zob, prašak za pecivo, šećer, cimet i muškatni oraščić. U drugoj posudi umutite kokosovo ulje, vaniliju, mlijeko i laneno jaje. Dodajte mješavinu zobi u okruglu posudu za pečenje promjera 9 inča.

Zob prelijte mješavinom mlijeka. Stavite jabuku u sredinu preko mješavine zobi i razbacajte borovnice i orahe.

Pecite 35-40 minuta dok vrh ne postane zlatan i zob ne stisne. Ja sam svoj stavio ispod brojlera na dodatnih 3-5 minuta.

Nutritivne činjenice

Serviranje4

Kalorije po obroku416

Ekvivalent folata (ukupno) 23µg6%


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Zobene pahuljice pečene borovnice

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i ovsena pečenka za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavan i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Ova veganska i bezglutenska zobena kaša od borovnica apsolutno je ukusna! To je utješna, pomalo slatka i bobičasta borovnica za doručak koja će se svidjeti cijeloj vašoj porodici! Izuzetno je jednostavno i odlično se zagrijava. Često ovo pripremam početkom sedmice kao zdrav i jednostavan doručak za pripremu obroka!

Pomiješajte bademovo mlijeko, javorov sirup, prašak za pecivo, vaniliju i maslac.

Dodajte zob i promiješajte. Zatim savijte borovnice. Testo sipajte u tepsiju 9x11 i pecite 45 minuta. Zob će biti zlatne boje, a bobice će biti mjehuričaste.


Pogledajte video: Zdrav doručak od prosenih pahuljica VEGAN Gesundes Frühstück von Hirse Flocken - Healthy breakfast - (Oktobar 2021).