Novi recepti

Pirinač sa slanutkom i jajima (jeftino)

Pirinač sa slanutkom i jajima (jeftino)

Pirinač skuhajte u slanoj vodi, prema uputama na pakovanju. Poželjno je da se pirinač skuha dan ranije. Ohlađuje se što je prije moguće.

Luk narežite na kolutove. Jaja ispržite na malo ulja, prema vašim željama.

Zagrijte malo maslinovog ulja u velikoj tavi / woku. Dodajte samo bijeli dio lista luka, slanutak, curry u prahu i sol. Kuhajte nekoliko minuta, dok slanutak ne postane malo hrskav. Dodajte pirinač i dobro promiješajte. Ostavite nekoliko minuta, dok se pirinač ne zagreje.

Poslužite s prženim jajima i posuto kriškama zelenog luka.


Nedelja štednje

Ponekad se, kako se kaže, probudimo na dnu torbe. U našim vremenima zatičemo se da nulom dolazimo s karticom. To nam se dešavalo mnogo puta, mislim da se dešava mnogima. Ali sada sam postao svjestan i shvatio to kao izazov, a ne kao razlog za očaj kao što sam to činio.

Brzo sam napravio popis onoga što imam po kući i, iako nisam imao odakle da se „zadužim“, nisam htio pribjeći rezervama uspostavljenim za druge svrhe. Zapravo, ovih je dana Laura Frunza također pisala o sedmici fiskalnog posta. Činilo mi se da se uklapam u temu pa sam nastavio započeti dnevnik.

Ali i meni je bilo potrebno nešto za kupovinu, pa sam se okrenuo malim stvarima koje sam sakupio u zdjeli i onima koje sam u potpunosti našao kroz sve džepove i džepove. Bili su od velike pomoći, kao što će se vidjeti.

Dakle, početkom sedmice situacija je bila ovakva:

Rezervirati u hladnjaku: dva paketa mesa, paket svinjskog jezika (4 komada, ja sam koristio dva bez obzira koliko dva), dva paketa svježeg sira, paket patlidžana i jedna paprika s paradajzom.

Rezervacije u ostavi: testenine, pirinač, sočivo, crveni grašak, slanutak, griz, brašno (kutija za hleb koji pripremam u automobilu), džemovi, tegle paprikaš od povrća, neki kompoti.

Nedelja: Salata od patlidžana, čorba sa knedlama, paprikaš od krompira sa porilukom i mesom.

Mjeseci: Obrok od sočiva, pilav od pirinča sa povrćem.

Kliješta za djetetov paket tokom cijele sedmice i za večernji objed u ponedjeljak s lećom i pirinčem

Kolač od jogurta (imao sam dvije boce mlijeka koji su se ukiselili i nisam ih mogao podnijeti) sa grizom i brašnom (iz ormara) & # 8211 dobili smo tri dana za bebin doručak u prvom redu.

Shopping: jedan kg korijena (nasjeckao sam ih, stavio u vreće i stavio u zamrzivač), jedan kg jabuka, 10 jaja: ukupno 20 leja

Utorak : doručak & kolač od jogurta # 8211, kuhana jaja

ručak: nekoliko pomfrita za kompletiranje leće i pirinča preostalih od ponedjeljka.

Hleb sa puterom i džemom od dunja, čaj.

Srijeda: Krem supa od povrća sa krutonima, grašak sa krompirom, kiseli kupus.

Shopping: 2 kg krompira, pola kg graška, četiri ribe skuša, pola kg jednostavnog keksa: ukupno 20 leja

Četvrtak: doručak: omlet, šnicla (Dante nije bio u školi). grickalice: jabuke, hljeb sa džemom.

Ručak: Krema od supa od povrća i graška u srijedu

večera: jogurt sa kukuruznim pahuljicama

Shopping: 20 jaja, jogurt za piće & # 8211 13 leja.

Petak: doručak i # 8211 gulaš od povrća iz ostave, kajgana

večera (18:30): goveđa supa, pečeni krompir sa svinjetinom sa kiselim kupusom.

Subota: doručak & # 8211 domaći humus, kuhana jaja, kruh sa džemom

ručak: supa, pečeni krompir, kiseli kupus.

desert (zapravo za večeru): punč kolač (sa jogurtom napravljenim od kiselog mlijeka), džem od jagoda i krema od svježeg sira.

Nedelja: doručak & # 8211 humus, paprikaš od povrća, omlet, ostaci kolača od palačinki

ručak: supa (za djecu), skuša na pari, palenta, češnjak (za malenu sam koristila kikiriki)

uveče puding od tjestenine sa svježim sirom i jajima, jogurt sa kukuruznim pahuljicama

Mjeseci: supa od povrća, sočivo, puding, hljeb sa puterom i džemom

Imam nekoliko napomena: moj muž jede na poslu i doručak i ručak, pa se to ne uzima u obzir pri ovim obrocima (osim subote i nedjelje).

