Novi recepti

Sok od dinje, maline i nane

Sok od dinje, maline i nane

Budući da u ovom vrućem razdoblju svi tražimo rješenja kako bismo se ohladili, predlažem ukusnu varijantu prirodnog soka.

  • kockice lubenice
  • malina
  • sveža nana
  • dušo
  • kockice leda

Porcije: 2

Vreme pripreme: manje od 15 minuta

PRIPREMA RECEPTA Sok od dinje, maline i nane:

Kocke dinje sa sjemenkama, malinama i nanom pomiješaju se u blenderu.

Procijedite sok kroz cjediljku za brašno, pa pomiješajte s medom po ukusu i ledom.

Poslužite odmah.

Dobar apetit!


10 recepata za detoks sok od maline

Lubenica od dinje smatra se hidratantnim voćem, zbog činjenice da je većina sastava lubenice voda, što je čini vrlo korisnom za hidrataciju tijela.

Lubenica ne samo da pomaže hidratizirati tijelo, već može i na druge načine doprinijeti održavanju tijela zdravim i potpuno funkcionalnim. Poznato je da voće pomaže prirodnoj detoksikaciji organizma, bori se protiv otoka, poboljšava rad probavnog trakta i crijeva. Sadrži samo 20 kalorija na 100 grama i odličan je za one koji žele smršati.

  • Saznati više: Prednosti lubenice - za ono čemu služi i svojstva.

Lubenica je napravljena od likopena, snažnog antioksidansa korisnog za tijelo, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema. Da biste iskoristili sva svoja svojstva, idealno je da ga konzumirate čisto ili u sokovima.

Ispod su recepti za detoksikaciju sokom od lubenice za jednostavno pripremanje i smanjenje mjera. Neki recepti dodaju druge sastojke kako bi pojačali njihov učinak. Provjeri!

1. Recept za detoksikaciju soka od lubenice sa kupusom i đumbirom

sastojak:

  • 3 kriške lubenice
  • 1 list kupusa
  • 1 kašičica đumbira
  • mljeveni led po ukusu.

Način pripreme:

Sve sastojke miješajte mikserom dok ne dobijete homogenu smjesu. Popijte taj sok i sladoled da biste iskoristili njegova sjajna svojstva za tijelo!

2. Recept za detoksikaciju soka od lubenice sa sjemenkama lana i acaija

sastojak:

  • 1 kašika acaija
  • 2 kriške i lubenice narezane na kriške
  • sok od 1 limuna
  • 1 kašičica đumbira
  • 1 kašičica lanenih semenki.

Način pripreme:

U blenderu umutite sve sastojke dok ne dobijete glatki sok. Sipati u sito i poslužiti sa ledom. Ne treba ga zaslađivati, jer je lubenica već slatka.

3. Recept za detoksikaciju soka od lubenice s đumbirom i lanom

sastojak:

  • 3 kriške lubenice
  • 1 žličica lanenih sjemenki, zdrobljenih
  • 1 kašičica naribanog đumbira.

Način pripreme:

U blenderu umutite sve sastojke dok ne postane glatko i poslužite s puno leda. Koristite sljedeće kako biste izbjegli gubitak svojstava.

4. Recept za detoks sok od lubenice sa krastavcem

sastojak:

  • 1 lubenica bez kamena
  • 3 srednje crvene jabuke sa korom i posejane
  • 1 krastavac bez sjemenki i bez ljuske.

Način pripreme:

U blenderu umutite sve sastojke dok ne postane glatko. Iscijedite piće i poslužite s kockicama leda.

5. Recept za detoksikaciju soka od lubenice cimetom i kokosovom vodom

sastojak:

  • 1 kriška lubenice narezana na kockice bez sjemenki
  • 1 kikiriki
  • 1/2 limunovog soka
  • 1 kašičica cimeta
  • 250 ml kokosove vode.

