Novi recepti

Recept za salatu od piletine sa mangom od avokada

Recept za salatu od piletine sa mangom od avokada

  • Recepti
  • Sastojci
  • Meso i perad
  • Perad
  • Piletina
  • Popularna piletina
  • Lako pile
  • Brza piletina

Živahna i ukusna salata od piletine. Poslužite kao prilog, glavno jelo za ručak ili večeru.

68 ljudi je ovo napravilo

SastojciServira: 8

  • 2 kašike tamno smeđeg mekog šećera
  • 4 kašike vode
  • 75 ml soka od limete
  • 125 ml čili sosa od belog luka
  • 550 g kuvane piletine, iseckane
  • 2 srednja manga, oguljena, sjemena i narezana na kockice
  • 2 avokada, oguljena, bez koštica i narezana na kockice
  • 285 g mešavine zelene salate

MetodaPriprema: 30min ›Spremno za: 30min

  1. U loncu na srednje jakoj vatri promiješajte tamno smeđi mekani šećer i vodu. Pustite da provri, pa sipajte u srednju činiju. Umiješajte čili sos od češnjaka i sok od limete. Odložite preliv sa strane.
  2. U velikoj zdjeli pomiješajte piletinu, mango i avokado. Mješavinu salate rasporedite na tanjure za posluživanje, a zatim prelijte s nekoliko žlica mješavine piletine. Prelijte preliv po vrhu.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(78)

Recenzije na engleskom jeziku (64)

od Xia Neifion Clark

Ovo sam radila već nekoliko puta ... prvo točno onako kako se traži u receptu, a zatim ličnim izmjenama. Sada je to jedan od naših osnovnih obroka! Uvek prvo skuham piletinu sa začinima, belim lukom, slatkim lukom, a ponekad i crvenom paprikom. Također preferiramo spanać umjesto zelene salate, kojoj ja dodam šaku nasjeckanog, svježeg cilantra i ponekad zelenog luka. Obloga je zvjezdana. Jednom sam napravila piletinu ekstra začinjenom i dodala 2 žlice običnog jogurta i 1 žlicu mango chutneyja u preljev kako bi uravnotežila ukuse, što je također bilo jako, jako dobro.-15. maj 2007

by KARMANA

Mango i avacado divna su kombinacija i preljev je prekrasan. Mislim da bih ga čak ponovo iskoristio kao preljev za bilo koju vrstu salate ili kao umak za piletinu. Koristio sam spanać umjesto salate i otkrio da je to vrlo ukusno.-30 jun 2005

by chibiharuka

Odličnog okusa, lijepih boja, ovo jelo je bilo neobično i činilo se da se svidjelo svima. Punjenje je ipak lagano i koristi se kao glavno jelo. Sok od limete dao mu je lijepu trpkost, ali je uravnotežen sa smeđim šećerom. Koristio sam pileće filete skuvane i lagano začinjene neposredno pre pravljenja salate, i dodao 1/2 c iseckane šargarepe samo zato što sam želeo dodatno povrće u njoj. Zaista dobro, uspio bih ponovo.-03. Decembar 2005


Salata od piletine, manga i kalifornijskog avokada

(1) Učitavanje. Ostavite komentar

Podaci o ishrani
po porciji

(Podaci o prehrani odnose se na 4 ispunjena lista endivije)

Vitamin A 602 IU Vitamin C 22 mg Kalcijum 28 mg Gvožđe 1 mg Vitamin D 2 IU Folat 73 mcg Omega 3 masne kiseline 0,1 g

% Dnevna vrijednost*: vitamin A 10% vitamin C 35% kalcij 2% željezo 4%

Ovaj recept može poslužiti i kao preljev za zelenu salatu ili kao nadjev za oblog.


