Novi recepti

Recept za začinjenu salatu od tunjevine

Recept za začinjenu salatu od tunjevine

  • Recepti
  • Dish type
  • Salata
  • Salata sa plodovima mora
  • Salata od tunjevine

Ovo je salata inspirisana Meksikom, prepuna proteina. Lako se pravi i svima će se svideti. To je savršeno punilo za sendviče.

27 ljudi je ovo napravilo

SastojciServira: 8

  • 4 (160 g) konzerve tunjevine, pakovane u maslinovo ulje
  • 1 crveni luk, iseckan na kockice
  • 1 narančasta paprika, narezana na kockice
  • 1 crvena paprika, iseckana na kockice
  • 1 (400 g) limenog crnog pasulja, ocijeđen
  • 110 g konzerviranog zelenog čilija, usitnjenog
  • 4 kašike majoneze (opciono)
  • 2 kašičice mlevenog kima
  • soli i bibera po ukusu
  • 4 kašike iseckanog svežeg korijandera (opciono)
  • 1 kašika začinske salse po ukusu (opciono)

MetodaPriprema: 25min ›Spremno za: 25min

  1. U posudi za mešanje pomešajte tunu, crveni luk, narandžastu papriku, crvenu papriku, crni pasulj, čili; po želji umiješajte majonez. Začinite kimom, soli i paprom; po želji umiješajte korijander i salsa verde.

Sastojci

Konzervirani zeleni čili i začinska salsa verde mogu se kupiti u meksičkim specijaliziranim prodavaonicama ili na internetu.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(20)

Recenzije na engleskom jeziku (14)

by ivygreen

Ovo je odličan recept. Okusi se razlikuju od uobičajene salate od tunjevine. Tražio sam nešto drugačije za pakiranje u odrasle kutije za ručak i to je definitivno to. Hvala! -27. Avgusta 2009

od TAMMYDACHEF

WOW! Svidjelo mi se ovo. Koristila sam tunu u vodi umjesto maslinovog ulja za smanjenje masnoće. Bacio sam oko na kim. (vjerovatno je na kraju ostalo isto kao u receptu, bila sam skeptična, ali nemojte ovo preskočiti !! To čini salatu!) Nisam imala zelene čilije ili svježi cilantro, ali imala sam veliku staklenku vruće salse, i dodao nešto od toga. Obožavam sve sastojke! ZDRAVO. Dodao sam samo 1-2 žlice maslinovog ulja Mayo, i to ga je izgladilo, radije malo smanjilo vatru. Sviđa mi se sa i bez majoneze. Morala sam dodati još salse i kima nakon što sam dodala majonez. (Sviđa mi se uz udarac) Kumin ovo zaista mijenja i dodaje izvanredan okus. Moj novi omiljeni ručak. Koristio sam puno žute, zelene, crvene i narančaste paprike. (Sve sam to imao pri ruci) Morao sam vas obavijestiti koliko je ovo super! Nekada sam samo miješao TBS majoneze i salse u svoju konzervu tunjevine (Moja sestra me to naučila. Mislio sam da je odvratno kad sam je vidio da to radi, ali dobro je) Nikada to više neću učiniti. Jedva čekam da moja sestra proba ovaj ... SSSOOOOO YUMMY! HVALA !!!!-11. februara 2010

by TexasALo

Yum !!! Pregledala sam ovu stranicu i pitala se je li netko ikada kombinirao crni pasulj i tunu i naišla sam na ovaj recept. Odlično! Obično pokušavam doslovce slijediti recepte kad ih prvi put isprobavam, ali morala sam napraviti nekoliko promjena kako bih iskoristila ono što sam imala pri ruci. Koristio sam samo 2 vrećice (2.6oz) bijele tune od albakora, nekoliko tankih kriški crvenog luka, 1/3 zelene paprike i malo biča čudotvorca u leiu od majoneza. Zapalila sam i kim i upotrijebila nekoliko žlica Rotela umjesto salse verde. Voljela bih da sam imala cilantro, ali i bez njega je zaista ukusno! Definitivno ću ponovo napraviti !!-25. februar 2011


Moja opsesija čačkanjem činija je duboka koliko i moja suši opsesija i nisam sam! U posljednjih godinu -dvije, New York je eksplodirao restoranima od NYC -a do kraja Long Islanda. Ali odlična vijest, to je isto tako lako napraviti od nule! Još recepata poput ove začinjene zdjelice s tunjevinom koja vam se može svidjeti su Ahi Poke zdjele s mangom, kalifornijske gomile škampa i kalifornijski začinjeni avokado punjeni rakovima.

Moj prijatelj je otišao na ribolov tune i dao mi svježu tunu (sreća!), Koja je inspirirala ove začinjene zdjelice! Tako su jednostavni za napraviti, sve što vam treba je svježa tuni ili losos sushi, riža i dodajte svoje omiljene preljeve. Imao sam ih za večeru koje sam podijelio na svojoj instagram priči i imao sam toliko pitanja da sam mislio da ću podijeliti recept.