Način pripreme:

Sve sastojke stavite u blender i dobro umutite dok ne dobijete jednoličan sok. Sladoled dobro poslužite!

6. Recept za detoksikaciju soka od lubenice sa ananasom i kupusom

sastojak:

  • 1 šolja lubenice narezane na kockice
  • 125 ml filtrirane vode
  • 1 kriška ananasa
  • 1 list kupusa.

Način pripreme:

U blenderu umutite sve sastojke. Ako želite dodati zdrobljeni led, a zatim poslužite na ledu. Nema potrebe za zaslađivanjem.

7. Recept za detoksikaciju soka od lubenice s jabukama

sastojak:

  • 1 debela kriška lubenice bez koštica
  • 1 crvena jabuka sa korom i posejana
  • 1/2 cijeđenog limuna.

Način pripreme:

Donesite lubenicu i jabuku narezanu na kockice da mikserom umutite limun. Poslužite odmah s kockicama leda.

8. Recept za detoksikaciju soka od lubenice s breskvom

sastojak:

Način pripreme:

Dva sastojka stavite u blender dok ne postanu glatki. Ako trebate dodati malo filtrirane ili mineralne vode koja će vam pomoći da pobijedite. Ako želite, možete koristiti i kokosovu vodu. Poslužite s kockicama leda.

9. Recept za detoksikaciju soka od lubenice s narančom i chiaom

sastojak:

  • 2 kriške lubenice
  • 1 kašičica naribanog đumbira
  • 100 ml soka od narandže
  • chia la gust

Način pripreme:

Sve umutite u blenderu i nakon toga popijte. Ukusno i zdravo!

10. Sok od lubenice detoksicira mentu

sastojak:

  • 1 šolja kockica lubenice bez kore i semenki
  • 1 mala čaša mineralne vode ili filtrirana
  • 4 ledene stijene
  • 1 kesica zaslađivača
  • 2 lista sveže mente.

Način pripreme:

Donesite sve sastojke da umutite mikserom. Kad je homogen, po želji poslužite za ukrašavanje sladoled s listićima mente.

Crveni paradajz jedan je od sastojaka koje ljudi vole ili mrze. To je zbog činjenice da se radi o konzerviranom proizvodu jake i izražene arome koji, ovisno o tome kada se koristi i ako se stavi u višak, može ukrasti cijeli okus jela. Za one koji

Palačinka je vrlo čest recept u brazilskoj kuhinji. Obično su porodični nedjeljni ručkovi često asertivan izbor za posluživanje, jer ih većina ljudi voli. Recept je ukusan, ali za one koji slijede restriktivnu dijetu s ugljikohidratima i žele smršavjeti, palačinka može biti neka vrsta dobrog neprijatelja. Sa svim


  • 300 ml soka od lubenice
  • 2 velika limuna
  • 2-3 kašike meda (zaslađivača ili šećera po ukusu)
  • listovi mente
  • kriške limete

Krumpir ogulite i naribajte, miksajte nekoliko sekundi u blenderu ili izmiksajte vertikalnim mikserom, a sok procijedite i stavite u vrč od 1 l.

Dodajte limunov sok, med, listiće mente, kriške limete i prelijte vodom. Posudu stavite u hladnjak na najmanje sat vremena i popijte limunadu s kockicama leda. Uživajte!

Ako se nađete u okusu recepata na ovom blogu, čekam vas svaki dan facebook stranicu. Tamo ćete pronaći mnoge objavljene recepte, nove ideje i rasprave sa zainteresiranima.

* Možete se i prijaviti za Grupa recepata svih vrsta. Tamo ćete moći postaviti svoje fotografije s isprobanim jelima s ovog bloga. Moći ćemo razgovarati o jelovnicima, receptima za hranu i još mnogo toga. Pozivam vas da poštujete pravila grupe!

Možete nas pratiti i na Instagramu i Pinterestu, sa istim imenom "Recepti svih vrsta".