Recept za pileću salatu od manga i avokada

Mango Avokado pileća salata ukusna je i laka za pripremu ljetna salata od glavnog jela, koja je također lagana, osvježavajuća i simfonija okusa, kombinirajući svježe sezonske mango s nekim avokadom. Ova kombinacija sočnih manga s kremastošću avokada lijepo pleše. Mango i avokado definitivno su moje omiljeno voće. Evo još jednog načina za uživanje u svježim mangovima i avokadu koji čini savršenu laganu večeru za uživanje!

Čini se da svi koje poznajem uvijek uživaju u pilećoj salati jer prave savršenu laganu večeru u kojoj će uživati ​​u proljeće ili rano ljeto. Sve što trebate učiniti da napravite ovu čudesnu pileću salatu od manga i avokada je da sastavite svaki tanjir sa narezanom piletinom, narezanim mangom i narezanim avokadom. Zatim ste prelili malo maslinovog ulja, balzamiko octa i malo posipali čile u prahu po vrhu salate kako biste dodali dodatni zing koji je nadopunio svježe proizvode.

Ova pileća salata od manga i avokada je tako jednostavna za pripremu, pogotovo ako kupite već pripremljenu piletinu. Moram priznati, prilikom kupovine ove pileće salate obično kupujem piletinu sa roštilja.


Kako napraviti salatu od avokada i piletine s mangom

Prvo morate prikupiti sastojke:

Pileća prsa: Niskokalorični protein. Samo skuhajte, narežite i dodajte. Super jednostavno!

Crveni luk: Daje ovoj salati od piletine mango mrvicu.

Avokado: Bogato zdravim mastima.

Mango: Mango i avokado odlično funkcioniraju zajedno.

Limun: Ovoj salati daje onaj citrusni udarac.

Maslinovo ulje: Održavajte svoje srce zdravim dodavanjem maslinovog ulja u salate!

Sol i papar: Ovi sve aromatiziraju kako treba.

Peršun: Poznata biljka koja čini čuda za vaše zdravlje pružajući vitamine.

Kopar: Daje vam kalcij i održava kosti zdravima.

U ovom jelu mango i avokado odlično se slažu s piletinom i crvenim lukom, a opor okus limuna čini da se svaki okus ističe! Piletina u ovoj salati dodaje dobar izvor proteina i pomaže u izgradnji jakih kostiju! Što se tiče zdravlja crvenog luka, ovaj sastojak jača vaš imunitet i sprječava starenje.


Pileći mango, salata od avokada, tvornički recept od sira

Zdravo svima. Danas ću vam pokazati kako možete napraviti salatu, ali ne bilo koju. To je salata koju smo napravili nakon što smo posjetili nekoliko naših omiljenih područja, Fabriku sira. To je salata od avokada sa pilećim mangom i sačekajte dok ne okusite toaletni stolić.

Počinjemo sa piletinom. Trebat će vam 1 kilogram ili dva umjerena pileća prsa. Prepolovite po dužini. Kad se ulje zagrije, dodajte piletinu i kuhajte oko tri minute sa svake strane ili samo dok se ne skuha. Piletina je gotova kada dosegne 165 stepeni celzijusa unutar termometra za trenutno očitavanje, a ja ću se u bilješkama povezati s našim omiljenim termometrom.

Pileća salata od avokada, tvornički recept

Premjestite na dasku za rezanje i ostavite da se istovremeno malo ohladi, a vi ćete stvoriti ostatak salate od avokada sa piletinom od manga. Za vašu osnovu u salati zapošljavamo jednu veliku glavu romske salate. Umetnite ga u komadiće veličine zalogaja i odbacite sredinu. Na kraju ćete dobiti oko šest šalica narezane salate. To štedi mnogo vremena. Podijelit ću našu omiljenu spinner salatu iz nota.