Ne jedemo puno mesa, umjesto toga jedemo puno jaja, zato često kupujemo jaja. Često se dešava da za ručak jedemo samo supu, a uveče drugo jelo, u zavisnosti od rasporeda koji imamo. Tako sam se navikao i s tim se slažem, a Dante kaže da se osjeća sito nakon zdjele supe. Nikada ga ne forsiram, ponovo pita kad je gladan.

Između obroka obično ne grickam ništa, djeca jedu i voće ili povrće (jabuke, banane, suhe šljive i grožđice). Kad mogu napraviti kekse ili muffine bez šećera (po mogućnosti s jabukama ili mrkvom) koje mali pojede. Ne kuvam mu odvojeno.

Obično večeramo nakon što dođemo s hokejaškog treninga, najkasnije oko 7 & # 8211 7:30. Nakon večere nismo navikli jesti ništa drugo, osim djece ako to zatraže.

Slatko mlijeko konzumiramo vrlo rijetko, zato ga nema na jelovniku (mali se doji). Umjesto toga, ne nedostaje nam jogurta i sira.

Tokom ove sedmice nijedan član porodice nije izdržao glad :), čak bih mogao reći da smo se mazili nekim dobrotama koje se lako prave, a jeftine su. Čini se da čak i s vrlo malim budžetom možete dobro živjeti, čak možemo vidjeti i prednosti: proizvodi koji su izdvojeni (to nije nužno bio naš slučaj, ali to se može dogoditi) su iznenađujuće dobro napisani, hladnjak se ispraznio i može konačno odmrznuti.

To je ponavljajuće iskustvo, ne baš često, ali s vremena na vrijeme dobro je uzeti pauzu za potrošnju i kupovinu, ne nužno prisiljenu okolnostima, već i vlastitom inicijativom.

Kako ćete postupiti kada vam budžet drastično padne? Jeste li doživjeli takvu sedmicu bez kupovine?


O ekonomskim receptima

Često sam pravio palentu, jer sam kukuruz uzimao sa sela, od bake, pravio sam hleb kod kuće, a ako je hleb ostario, nisam ga bacio. Osušili smo ga u rerni i napravili krutone za supu ili smo ga zdrobili i napravili prezle. Retko sam pravio odreske ili grickalice. & # 128578

Kod kuće sam pravio sve vrste konzervirane hrane, kupovao povrće, donosio voće sa sela i pravio kompote i zakusce od svih nacija. Znate da su trešnje bile svuda, zar ne? Kad sam došao od delegata, zaustavljao bih automobile i ubrao višnje sa ceste, a kod kuće sam pravio pekmez (s malo šećera) i kompot. Budimo zdravi svaki put kad jedemo kompot s kruhom, a to nam je bio doručak ili večera. & # 128578

Deterdženti nisu pronađeni, Cheia sapun rijetko je pronađen, ali imao sam sreće i donio sam i deterdžent i sapun iz tvornice. & # 128578 Bog blagoslovio gospođu Aureliju i gospođu Sandu, bila sam na porodiljskom dopustu i oni bi uhvatili mog muža i dali mu šaku deterdženta, fosfata ili 2-3 sapuna za ključeve. & # 128578 Ovo smo prali odjeću: brijali smo sapun i miješali ga s deterdžentom, fosfatom i vodom, rastvarali smo ga i pravili pastu. Namočio sam ih uveče, a sutradan sam ih ručno oprao. & # 128578

O ekonomskim receptima

Ova lista za kupovinu bila je idealna, jer sam mnogo puta mogao kupiti samo krompir, pirinač i tjesteninu i to je ono što jedemo. Nije nam smetalo, znali smo da si to možemo priuštiti, ali ne mogu vam reći šta su nam radili poslovi porodice, supruga i šogora mog supruga: rekli su da smo se pokajali, da smo bili su vegetarijanci. & # 128577

Bilo je jako teško i tako sam to godinama radio. & # 128577 Ali imamo zadovoljstvo što smo, iako nam je bilo teško, odgajali svoju djecu i školovali ih sa strahom od Boga i sa zdravim razumom, kupili smo i opremili stan. Od tada nemamo tih nedostataka, ali to ne znači da smo zaboravili ili da smo naopačke.