10 bezalkoholnih koktela za vruće dane

Ljetni dani se bliže kraju, pa smo smislili da ih učinimo nezaboravnim. Sjednite u ležaljku kraj bazena i odaberite jedan od koktela koje nudimo u nastavku. Tako ćete u potpunosti uživati ​​u onome što je ostalo od ljetne sezone!

Tropical Breeze
75 ml soka od pomorandže, 75 ml soka od manga, 75 ml soka od ananasa i ledene pahuljice se pomešaju u šejkeru. Dobijeni koktel se sipa u Martini čaše i poslužuje sa kriškom narandže.

Summer Sunset
Pomiješajte 57 ml soka od naranče sa 75 ml soka od brusnice. Dodajte limunadu po ukusu, dobro promiješajte, sadržaj izlijte u Martini čaše i ukrasite kriškom limete.

Lubenica Slatka voda
Pomiješajte u blenderu 2 šolje lubenice (isječene na komade i oguljene), ½ šolje hladne vode, 1 kašičicu smeđeg šećera (ako je dinja više slatka više nije potrebna) i 1-2 kašičice limunovog soka. Sipajte u čaše za tuširanje i ukrasite listićima Mint. Ovisno o vašim željama, možete dodati led.

Ledenjak zelenog grožđa
10 smrznutog grožđa bez sjemenki, 125 ml soka od bijelog grožđa i 125 ml gazirane mineralne vode pomiješa se u blenderu. Dobiveni sastav se sipa u čaše za sonde, a na vrh se dodaje smrznuto grožđe.

Koktel za medeni mjesec
Napunite šejker napola zdrobljenim ledom, dodajte 100 ml soka od jabuke, 100 ml soka od narandže, sok od pola limuna i dvije žličice meda. Dobro promiješajte, a zatim sadržaj sipajte u dvije čaše šampanjca. Ukrasite s dvije kriške naranče i višnjom.

Pussyfoot
Pomiješajte u tresilici 2/3 kapaciteta zdrobljenog leda sa 100 ml soka pomorandže, sok od pola limuna i žumanca. Dobro promiješajte, a zatim ulijte kompoziciju u čašu vina napunjenu ledom.

Coco Colada
Pomiješajte u blenderu mjeru leda s dvije mjere soka od ananasa i jednim dijelom kokosovog mlijeka. Sipajte kompoziciju u čašu za martini koju ste prethodno čuvali u frižideru.

Summer Berry
75 ml soka od jabuke pomiješajte sa 75 ml soka od maline, dodajte sok od pola a Limun i drobljeni led. Sipajte sadržaj u čaše Martini i dodajte krišku limete.

Oporavak jetre
Evo a koktel uz pomoć kojih se možete oporaviti od zdravog mamurluka: stavite dvije jabuke, 6 jagoda i bananu u sokovnik. Dobiveni sok prelijte s nekoliko kockica leda u posudu.

Apple Crisp
Pomiješajte 75 ml soka od jabuke sa 75 ml soka od dinje, zatim iscijedite pola limuna i na kraju dodajte malo gazirane mineralne vode. Sipajte smjesu u čaše za martini, poslužite s ledenim pahuljicama i ukrašene kriškom limete.


1 kriška lubenice (oko 300 g)
50 ml likera od nane (ili nekoliko listića mente)
led
opcioni šećer

Dinje narežite na komade i dodajte u blender, dodajte led i izmiksajte.
Pire propasiramo kroz sito (ili možemo ukloniti sjemenke prije nego ga stavimo u blender)
Pomiješajte s likerom od nane (ili sjeckanim listićima mente).
Ostavite da se ohladi dok ne budete spremni za posluživanje.
Dodao sam malo drobljenog leda dok sam služio

Isprobajte i ovaj video recept


Ovaj sok je odličnog okusa i jako ga okrepljuje. Bogat vitaminom C, idealan je u borbi protiv alergija i virusnih infekcija. S visokim sadržajem vode dobra je hidratantna krema. Slatkoća soka od dinje osvježena je sokom od jabuke i savršena je kao aroma, kap lamija i malo nane.