Salata od pilećeg avokada,

Premjestite salatu u veliku zdjelu za salatu i danas ćemo premazati preostale sastojke. Piletina je prilično na sobnoj temperaturi, pa je narežite na trakice veličine zalogaja i stavite u romsku salatu. Trenutno, moj omiljeni sastojak u ovoj salati od avokada sa piletinom od manga je potpuno nova trešnja. I ja koristim ovaj rezač višanja kako bih se uvjerio da ga je jednostavno izrezati. Ako volite mango, morate nabaviti jedan od njih.

Salata od pilećeg avokada,

Osim toga, ova zgodna lopata za voće olakšava vađenje manga u epidermisu. Trešnjicu trenutno isecite na kockice i stavite u činiju za salatu. Moje sljedeće omiljeno fiksiranje i avokado. I pogledajte kako ga režemo. Evo sigurne metode vađenja koštice avokada. Zreli avokado nije teško oguliti i izrezati na kockice, a također vam ne trebaju nikakvi posebni alati.

Prebacite avokado u zdjelu za salatu i brzo ćemo završiti ostatak sastojaka salate od avokada sa piletinom od manga. Tanko narežite pola sitnog ljubičastog luka, a to salati daje izvrstan okus i boju. Zatim narežite i dodajte pola engleskog krastavca ili neki veći vrtni krastavac. Moja omiljena biljka za ovu salatu je cilantro jer pruža nevjerojatan, osvježavajući okus. Poželjet ćete približno četvrtinu šalice nasjeckanog, svježeg cilantra.

Pileća salata od avokada, tvornički recept

Sada stavite sve sastojke u salatu. Zaključno, izborni, ali lijepi komad uključuje nekoliko tostiranih, sjeckanih paprika. Salata je gotova, a mi ćemo zaraditi brzi domaći preliv. U maloj staklenci pomiješajte pola šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, tri žlice jabukovog octa, dvije žličice senfa Dijon, 2 žličice meda, jedan usitnjeni češanj češnjaka ili na žličicu.

Pileća salata od avokada, tvornički recept

Pokrijte to i mućkajte, mućkajte, mućkajte dok se dobro ne sjedini. A kad ga ne servirate odmah, dobro ga protresite neposredno prije posluživanja. U redu, sve što je za ovu zapanjujuću, prekrasnu salatu od avokada sa piletinom od manga bilo bi donijeti toaletni stolić, a zatim ga baciti zajedno, pa idemo. I ovo uključite u aromu. Obično ne koristim cijeli iznos. To je vrlo dobro jer biste htjeli ostatke sa toaletnog stola. Tako je sjajno. U redu, samo lagano promiješajte da se sjedini i budite sigurni da je sve prekriveno sa tog toaletnog stočića.

I na najboljem dijelu ove serije. Mislim, to je za mene. Ne razumijem za vas kao za vas, to je vjerovatno čisto mučenje. Radimo test okusa, ako već niste pogodili, pa idemo. U redu, u izdašnim količinama, jer sve radimo u izdašnim porcijama. U redu, izgleda da je to savršeno. U redu, odlučit ću se za test okusa. Idemo. Jesam li to samo ja ili je ova salata blistava?

To je trešnja i toaletni stolić. Ozbiljno, odlično je. Samo malo svega u mojoj vilici, jer je ova salata od avokada sa piletinom od manga samo osjećaj okusa. I da volim slatke note u mangu. I, naravno, avokado. Volim stavljati avokado gdje god mogu.

Tu je toaletni stolić idealan. Nježno se kandira u medu, pohvalite trešnju. Oh, onda volim ono malo prstohvata badema. To je divno. Znam da volite salate jer evo nekoliko naših najtoplijih, virusnih vrućina, uživajte tamo i dolje.


Tropska salata s mangom, avokadom i piletinom

Ova ljetna tropska salata s piletinom i mangom ukusan je ručak s visokim udjelom proteina!