Veganska zabava na kraju posta

Oni koji su postili za Uskrs znaju da prije Uskrsnuća moraju staviti apetit u ekser i odreći se mesa, mliječnih proizvoda, jaja ili drugih životinjskih proizvoda, vina i drugih alkoholnih iskušenja. To međutim ne znači da jelovnik mora biti dosadan i ponavljati se, a zabrana određene hrane ne smije vas držati podalje od svečanih večera, pravih kulinarskih zabava za one koji poštuju tradiciju.

Veliki post ili post je najduži u pravoslavnom kalendaru. To je pokušaj svakog gurmana, koji osim pronalaska unutarnjeg mira uključuje i suzdržanost u tanjuru. Nije svima lako prebaciti se sa odrezaka i teške hrane na meni sličan onom vegetarijanaca.

Ako ste do sada postili uz supe od povrća, salate i krompir, počastite se do kraja ovog perioda najboljim vegetarijanskim jelima. Čak pripremite sastanak sa svima u porodici ili sa prijateljima, čak i onima koji se nisu klonili kulinarskih iskušenja i oduševite ih posnim menijem pripremljenim sa stilom.

Posna predjela

Ne morate se ograničiti na sirovo povrće, namaze s paštetom od povrća i tofu sirom. Osim ovih, možete isprobati i druge aranžmane na tanjurima na stolu.

  • Zdjele s nekoliko sorti maslina (zelene, crne, napunjene krafnama), poškropljene s malo maslinovog ulja i svježim začinskim biljem
  • Začinjeni humus s domaćim tortiljama - koje možete brzo pripremiti kod kuće u kuhinji slanutka (jeftiniji je i neće sadržavati konzervanse)
  • Bruskete sa paradajzom i bosiljkom
  • Kiflice u rižinom papiru & ndash u kojima će se meso zamijeniti tofuom

Glavne vrste posta

Najlakši način je da napravite pomfrit i jedete ga sa kriškom hljeba sa zacuscom. Ali to nije najzdravija opcija. Staklenku zacusca zadržite za paket usluga i odrecite se pomfrita. Nudimo vam zdrava i konzistentnija jela.

  • Paella za vegetarijance - u kojoj se pileća juha koja se koristi u kuhanju zamjenjuje juhom od povrća
  • Krem juha od bundeve - u kojoj se pileća juha može zamijeniti sokom od juhe od povrća i maslacem s maslinovim uljem
  • Minestrone supa - iz koje se uklanja slanina
  • Proljetni paketi - ako izuzmete meso iz ovog recepta i dodate malo gljiva, imat ćete ukusnu posnu hranu
  • Ratatouille
  • Citrus pilaf
  • Salata od nara i rikule

Posne poslastice

Osim voćnih salata, s vremena na vrijeme svakako želite i slatkiš, čak i ako postite. Možete probati

  • Domaći kakao bomboni & ndash u kojima se trešnja može zamijeniti voćnim sirupom i malo vode
  • Baclava & ndash u kojoj se otopljeni maslac može zamijeniti biljnim margarinom za kolače ili čak ekstra djevičanskim maslinovim uljem

Koje ste recepte isprobali u postu? Pozivamo vas da nam kažete o njima.

Aktiviranjem i korištenjem platforme za komentare slažete se da će vaše osobne podatke obrađivati ​​PRO TV S.R.L. i Facebook kompanije prema Pravilima privatnosti PRO TV -a, odnosno Facebook -ovoj politici korištenja podataka.

Pritisak na donje dugme predstavlja vaš pristanak na USLOVE KOMENTARSKE PLATFORME.


Slanutak se ostavlja u vodi nekoliko sati prije upotrebe. Mora postojati dovoljna količina vode. Prije kuhanja ocijedite.

Cvekla se peče u pećnici, umotana u aluminijsku foliju, nakon što je stavljena na nekoliko mjesta s nečim oštrim. Za pripremu je potrebno oko sat vremena, pa preporučujemo da to učinite unaprijed, dok pripremate druga jela. Nakon što je napravljen, može ostati u frižideru nedelju dana, pa ćete pronaći dovoljno vremena za njegovu pripremu.

Ostavite repu da se ohladi, ogulite je i narežite na velike komade.

U kuhinjski procesor dodajte sve gore navedene sastojke. Koristite robota dok sve ne postane u redu, poput paste. Okusite i dodajte po ukusu - so, ulje, začini, limun.