Sastojak:
Lubenica - ½ odgovarajuće lubenice, 400 g
Jabuka - 1 velika zelena jabuka, po mogućnosti sorte Granny Smith
Limeta - ½ limete, 20g
Nana - 1 šolja nane, oko 25 g

Priprema:
Svi sastojci se obrađuju pomoću sokovnika. Konzumira se što je prije moguće nakon pripreme, kako bi se izbjeglo umanjivanje ljekovitih svojstava.

Preporuke, nutrijenti i unos kalorija

& # 8211 hidratantna krema
& # 8211 za jačanje imunološkog sistema


Sok od DINJE s MINT & # 8211 osvježavajućim, antioksidativnim, protuupalnim i protiv raka

Ovo piće je puno svježine. Osim što hladi i sladi naše ljetne dane, donosi nam i mnoge zdravstvene beneficije.

Prvo, ima dobre efekte na varenje. Bogato je antioksidansi i spojevi koji vlaži i štiti stanice tijela od oštećenja molekula slobodnih radikala povezanih s razvojem rak i drugi hronične bolesti.

Sok od dinje s nanom - recept

• 300 g lubenice
• 4-5 listova mente
• 1 kašika limunovog soka

Lubenicu narežite na kockice i uklonite sjemenke. Stavite ga u blender zajedno s limunovim sokom i listićima mente opranim i razlomljenim.

Miješajte nekoliko sekundi, dok ne dobijete homogeno piće, poput nektara. Ako želite mnogo kremastiji i osvježavajući sok, u smjesu dodajte nekoliko kockica leda.

Lubenica se trenutno proučava kao vrlo dobar izvor LIKOPEN. Ovaj karotenoidni antioksidans od posebne je važnosti za kardiovaskularni sistem i za zdravlje KOSTI.

Licopen dinje inhibira mnoge upalne procese u tijelu, uključujući proizvodnju proupalnih molekula glasnika, enzima COX-1 i COX-2 i aktivnost molekularnih agenasa poput NFkB. Flavonoidii triterpenoidi oni takođe imaju svojstva upalne.

Još jedno jedinjenje dinje koje je privuklo pažnju istraživača je citrulin. Ovo je aminokiselina u koju se pretvaraju bubrezi i drugi sistemi u tijelu arginin, ima još jedna aminokiselina poboljšava cirkulaciju krvi i štiti od kardiovaskularnih bolesti.

Preliminarna istraživanja na životinjama pokazala su da se citrulin pretvara u arginin sprečava prekomjerno nakupljanje masti u masnim ćelijama tela.

Svi delovi lubenice zelena sadrži fenolne antioksidanse, flavonoide, likopen i vitamin C, uključujući i periferno područje pored kore, koje je zelenije i nema mnogo slatkoće.

Ostali važni nutrijenti u lubenici su: vitamin C, vitamini B1, B5 i B6, vitamin A, biotin, bakar, kalijumi magnezijum.

Izvor: Najzdravija hrana na svijetu, # 8217 Lubenica: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=31

* Savjeti i sve zdravstvene informacije dostupne na ovoj web stranici služe u informativne svrhe i ne zamjenjuju preporuke ljekara. Ako patite od kroničnih bolesti ili slijedite lijekove, preporučujemo da se prije početka liječenja ili prirodnog liječenja posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste izbjegli interakciju. Odgađanjem ili prekidom klasičnih medicinskih tretmana možete ugroziti svoje zdravlje.


Sok od lubenice s tankom nanom? 4 Recepti i savjeti

S 30 kalorija koje se nalaze u svakoj porciji od 100 g, lubenice su obdarene hranjivim tvarima poput kalija, vlakana, proteina, vitamina A, vitamina C, kalcija, željeza i magnezija.