Sastojci

  • 2 žlice. 100% sok od ananasa
  • 1 žlica. Sirće
  • 1½ kašičice. ekstradjevičansko maslinovo ulje
  • 1 srednje semensko seme Serrano, sitno iseckano
  • Sp tsp. čili prah
  • Sp tsp. mleveni kim
  • Sp tsp. morska sol (ili himalajska sol)
  • Sp tsp. mljeveni crni papar
  • ¼ srednji srednji mango oguljen, narezan na kockice
  • ¼ srednji, srednji kockice avokada
  • ¼ šolje iseckanog svežeg ananasa
  • ½ šolje jicama u kockicama
  • 3 oz. kuvana pileća prsa bez kostiju, bez kože, isečena na komade veličine zalogaja
  • 12 sjeckanih svježih listova cilantre (za ukrašavanje po izboru)

Instrukcije

P90X / P90X2 porcije
1 Debela
1 1/2 proteina
1 Voće
1 Povrće

Ako imate pitanja o porcijama, kliknite ovdje da postavite pitanje na naše forume kako bi vam naši stručnjaci mogli pomoći. Molimo vas da priložite vezu do recepta.

Povezani članci

Recepti


Dodatne napomene o receptima

  • Za vas koji u SAD -u zovemo lišće cilandra korijanderom ovdje na Novom Zelandu, nazivamo i sjeme i lišće korijanderom. Koristio sam oba ova pojma za pojašnjenje u ovom postu/receptu, ali se odnose na istu stvar - zeleni lisnati dio biljke.
  • Ovu salatu od pilećeg manga prelila sam s malo sjeckanog svježeg čilija i listova korijandera (cilantro) kako bih mu dala dodatni začin i mirisni okus. Ovo nije obavezno.
  • Marinirao sam piletinu da bude ekstra sočna, ako nemate dovoljno vremena, ovaj korak možete preskočiti. Marinirajte piletinu bilo gdje od 20 minuta do noći, što je duže ostavite to će biti sočnije!
  • Nakon što ogulite i narežete mango, morat ćete ostaviti & frac14 šalice manga sa strane da biste ih koristili za pripremu preljeva za salatu.
  • Koliko će vremena trebati da piletina porumeni, ovisit će o veličini pilećih prsa koju koristite, provjerite je dok kuhate i ostavite je u tavi dok ne postane svijetlo zlatno smeđe boje. Zatim je prebacite u rernu.

IAko tražite druge ukusne salate koje biste mogli probati:

Nadam se da ćete uživati ​​u ovom receptu za salatu od pilećeg manga! Javite mi kako ste prošli u komentarima ispod, volim da vas čujem!

Za ukusnije recepte i da vidite šta imam na umu i šta želite, možete me pratiti Facebook, Instagram, Pinterest, ili Twitter.

(Ovaj recept za salatu od pilećeg manga prvi je put objavljen na Love Food Nourish u travnju 2019)


Sastojci

  • 2 šolje kuvanih pilećih prsa bez kože (1 lb.), iseckanih ili na kockice (piletina sa roštiljem odlično radi!)
  • 1 šolja seckanog kelja, pakovano
  • 1/2 šolje iseckanog crvenog kupusa
  • 1/2 slatke paprike, narezane na kockice
  • 2/3 šolje manga narezanog na kockice (može se koristiti smrznuto, odmrznuto)
  • Sjemenke crnog susama, za ukrašavanje (opcionalno)
  • 2-3 zelena luka (beli i deo zelenila), iseckani
  • 3 kašike cilantro, iseckane
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 žlice octa šampanjca (može zamijeniti ocat od crnog vina)
  • 1 kašika soka od limete
  • 1 kašika limunovog soka
  • Morska so i biber po ukusu

Piletina na žaru s mango avokado salsom Recept

Piletina na žaru uvijek pobjeđuje, ali kad joj dodate ovaj recept za salsu od manga, podići ćete okus vašeg zdravog recepta za piletinu na žaru na potpuno novu razinu arome. Ovaj zdravi recept je naš apsolutni favorit. Ovo poslužujemo uz basmati pirinač ili kvinoju.