Poslužite u ravnom tanjuru, poprskano s malo maslinovog ulja, susamom, peršinom


Posebne slike prženih zrna pirinča

Iskreno mogu reći da sam ovaj jednostavan pirinač pravio često tokom studija. To je jeftino i pristupačno jelo koje se može jesti kao takvo ako dodate malo ribanog sira, krem ​​sira ili komadiće sira s plemenitom bijelom ili plavom plijesni (gorgonzola, brie, camembert, bavarska plava, dansko plava itd.). Lorem ipsum dolor sit amet, consecteturadip iscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolor sit zrna of soja pržena, Herbalife vam nudi novu zdravu užinu: zrna of soja pečenoUkusni recepti sa sojom i tofom

Jednostavan recept za pirinač s kremastim ukrasom s maslacem

  • Lijek zrncima riže čuva se kako bi se riješili viška kilograma, ali i izvršila detoksikacija tijela. Lijek je dobar i za one koji imaju dijabetes ili pate od visokog krvnog tlaka, jer ovaj lijek ograničava konzumaciju soli i hrane koja sadrži natrij, hrane za koju se smatra da stimulira apetit.
  • istrare. Konzumirajte 1 kašiku pirinča, di
  • Dijeta sa pirinčem, poznata i kao dijeta sa zrnom pirinča, takođe pomaže u detoksikaciji organizma. Prehrana s rižom (i detoksikacija organizma) sastoji se uglavnom od dvije faze: Faza 1 - U ovoj fazi prehrana rižom sastoji se uglavnom od riže i voća. Faza 2 - Ova faza uključuje povrće zajedno sa voćem i pirinčem.
  • Preko 1000 godina, ova riža se uzgaja na Himalajima, u Indiji, gdje je glavna namirnica, i u Pakistanu su najveći proizvođači i izvoznici basmati riže, ali se prava basmati riža uzgaja u regiji Punjab. u dvije varijante: bijela i smeđa

U rižotu se koriste posebne vrste riže, sa velikim zrnima - arborio, karnaroli. Pilav uključuje i one s dugim i oštrim zrnom, ostaju odvojeni nakon vrenja (zrno po zrno). Autentični pilaf napravljen je po jasnoj metodi, sastavljen je od komada mesa (ovčje, pileće ili svinjsko) i mnogo povrća itd. Iako je kroz vrijeme prošao kroz nekoliko promjena u težini, sada je to konačno zahvaljujući načinu na koji izgleda. Ovako je Minodora zapravo smršavila gotovo 40 kilograma! Minodora je smršavila uz pomoć kapi Minodora je s vremenom imala velikih problema s promjenom težine. U posljednje vrijeme [s vremenom je bio omiljen sastojak Grka, Rimljana i Egipćana. Danas su vodeći u svjetskoj proizvodnji slanutka Indija, Australija i Pakistan. Prošle godine u svijetu je ubrano 9.950.000 tona slanutka

Supa od paradajza sa pirinčem je supa koja vas transponuje pre mnogo godina u bakinoj kuhinji, probuđena slatko-kiselom aromom sveže ubranog paradajza. Moja baka je pravila supu od paradajza sa pirinčem i sjećam se da je nakon malo pečenja paradajza izvadila samo pulpu koju je skuhala u malo vode i začina. Protein u prahu riže sadrži esencijalne aminokiseline, vitamine B i E, vlakna i složene ugljikohidrate. Pirinčani prah ne sadrži masti, holesterol, šećer i natrijum. Može se koristiti kao dodatak bilo kojoj vrsti obroka, dodaje se u smoothie ili shakeove, ali i u supe ili salate.Isecite kvadrate 10 × 10 cm, koji su ispunjeni sastavom pirinča i gljiva. Zarolajte i uredno stavite u lonac s debelim dnom, podmazan uljem, u koji je stavljen sloj nasjeckanog kupusa. Doda se nekoliko zrna bibera, a odozgo se posipa sjeckani kupus.Umjetnik iz Targumureša, Ioan Astăluş (57 godina) napravio je stotine skulptura u zrnu pirinča, pasulju ili kestenu, što mu je, kaže, udahnulo život sa puno tehnika i njega. Udruženje francuskih umjetnika nazvalo me "ocem biljne skulpture", kaže on. Lica 12 apostola, isklesana. Aromatična riža opći je izraz koji se koristi za označavanje one vrste riže koja ima aromu sličnu onoj pečenih lješnjaka ili kokica. Prirodni spoj koji ovoj riži daje karakterističnu aromu prisutan je u mnogo većim količinama nego u svim ostalim vrstama pirinča.