Poznato je da voće ima koristi za cirkulaciju i crijeva, kao i izvor antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti i prerano starenje.

S druge strane, nana ima vrlo malo kalorija u nekim listovima i izvor je kalija, vlakana, proteina, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, kalcija, željeza i magnezija.

Među blagodatima koje donosi ljudskom tijelu su: poboljšana probava, ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva i respiratornih problema, poboljšano oralno zdravlje i poboljšana hrana, iritacija kože i mučnina.

Iz gore navedenih informacija možemo zaključiti da su i menta i lubenica dobre za zdravlje, zar ne? Ali možemo li reći da je sok od lubenice s tankom nanom? Pomaže li kombiniranje ovo dvoje u receptu za piće da smršate?

Gubi li sok od lubenice s nanom?

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo pogledati jedan po jedan sastojak. Počevši od lubenice, jedna od stvari koje nas navode na zaključak da pomaže pri mršavljenju je činjenica da voće djeluje u proizvodnji dušikovog oksida.

I zašto je važno smršati? Dušikov oksid širi krvne žile i djeluje na pojačan protok krvi, faktor koji je povezan s bržim oporavkom mišića nakon vježbanja, a time i s efikasnošću dobivanja mase.

Prije nego što kažete da želite smršati, a ne dobiti mišiće, znate da što više mišićne mase u tijelu ima više masti i kalorija, oni će moći sagorjeti jer vaš metabolizam ostaje aktivan tijekom dana.

Kalorije

Još jedna stvar u korist lubenice je ta što nema visok sadržaj kalorija, a istovremeno je i hranjiva. Na primjer, kada jedete 200 g lubenice, koja donosi 60 kalorija, umjesto 115-kalorijske, 115-kalorijske pileće kreme, osim što ćete uštedjeti kalorije, dat ćete svom tijelu neke potrebne hranjive tvari za rad.

Voda i vlakna

Budući da se sastoji od 90% vode i izvor je vlakana, voće pomaže u poticanju osjećaja sitosti u tijelu. To olakšava kontrolu apetita i količine unesenih kalorija tokom dana.

Pokušajte nakon ručka pojesti krišku lubenice i vidjeti koliko dugo ćete opet osjećati glad.

Nana

Nana takođe daje poticaj za gubitak težine zbog smanjenog oticanja u tijelu i kontrole apetita, jer sadrži vlakna, nutrijent koji pomaže u promicanju osjećaja sitosti u tijelu.

Opuštajući efekat

Ali to nije sve: istraživanje NASA -e pokazalo je da su ljudi koji su namirisali novčić smanjili umor za 20 posto, a nivo frustracije za 25 posto. Ovaj opuštajući učinak relevantan je za mršavljenje, jer kada je pojedinac pod stresom, brzina rasta hormona kortizola, što može utjecati na metabolizam i posljedično na proces sagorijevanja masti i kalorija.

Ubrzati probavu

Da ne spominjemo da biljka stimulira probavne enzime odgovorne za pretvaranje masti u energiju koja se troši tijekom rada i ima koristi od probave, što je čini bržom. Nakon što se probava ubrza, sprječavaju se probavne smetnje, plinovi i neželjeni učinak nadutosti.

Uskoro.

Dakle, možemo zaključiti da je sok od lubenice s nanom zapravo tanak. Ili bolje rečeno, pomaže pri mršavljenju. To je zato što se ne može reći da samo piće može biti odgovorno za gubitak težine.

Da biste se riješili viška kilograma, morate slijediti zdravu, kontroliranu i uravnoteženu prehranu te uključiti redovnu tjelovježbu u svoju rutinu.

U tom kontekstu, sok može pomoći u uklanjanju preostalih kilograma. Čak i zato što će biti dobro popiti piće dok jedete masnu pečenu hranu, pizzu punu krpa ili salatu x. Ne možete očekivati ​​da ćete smršati, zar ne?