Ova začinjena salata od tunjevine, tzv ensalada de atun na španskom je ukusna mješavina tunjevine, avokada, povrća i serrano čilea koja se poslužuje na tostadama.

Avokado i povrće su zvijezde Serrano čili i sok od limete daju mu maha. Tuna mu daje okus. Za pripremu vam je potrebno samo 15 minuta i vjerovatno imate sve sastojke pri ruci.

Začinjena salata od tunjevine u meksičkom stilu

Svestrani recept

Salata od tunjevine popularna je u cijelom Meksiku i svaki kuhar ima svoju osobnu verziju. Ovaj recept je moj lični favorit, ali je vrlo svestran.

Koristite ga kao osnovu za kreiranje vlastitog recepta za salatu od tunjevine. Nekoliko ideja: Izostavite zelenu salatu i dodajte isjeckanu mrkvu. Peršun zamijenite cilantrom. Izostavite čili. Umjesto soka limete koristite limunov sok. Dodajte prstohvat crnog bibera. Zamijenite salatu sa spanaćem. Koristite svoju maštu. Gotovo je nemoguće zabrljati.


Začinjeni oblozi od tune Sriracha

Začinjeni oblozi od tune Sriracha odlična su alternativa začinjenim rolatima od tunjevine i lagani su i osvježavajući. Savršeni su za ručak i sastaju se za samo 5 minuta. Ručak se sastoji od brzih i zdravih recepata. Nešto što će osvojiti & rsquot treba zauvijek napraviti, a što je lagano pa će vas osvojiti & rsquot, usporiti. Oblozi i salate moja su omiljena opcija za ručak jer su lagani, osvježavajući i super ukusni.

Danas pripremamo začinjene obloge od tunjevine sriracha za zdravu opciju ručka. Ovi oblozi imaju okus poput ljutih začinjenih tunjevina za djelić cijene. Naravno, punjeni su tunjevinom, zelenom salatom, špinatom, paradajzom, lukom, celerom i srirachom. Ako ne jedete srirachu, bivola ili ljuti umak također će poslužiti. Za kremast smo koristili majonezu, ali za još zdraviji oblog, grčki jogurt ili pasirani avokado odlično djeluju!

Sve počinje najukusnijom salatom od tune ikada. Kombinujte tunu sa srirachom, majonezom i lukom isjeckanim na kockice i celerom. Za obloge trebat će vam mekane tortilje od srednjeg brašna. Kao opciju s malo ugljikohidrata ili keto, umjesto tortilja možete koristiti listove zelene salate. Sljedeći i posljednji korak je napuniti zavoje začinjenom salatom od tunjevine, zelenom salatom, špinatom, rajčicom i oblozima. Masline, tanko narezana mrkva, avokado i krastavac također su ukusni dodaci.


Povezani video

Budite prvi koji će recenzirati ovaj recept

Ovaj recept možete ocijeniti ocjenom jedna, dvije, tri ili četiri viljuške, koja će se prosječno ocijeniti s ostalim kuharima i ocjenama#x27. Ako želite, svoje posebne komentare, pozitivne ili negativne - kao i savjete ili zamjene - možete podijeliti u pisanom prostoru za recenzije.

Epicurious Links

Condé Nast

Pravna napomena

© 2021 Condé Nast. Sva prava zadržana.

Korištenje i/ili registracija na bilo kojem dijelu ove web stranice predstavlja prihvaćanje našeg Korisničkog ugovora (ažuriranog 1/1/21) i Politike privatnosti i Izjave o kolačićima (ažurirano 1/1/21).

Materijal na ovoj web stranici ne smije se reproducirati, distribuirati, prenositi, keširati ili na drugi način koristiti, osim uz prethodno pisano odobrenje Condé Nast.


Koliko ugljikohidrata ima u sushiju bez riže?

Ovo Začinjena zdjela za sushi tunjevinu ima samo 8 ugljikohidrata po obroku, što ga čini odličnim načinom za uživanje u sushiju na ketu. Jedna porcija ima oko 400 kalorija, ali ima toliko proteina i dobrih masti u ovom receptu s niskim udjelom ugljikohidrata. Ima dobre masti iz avokada, kao i masti iz majoneze, pa je vrlo zadovoljavajuće.

Je li morska trava dopuštena na keto?

Morske alge imaju značajno malo ugljikohidrata, što je čini odličnom opcijom za one od nas koji vodimo keto način života. Jedan list algi ima zapanjujuće niskih 0,2 grama ugljikohidrata, s nula neto ugljikohidrata!

Na vama je da odlučite hoćete li ovo jelo zamotati kao suši. Nori je japanska alga jakog okusa. Kad naručite običan sushi, vaš bi rolat od tunjevine bio umotan u Nori pa ste možda već upoznati s okusom tog oraha.