2 čaše kuhanog pirinča 1 sjeckani luk 1/2 čaše povrća (sjeckana mrkva, grašak) 1/2 čaše sjeckanih gljiva 1/2 čaše sjeckane zelene paprike, celer (narezan na kockice) 2 ljute crvene paprike, nasjeckane 4 žlice ulja 3 kašike soja sosa 1 kašika pirinčanog sirćeta 1 kašičica vegete soli, biber, kineski začini Način pripreme. Kako pečeno pile u našoj zemlji nije skupo i izuzetno je, izuzetno ukusno, koristimo ga prilično često. Ali što činimo s ostacima, koje ne možemo uzeti u obzir kao cijeli obrok? Stavili smo ih u ono što smo rekli, ruku pod ruku najbolja pileća salata na svijetu Saznajte nekoliko jednostavnih i brzih recepata za ukusnu hranu i deserte koje možete lako pripremiti Slow food, ali brzo kuhanje, recepti od 10, 20 ili 30 min

Tako se u porciju pirinča (skuhanu kao što sam već rekao) dodaje šaka zrna za režim ove četveronožne. Lijekove određuje liječnik ovisno o zdravstvenim problemima koje životinja još uvijek ima. Ljekar će također preporučiti određene vitamine za jačanje imunološkog sistema psa. Zatim dodajte češnjak, čili i 2 žlice svježe naribanog đumbira. Maknite s vatre i poprskajte smjesu s 2 žlice soka limete i dodajte 1 žlicu sojinog umaka, dodajući četvrtinu šalice vode ako je previše suha

Zanatlije sa kafom * Svježe mljevena kava i zrna

  • ute Sastojci: 1 limenka komadića tunjevine u ulju 1 zelena salata 2 kašike crvenog pasulja iz konzerve 2 kašike konzerviranih zrna kukuruza 2 jajeta od 6-8 paradajza u porciji. Operite paradajz. Otvorite tunu iz konzerve i odvojite ulje za salatu od paradajza, zrna kukuruza i pasulja. Napraviti.
  • Istare: Konzumirajte 1 žlicu pirinča, di
  • Veganski barovi izvrsna su grickalica nakon treninga i savršena su pomoć pri oporavku. Veganski Meal Balance štapić sa zrnom kakaovca zdrava je grickalica u bilo koje doba dana zbog sadržaja sastojaka: L-karnitin pomaže u pretvaranju masti u energiju (sagorijeva masti iz tijela i ubrzava sagorijevanje).
  • Miso alb riža + sojin bistri izvor - tradicionalna japanska tjestenina `Sweet White Miso` (Miso Dulce Alb - pasterizirani proizvod). To je fermentirani pire od riže i soje koji se može koristiti umjesto soli za davanje arome raznim jelima (umacima, preljevima (vidi recepte), juhama (vidi recept), gulašima, kašama), koji se dobro kombinira s: đumbirom, češnjakom, rižino sirće, tahini.
  • Uživajte u paketiću (21,5 g) pečenog sojinog zrna kao zdrav i ukusan međuobrok u bilo koje doba dana. Ovaj će se proizvod konzumirati kao dio uravnotežene i raznolike prehrane te zdravog i aktivnog načina života.
  • Uklonite s vatre i parite 10
  • Lijek za zrna pirinča jedinstven je lijek. Lijek za promjenu mentaliteta i prilagođavanje tijela određenom načinu života. Ovaj lijek se preporučuje započeti u SRIJEDU navečer, pri čemu je vrlo važno pravilno i savršeno spominjanje njegove upotrebe tokom cijelog trajanja.

Pržena soja - Eva

  1. Hrana bez glutena. Narezani kruh i pizza bez glutena, heljdino brašno bez glutena, pirinač, slanutak, proso, ali i tjestenine bez glutena, žitarice bez glutena, slatki i slani zalogaji bez glutena. Hrana bez glutena za bilo koju dijetu i doba dana
  2. Ove bobice prže najbolji tosteri širom svijeta sa strašću koju imaju. Vaša strast za isprobavanjem ovih kava upotpunit će putovanje u svijet kvalitetne kave. Putovanje se zasniva na kulinarskim ukusima
  3. Kompletan meni za božićni stol - Ukras. Salata od crvenog pirinča • u Deluxe asortimanu možete pronaći različite vrste pirinča: dugozrnati, crveni, crni, pirinač za rižoto itd. • Crvena riža, koju sam odabrala za recept za salatu od crvene riže, ima mnogo zdravstvenih koristi, pa je toplo preporučujem.
  4. Stoga se za stolom prvo konzumiraju proizvodi s planina, zatim oni s mora i na kraju oni s polja. Često ćete vidjeti Japance kako jedu povrće ili soju, iako su jeli meso i piletinu 500 godina, posebno nakon kontakta s Portugalcima.