Još jedna važna stvar je da ne povećavate ili zaslađujete piće sastojcima poput šećera. Ovo će dodati sok kalorijama i neće steći prijatelja kao što je ovaj.

4 recepta za sok od dinje sa nanom

Da biste potvrdili da sok od lubenice s mrvicama mente isprobajte jedan ili više od ova 4 recepta koja odvajamo.

1. Sok od lubenice sa nanom

sastojak:

Način pripreme:

2. Sok od lubenice sa nanom i đumbirom

sastojak:

Način pripreme:

  1. Dodajte sve sastojke u blender
  2. Tucite nekoliko minuta i poslužite. Uživajte u obroku!

3. Sok od lubenice sa nanom i medom

sastojak:

  • 1 debela kriška lubenice bez koštica
  • 10 listova mente
  • 1 kašičica meda
  • Led po ukusu.

Način pripreme:

4. Sok od lubenice sa nanom i limunom

sastojak:

  • 4 šolje lubenice
  • ½ šolje limunovog soka
  • 8 listova mente
  • 3 šolje vode
  • Zaslađivač po ukusu.

Način pripreme:

Njega lubenice

Ne biste trebali pretjerati u konzumaciji soka od lubenice s mrvicama mente. To je zato što lubenica ima ugljikohidrate koji mogu uzrokovati crijevne tegobe, posebno kod ljudi koji pate od sindroma iritabilnog crijeva.

Ovi ugljikohidrati mogu fermentirati u crijevima i uzrokovati neugodne simptome poput plinova, nadutosti i proljeva. Stoga, za one koji imaju osjetljivost u probavnom traktu ili koji se žele maknuti od laksativnog učinka lubenice, savjet je da voće počnu postepeno jesti, počevši s nekoliko kockica dok ne dođete do dijela čaše.

Višak lubenice može uzrokovati mučninu, povraćanje, nepravilan rad srca, slabost ili nedostatak pulsa, osip, oticanje lica, anafilaksu, visoku razinu triglicerida i šećer u krvi kod ljudi koji pate od rezistencije na inzulin, pa čak i srčani zastoj u ekstremnim slučajevima.

Voće može utjecati na osobe koje pate od alergija na lateks, mrkvu ili krastavce

Njega nane

Novčić ne smiju konzumirati trudnice, dojilje, djeca mlađa od pet godina i osobe koje pate od refluksa ili hijatalne kile (izbočina želuca u prsa kroz otvor u dijafragmi).

Nuspojave uzimanja bilja uključuju: promjene u navikama crijeva (proljev ili zatvor) i alergijske reakcije poput osipa, crvenila i svrbeža.

Svaka dijeta za mršavljenje temelji se na namirnicama koje imaju nisku kalorijsku vrijednost, a kada je riječ o namirnicama poput voća i povrća, znamo šta jedemo. Ali što trebam učiniti kada je u pitanju kupovina industrijaliziranih proizvoda, sa laganim i dijetalnim opcijama dostupnim na tržištu? Uostalom, sv

Kome nije dosadilo znati da je vrlo važno svakodnevno jesti povrće, jer je ono izvor hranjivih tvari koje su našem tijelu potrebne za održavanje zdravlja? Za one koji ne vole i ne mogu jesti ovu zdravu hranu u prirodi, u salatama ili na kuhan ili kuhan način, postoji alternativa da im se pridruže i pripreme takozvani sok od povrća. I samo zbog toga


10 recepata soka od lubenice s narančom

Lubenica je voće visoko cijenjeno ljeti jer utješi, sadrži visok sadržaj vode (90% vode) i pomaže u hidrataciji tijela. Široko ga konzumiraju ljudi koji slijede restriktivnu prehranu, jer u kriški od 100 grama nalazite samo 24 kalorije.