Budući da nisam koristila pirinač kako bih ovu začinjenu salatu od tunjevine zadržala kao recept s niskim udjelom ugljikohidrata, jednostavno sam zarolala svoj list Norija, nasjeckala ga u šifonadu i koristila ga kao ukras za donošenje elemenata sushija kući.

Nori se sve lakše pronalazi. Možete ga pronaći na Wal-Martu ili isprobati azijsku tržnicu hrane. Ako ništa drugo ne uspije, možete ih kupiti i na Amazonu.


Kako napraviti moju super laku osvježavajuću začinjenu salatu od tunjevine

Za pripremu ovog zdravog recepta za salatu potrebno je vrlo malo. Volim reći da se ova osvježavajuća začinska salata od tune može postići u dva jednostavna koraka. Prvo provjerite jesu li svi sastojci usitnjeni i spremni za ulazak u zdjelu, a zatim na kraju prelijte kvalitetnim djevičanskim uljem i začinima.

U ovom saladni recept, koristit ćemo paradajz šljive koji ima visoku razinu slatkoće i dobro djeluje u salatama. Ukiseljeni krastavci dodaju kiselkastost salati i dobro se uklapaju u tunu iz konzerve. Upotrijebite svježi zeleni chillis kao sredstvo za zagrijavanje i dovršite jelo s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja i začina.

U nekim slučajevima volim dodati malo sjeckanog češnjaka i sitno narezanog crvenog luka. Međutim, za ovaj recept mi ​​ćemo biti jednostavni koristeći samo 3 glavna sastojka. Cijeli recept pogledajte u nastavku.


Sastojci

  • 2 limenke čiste bijele tune u sojinom ulju (5 unci)
  • 2 male stabljike limunske trave, narezane vrlo tanko (pogledajte ovdje za više detalja)
  • 2 velike ljutike, oguljene, prepolovljene i tanko narezane po dužini
  • 1/4 šolje svježeg mladog đumbira, narezanog na sitne šibice
  • 2 do 3 svježe papričice iz ptičje perspektive, narezane na tanke kriške
  • 2 do 3 velika limeta
  • 3 kašike ribljeg sosa, manje -više po ukusu
  • 1/2 šolje suvo pečenog kikirikija, po mogućnosti neslanog
  • Listovi zelene salate

Začinjena rastopina tunjevine

Vrijeme pripreme: 25 min | 2 porcije

Želite brzo? Želite ukusno? Želite sirastu, topljivu, gnjecavu sirastu dobrotu tunjevine zbog koje vaši okusni okusi trnu od blaženog zadovoljstva? Zatim se pripremite da vam se mozak otopi. Naš svjetski poznati Spicy Tuna Melt kombinira vrhunsku čvrstu bijelu Albacore tunu u vodi, svježi vrtni vlasac, karamelizirani luk, bogato rastopljeni cheddar i začinski jalapeño slojevit do savršenstva zapečen na prženom, bezmalo maslacu s maslacem.

Zadovoljstvo zagarantovano. Obrasci curenja mogu varirati.

Podijelite


Začinjena salata od sashimija od tunjevine


Nema veće delicije od vrhunskog sashimija. Kad počnete s takvim sastojkom, malo šta drugo može poći po zlu. Ovo je moj recept za klasičnu japansku omiljenu začinjenu tunu sa miješanim zelenilom. To je super jednostavan recept koji treba slijediti i za koji je potrebno oko 10 minuta da se dovrši. Krajnji rezultat je visoko hranljivo i ukusno jelo koje održava vaše nepce i struk sretnim.

Sastojci
1 lb sirove tune razreda sashimi
2 luka (zeleni luk), sitno sjeckani
1/2 većeg krastavca, ogulite i narežite na kockice
3/4 lb miješanog zelja salate oprati i ocijediti+
Odijevanje
4 kašike običnog soja sosa
2 kašike Sriracha čili sosa
2 žlice svježeg soka limete ili limuna
2 kašike susamovog ulja
4 kašike maslinovog ulja

U velikoj zdjeli za miješanje izmiksajte mladi luk, krastavac i zelenilo salate. Podijelite i rasporedite po tanjurima za posluživanje. Stavi na stranu.

U činiji srednje veličine umutite sve sastojke za preljev dok se potpuno ne sjedine. Stavi na stranu.

Na čistoj dasci za sjeckanje narežite tunjevinu na kockice otprilike pola centimetra. Tunu narezanu na kockice nježno prebacite preko zelenila salate. Na kraju ravnomjerno prelijte preliv po tuni i salati. Poslužite odmah.

Dobrodošli u Food, Travel & amp Life sa The Asian Fusion Girl. Saznajte više o AF djevojci i njenim različitim projektima ovdje.


Pogledajte video: zelena salata sa tunjevinom koju cete pozeleti svakog dana odlicnog je ukusa pozeljna i za goste (Januar 2022).