Zdravo, mislim da neki od vas nerado pokušavaju čuda za mršavljenje, znaju da sam već neko vrijeme klasičnu prženu jutarnju kavu zamijenio zelenom. Nekako ne mogu držati dijetu, započinjem je, ali ne mogu je završiti, uz ovu kafu pijem oko 2 šolje dnevno, uspjela sam smršati samo u prve 3 sedmice. Prepelice se operu i kuhaju u slanoj vodi, u zrnu crnog i zelenog bibera 40 minuta... Crni pirinač se opere i skuva u slanoj vodi. U međuvremenu pripremite sos od narandže. Za sos od pomorandže pomorandže dobro operite, ogulite i iscijedite sok, a zatim ogulite i ostavite 30 minuta u vrućoj vodi. Bilo da ste uvjereni vegetarijanac ili jednostavno želite predahnuti od jela na bazi mesa, pogotovo jer smo u korizmi, FANATIK vam nudi recept u koji ćete se sigurno zaljubiti, zbog svog jedinstvenog okusa. Riječ je o omiljenim ćuftama, jelu koje sadrži jedinstveni osnovni sastojak, po svačijem ukusu: pasulj

Lijek sa zrnima riže - kliknite Zdravlje

Štapići šimpanze sadrže veliku količinu proteina i vlakana i odličan su izvor prirodne energije. Specifikacije distribuiraju energiju 9 g lako probavljivih proteina Veganska količina: 55 g Ukus Sastojci od maslaca od kikirikija Sastojci pirinčani sirup, kikiriki 27%, čips od pirinča Kupite na mreži veganski proteinski protein sa kakao zrnima Meal Balance® Brza dostava, najbolja cijena. Pogledajte i ostale zdrave grickalice na popustu Pozovite nas: +40 722921073 Faceboo Prevedi ovu stranicu RO. Odaberite jezik I ovaj se scenarij primjenjuje na bilo koji oblik robne marke ambalaže. Vrijedi i za zrna kave, za mljevena i pakirana u tko zna kojim posebnim okruženjima ili s tehnologijama bez presedana, za kapsule i za šume, niti želim govoriti o instant kavi ili kombinacijama x u 1

Zdravlje i fitnes Freedom & gt Lifestyle & gt Zdravlje i fitnes Alkalna hrana - šta znače i koja je najbolja alkalna hrana. Autor Camelia Diaconu, četvrtak, 16. januar 2020, 14:53. Zadnje ažuriranje: ponedjeljak, 21. septembar 2020, 10: 4 1801 00 Zrna kakaovca i zdrobljena zrna kakaovca, izuzetak od sirovog ili pečenog. eur-lex.europa.eu. Izbijeljeni pirinač znači neočišćeni pirinač koji ima (EEZ) br. 3508/92 i (EZ) br. Uzimajući u obzir Uredbu Vijeća (EEZ) br. 1577/96 od 30. srpnja 1996. o usvajanju posebne mjere za određene mahunarke za. Sastojci: 1 šolja pasulja (kuhano) 1 šolja cijelog pirinča (kuhano) 1 sitno sjeckani sok crvenog luka od 1 limuna 1 šaka listova špinata (sirovo) pola zelene salate 2 žlice Šaka graha, orasi, leća i sojina hrana je prava mera. Porcija sira trebala bi biti veličine male kutije šibica. 1. Hrana bogata bjelančevinama i nemasnim masnoćama: • nemasno meso • riba i perad • grah i sočivo Japanska dijeta. Meni japanske dijete. Japanska dijeta sa pirinčem. 3. dan Treći dan ćete jesti kuhani pirinač, kao i prvog dana, a ako želite možete ga pripremiti pomiješanog sa povrćem, naravno, takođe bez soli. Ako želite nastaviti dijetu, počnite iznova istim redoslijedom

Dijeta sa nekuhanim ZRNIM PIRINCEM - preporučuje dr.

  1. Kompot od nektarine-Priprema. Oprani plodovi se prepolovljuju, sjemenke se uklanjaju i stavljaju u oprane i osušene staklenke. U svaku staklenku dodajte 2 žlice šećera (ili više, ovisno o ukusu), napunite hladnom vodom, povežite, malo promiješajte da se rastope kristali šećera, a zatim stavite u lonac s visokim zidovima u koji sam prethodno stavio a.
  2. popusti do 65%! pozovite sada na: 0742 38 79 76
  3. Samo od pilećih prsa, jer mu se inače ne sviđa. I zato što već neko vrijeme jako voli pilav, iako ima nekih hirova, jer to mora biti pilav, a ne razbacana zrna kuhane riže, mora biti pun okusa, a ne samo kuhana riža, ali ideja je kako on jede nešto inače umesto klasičnog pire krompira
  4. Stranica 1 od 5 - Posna sarmala - objavljeno u Recepti u slikama: Posna sarmala Budući da imam majku u posjeti i zato što ona posti, a sada je odsutna u drugoj posjeti, mislila sam da ću je iznenaditi pa sam je učinila sarmalnom, stoga smo treba mi deceapa, šargarepa, pirinač, orasi, gljive, pasta od paradajza / čorbe, so, biber i naravno listovi kiselog kupusa. Glavni sastojci su očvrsnuli.
  5. ereu. Ista količina zrna raži osigurava 33% dnevne potrebe za vlaknima. Ostali važni nutrijenti: selen i triptofan (18%), fosfor (17%), magnezij (15%) i proteini (13%)
  6. ute, pod uslovom da ste kuvali pirinač i pasulj u frižideru, unapred pripremili ili stavili u zamrzivač. Omogućit će hranjive tvari iz svih grupa namirnica i pružiti osjećaj sitosti na duže vrijeme