Lubenica lubenica ima diuretičku funkciju, pomaže smanjiti oticanje tijela i količinu mokraćne kiseline i šećera u krvi. Naranča je također cijenjena zbog okusa citrusa, utješna je i sadrži velike količine vitamina C, jer je odličan saveznik u prevenciji bolesti, jačajući imunitet organizma.

Ako želite konzumirati hranjiv, zdrav i ukusan napitak, kako ugraditi i pomiješati ova dva sastojka u jednom soku? U nastavku su recepti za sok od lubenice s narančama i drugim ključnim sastojcima za vaše zdravlje. Pogledajte i uživajte!

1. Recept za sok od lubenice sa pomorandžama i đumbirom

sastojak:

Način pripreme:

U blenderu umutite sve sastojke dok ne dobijete homogenu smesu. Kuhajte i poslužite!

2. Recept za sok od lubenice sa pomorandžama i kivijem

sastojak:

  • 500 ml spreja od narandže
  • 1 kriška lubenice bez sjemenki
  • 1 kivi oguliti i narezati
  • led po ukusu.

Način pripreme:

Iscijedite sok od naranče dok ne dobijete pravu količinu. Ubacite ove sastojke u blender i mutite dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte led i poslužite bez naprezanja.

3. Recept za sok od lubenice s narančom i nanom

sastojak:

Način pripreme:

Sve sastojke ubacite u blender i mutite dok ne dobijete homogenu smjesu. Poslužite bez stresa i bez zaslađivanja.

4. Recept za sok od lubenice sa narandžom i mangom

sastojak:

  • 500 ml narančastog spreja
  • 1 kriška lubenice bez sjemenki
  • 1 narezani mango.

Način pripreme:

Pomiješajte sve sastojke u blenderu ili mikseru dok se svi ne zdrobe. Poslužite hladno. Nema potrebe za zaslađivanjem.

5. Recept za sok od lubenice sa voćem narandže i strašću

sastojak:

Način pripreme:

Uzmite voće u blender i mutite dok ne dobijete sok. Ispecite i poslužite bez zaslađivanja, jer se lubenica već prirodno zaslađuje.

6. Recept za sok od lubenice s narančama i jagodama

sastojak:

Način pripreme:

U blenderu umutite sve sastojke i poslužite istovremeno bez zagrijavanja. Sok je ukusan i okrepljuje. Lubenica od dinje, kada dobro sazri, već prirodno zaslađuje sok.

7. Recept za sok od lubenice sa narandžom i guavom

sastojak:

  • 500 ml narančastog spreja
  • 1 kriška lubenice bez sjemenki
  • 1 oguljena i nasjeckana guava.

Način pripreme:

Sve umutite u blenderu dok ne dobijete glatki sok. Coe uzeti sjemenke guave i poslužiti. Ako je potrebno, dodajte nekoliko kapi meda.

8. Recept za sok od lubenice s narančom i papajom

sastojak:

Način pripreme:

Sve tucite dok ne dobijete homogenu smjesu!

9. Recept za sok od lubenice sa narandžom i ananasom

sastojak:

Način pripreme:

Narandže ispecite i narežite na kriške, lubenicu narežite na komade i ogulite ananas. Umutite sve sastojke u tečnosti i procedite. Poslužite.

10. Recept za sok od lubenice sa narandžom i jabukom

sastojak:

  • 2 ceđene pomorandže
  • 1 kriška lubenice
  • 1 kora jabuke isečena sa korom i bez semenki.

Način pripreme:

Umutite sve u blenderu i popijte nepripremljeno kako biste iz voća dobili sve hranjive tvari i vlakna!