Ako volite piletinu na žaru i želite malo promijeniti stvari, trebali biste biti spremni za ovo zdravo i ukusno Piletina na žaru sa mango salsom recept. Osim toga, jednostavno možete pogriješiti ako miješate piletinu na žaru i mango salsu zajedno. Vrijeme je za rasplesavanje ovih ukusa kao što nikada prije nisu.

Zapalite peć za ovo nevjerovatno Recept za piletinu. Odlično djeluje za one koji pripremaju obroke. Piletinu samo narežite na manje komade kako bi bila spremna za jelo sa prilogom od kvinoje ili smeđeg pirinča.

Sastojci koji će vam biti potrebni za recept sa mango salsom:

Sol po ukusu
Mango
Avokado
Limeta
Crvena paprika
Korijander

Podijelite ovo Recept za zdravu piletinu na žaru s prijateljima i porodicom ako vam se svidjelo. Ne zaboravi me označiti na Instagramu kako bih mogao vidjeti i podijeliti tvoju kreaciju.

Možda će vam se svidjeti ovi drugi recepti u nastavku. Pogledajte ih:

Ne zaboravite se pretplatiti na moju BILTEN besplatno i primajte sve moje nove recepte poput ove Zdrave piletine na žaru dostavljene u vašu pristiglu poštu!

Ako isprobate recept i svidi vam se, upotrijebite moj hashtag #healthyfitnessmeals na INSTAGRAM -u za priliku da se predstavite! Pratite zdrave fitnes obroke na FACEBOOK -u | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER za sve moje najnovije postove na blogu i recepte.


Jeste li umorni od rutine večere?

Zaglavili ste u kolotečini ili tražite zabavne nove recepte za isprobati?

Naša Facebook grupa raste svakim danom! Ako se još niste pridružili, pozivamo vas da dođete provjeriti i pridružite se zabavi.

Možete zatražiti ideje za recepte, razgovarati o tehnikama kuhanja ili zatražiti pomoć u pronalaženju novog kompleta tava koji vam odgovara. Ako ste se već pridružili, pozovite prijatelja!


Sažetak recepta

  • 1 šolja bulgura
  • 1 šolja ključale vode
  • Dva pileća prsa bez kostiju od 6 unci, sa kožom
  • 1/4 šolje plus 1 kašika ulja od semenki grožđa
  • Sol i svježe mljeveni papar
  • 1/2 šolje svežeg soka od pomorandže
  • 1/2 šolje iseckanog lišća bosiljka
  • 5 kašika svežeg soka od limuna
  • 2 velika luka, tanko narezana
  • 2 Hassa avokada, narezanog na komade od 1 inča
  • 1 lukovica srednjeg komorača (3/4 kilograma), jezgra i narezana na komade od 1/2 inča

Rernu zagrejte na 500 i stepeni. U posudi otpornoj na toplinu, bulgur prelijte kipućom vodom. Pokrijte posudu tanjirom i ostavite da stoji dok se voda ne upije i bulgur omekša, oko 30 minuta.

U međuvremenu, na obloženom plehu premažite pileća prsa s 1 žlicom ulja od sjemenki grožđa i začinite solju i paprom. Pecite piletinu na gornjoj polici 15 minuta ili dok ne porumeni i tek skuhanu ostavite da se ohladi. Narežite grudi po dijagonali debljine oko 1/4 inča.

U manjoj zdjeli umutite sok od naranče s bosiljkom, limunov sok, mladi luk i preostalu 1/4 šalice ulja od sjemenki grožđa, začinite vinaigrette sa soli i paprom.

U veliku zdjelu bacite bulgur, piletinu, avokado, komorač i paradajz sa sezonom vinaigreta sa solju i biberom. Salatu narežite na tanjure i poslužite.


Pogledajte video: Kaufland. Риба тон филе върху канапе от манго (Oktobar 2021).