Detoksikacija organizma

Pohovani kebe, sos od jogurta, basmati pirinač - 400 g Govedina sa mlevenom pšenicom i posebnim začinima - 150 g Nejestivi desert, puding od mleka sa teksturom zrna pirinča umesto homogene Simone 25. februara. 2020 Libanonski restoran Marhaba 10 recepata salate od divlje riže. Divlji pirinač, uprkos svom imenu, vrsta je žitarica i pripada porodici trava. Ima dug oblik i zrna su tamna. Cijela piletina punjena teletinom, ovcama i pirinčem, začinjena, poslužena sa vlastitim sokom. Slanutak, teleća juha (pšenica, slanutak, teletina), alergeni - Javite nam ako imate alergije ili slijedite posebne dijete Ručak - tepsija od krompira i ½ šolje špinata ili jagnjećih rebara prženih sa maslinovim uljem i ruzmarinom, zajedno sa ½ tanjira pilava od pirinča i mješovitom salatom. Užina - 2 šolje grožđa ili 1 sendvič. Večera - pizza i zelena salata. Prednosti i nedostaci Prednosti. Ishrana sa fiksnim na fiksno je fleksibilna. Ne postoji. Čarobni kolači Casa Ilin. 284 sviđanja. Čarobni kolači

Većina ljudi prvi put proba brašno of Slanutak me iznenađuje of ukusna, sa slatkom i sasvim konzistentnom aromom of slično onom od oraha of penis. Većina kompanija prodaje brašno of slanutak dobijen od pasulj pečeno of slanutak, umjerenijeg okusa i kombiniran u mnogim receptima 4. Konditorski proizvodi i peciva, slatki ili slani, imaju sadržaj masti 30-80%. 5. Grickalice i bilo koja polugotova hrana, lijepo upakovana i laka za grickanje: napolitanke, keksi, perece, čips, kokice, pržena i slana sjemenke i orasi. 6. Bilo koja kuhana, pržena hrana. 7. Pizza 8

Ne mislim da je to ukusniji recept od sarmale, ali budući da je petak i automatski posti, predlažem recept za posni sarmale koji se kuha s gljivama i pirinčem. Ovo je recept koji pripremaju i časne sestre iz manastira Prislop.Pržene ćuftice od brašna od slanutka nazivaju se falafel, popularan posebno u Libanu i Izraelu. Humus: Sastojci: 200 g slanutka, 50 g tahini (susamova pasta), dvije žlice limunovog soka, 2 žlice maslinovog ulja, sol, češnjak. Slanutak namočen, a zatim prokuhan pomiješa se s ostalim sastojcima. Za dobru homogenizaciju, kuhana zrna su. Pravila sam pšenično brašno i mljevena zrna kave, ispalo je brašno za koje mogu reći da je poput onog koje sam poznavala od djetinjstva. Imao sam emocije sa zrnom kafe, nisam znao kako će to ispasti, ali bilo je zaista ok. Preporučujem KoMo mlin. 16

Istina o basmati pirinču

Na početku vrenja (prvih 5-10 minuta od početka vrenja), odmah nakon što se pojavi više pjene, posudu treba skinuti s vatre, lagano protresti objema rukama, pjenu ukloniti i staviti na vatru. Kad budete spremni, skinite lonac s vatre i stavite ga u ostavu, prekrivenu čistom salvetom, namočenom u vodu i dobro iscijeđenom. Dakle, što točno uključuje frushi? Hrana inspirisana sušijem pravi se od ananasa, jagoda i dinja, a voće se uvalja u slatki pirinač i ružičastu sojinu foliju i preliva umakom od pečenih bobica i kokosom. Još slađe? Poslužite s porcijom vrhnja. Datoteka ispod: trebali biste probati 17% suhih kajsija, rižin sirup, sojino brašno, 12% paste od kajsija (šećerna trska, pire od jabuka, pire od marelice, voda, pektin, limunska kiselina, prirodna aroma), cijeli zob, pržena soja, čips od pirinča , (pirinčano brašno, glukozni sirup, ekstrakt ječmenog slada), sirup od trske, ječmeni slad, maslinovo ulje.