Detox sok već neko vrijeme šire ljudi koji žele zdraviji život i uklanjaju toksine i viškove iz tijela. Detox sok integrira cijelu prehranu usmjerenu na dobrobit tijela. Svi koji žele smršati u kratkom vremenu mogu imati koristi od unosa ovih sokova, koji mogu biti prilično hranjivi i mogu pomoći u smanjenju mjera. Detoks dijeta je

Patlidžani su povrće koje konzumiraju oni koji su na dijeti. Niskokaloričan, bez holesterola i drugih masti, patlidžan je izvor vlakana koja pomažu u regulaciji rada crijeva. Osim toga, kada se pomiješaju s vodom, vlakna stvaraju gel u želucu zbog čega se probava odvija sporije. S većom probavom


Zimski recepti sa džemom od dinje

Osnova recepta za pripremu želea na travi jednostavna je i jedinstvena - tekućina od dinje dobiva stanje želatine uz pomoć želatine. A ostalo je kulinarska fantazija. Stoga može postojati nekoliko recepata.

Jednostavan recept za žele na travi

  • dinja - 0,5 kg
  • šećer - 5 kašika. to.
  • voda - 2 kašike
  • želatina - 2 kašičice. to.
  • limunska kiselina - 0,5 kašike. to.
  1. Dinje narežite na kriške, stavite u šerpu da se skuha marmelada.
  2. Dodajte vodu, šećer, limunsku kiselinu, sve promiješajte.
  3. Kad sadržaj posude proključa, smanjite vatru i pirjajte još 5-7 minuta.
  4. Odvojite komade dinje od sirupa.
  5. U vrući sirup dodajte natečeni želatin, prethodno namočen 20-30 minuta u 50 ml hladne vode i miješajte dok se potpuno ne otopi.
  6. Povežite kriške dinje s vrućim sirupom.
  7. Sipajte u pripremljene posude i zarolajte poklopce.

Ovaj desert se ne može usporediti s uobičajenim džemom ili džemom za čaj. Ova delikatna, aromatična i ne baš slatka hrana može se poslužiti za bilo koji blagdanski stol i budite sigurni da će se svidjeti svima.

Sa sokom od pomorandže

Mali plus, u obliku naranče, kardinalno mijenja boju i okus želea od dinje. Za kuvanje će vam trebati:

  • dinja - polovina ploda
  • narandžasta - 3 velika
  • voda - 1 kašika
  • želatina - 10 g
  • šećer - 4 kašike. to.
  1. Iscijedite sok od naranče iz sokovnika.
  2. Pomiješajte sok od naranče s vodom i šećerom na štednjaku, zagrijte do vrenja.
  3. Lubenicu narežite na kriške, jedite u blenderu u stanju pire krumpira, stavite vrući sok od naranče, pirjajte 3 minute, maknite s vatre.
  4. Dodajte nabubrelu želatinu (prethodno stavite 10 g proizvoda u trećinu čaše vode) i miješajte dok se ne otopi.
  5. Odmah sipajte u sterilizirane staklenke i zarolajte.

Sa medom i rumom

Opcija deserta za odrasle na svečanoj zabavi. Potražite sljedeće proizvode:

  • dinja - 700 g
  • svijetli med - 125 g
  • limun - pola ploda
  • rum - 2 kašike. to.
  • želatina - 1 kašika. to.
  • kardamom - 2 kom
  • voda - 2 kašičice.

Priprema sledećim redosledom:

  1. U loncu pomiješajte vodu s medom, promiješajte.
  2. Dodajte rum, sok od limuna, mljeveni kardamom.
  3. Ugasite vatru.
  4. Stavite dinju na pire u blender.
  5. Kuhanu smjesu dodajte u lonac i kuhajte još 3-4 minute.
  6. Ugasite vatru i dodajte nabubreli želatin. Dobro promiješajte, vruće zapakirano u posudu za konzerviranje.

Kardamom u ovom receptu nije obavezan. Ponekad se ne samo cijela lubenica pretvori u pire, već samo dio. Drugi deo se iseče na komade i stavi u vreli sirup, zajedno sa krompirom od dinje. Tada će žele biti heterogen, ima komadića voća.


Video: JAČE DELUJE OD LEKOVA,KUPUJE SE U ZDRAVOJ HRANI-Recept Dr Nestorovića (Oktobar 2021).