To je sporija prehrana, izgubit ćete 14 kilograma u 60 dana, ali to je dijeta koja ne zahtijeva posebne napore i jelovnike koje postavljaju nutricionisti, piše diete-sanatoase.ro. Kako to učiniti: U isto vrijeme svako jutro, natašte, progutajte zrno pirinča sa zalogajem vode, sljedećeg dana dva zrna, treće. Za četiri obroka potrebno vam je 300 grama basmati pirinča, so, velikodušno parče maslaca, tri mljevena zrna muškatnog oraščića, štapić cimeta, naribana kora limuna i, po želji, šafran u prahu

Tanka crijeva ovaca kalibra 18-20 ili 20-22 mm za svježe kobasice, svinjska crijeva kalibra 28-30 ili 30+ za domaće kobasice, goveđa crijeva kalibra 32-36 za lebar, chisca, caltabos, pakirana u vreće ili tepsije različitih veličina ili u povezima od 91,5 metara, pamuk, matirana kreda, suhi svinjski žulj i drugi Stranica 1 od 2 - Salate - 71 recept - objavljeno u Recepti za početnike: Iako nisam isprobala ove recepte, zaista želim podijeliti s vama jer tamo ih je mnogo i možda će vam odjednom biti od koristi. Dobio sam ih putem e -pošte pa možete vidjeti da su date neke preporuke za ove recepte (npr. Ima malo kalorija, preporučeni recept za večeru ili doručak.) Nadam se da će biti. Sastojci: bjelančevine - 9 g / 40 g (22 g / 100 g), zgušnjivač: polidekstroza (vlakna), mješavina biljnih proteina 20% (proteini soje, proteini riže, proteini graška), glazura od crnog kakaa 18% (šećer, potpuno hidrogenizirane masti (kokos, suncokret), 16% kakaa u prahu, emulgator: lecitin suncokreta, aroma), 5% prženih zrna kakaovca.

Salata din Orez Negru cu Spanac si Piept de Pui. Salata din Orez Negru cu Spanac si Piept de Pui.Salata cu spanac, salata cu orez, salata cu piept de pui. Luna aceasta am fost invitate sa participam la campania-Mananc Responsabil - Retete gustoase pentru persoanele cu nevoi speciale de alimentatie 250 g de orez precopt 30 g de alge. Bună și o foaie de făcut sushi. O tai mărunt cu foarfecul 1 cartof roșu mai mărișor, sau 2 mai mici. Dacă nu ai roșu, pune alb 1 felie mică de sfeclă roșie, cam 50 de g așa. De data asta am pus de la borcan, deci era deja coaptă. Dar e bună și crudă, nu-ți fă probleme. Am probat

Risotto cu ciuperci, parmezan si unt - reteta traditionala

Vorbim despre un conținut foarte mare de proteine vegetale de cea mai bună calitate: 77% proteine / aminoacizi cheie (BCAA, glutamina si arginina) în pudra proteică de mazăre sau 84,4% proteine / 18 aminoacizi în pudra proteică de orez.Este recomandabil să alegem varianta organică, bio, fie că este vorba despre pudra proteică de mazăre sau de orez India este o țară care este renumită pentru cultura și bucătăria sa. Bucătăria indiană constă într-o varietate de rețete alimentare, variind de la alimentele celebre ale epocii istorice până la produsele alimentare nou descoperite, cu puține răsuciri și răsturnări. Acesta oferă, de asemenea, cele mai bune preparate vegetariene și non-vegetariene găsite în întreaga lume Se desfac frunzele de varza si se curata de nervuri . Spalati si scurgeti spanacul . Se curata si se spala legumele. Ceapa + morcovul+ ciupercile se toaca cu robotul. Prajiti legumele in o parte din ulei . Adaugati boia, pasta de ardei si Kapia,marar tocat, sare . Amestecati,adugati pasatul, orezul si stafidele inmuiate si scurse de apa De exemplu, când punem un telefon mobil umed într-o pungă de orez sau folosim pungi de ceai pentru a reîmprospăta pantofii. Sunt o multime de mici trucuri la care apelam insa nu stim de unde provin ele si nici istoria lor. In acest articol noi va prezentam 12 trucuri asiatice care ar merita sa fie adopate de toata lumea Cum se prepară: Puneți dovleacul într-un vas de copt cu ulei și coaceți timp de 20 de minute la foc cu o temperatură cuprinsă între 180 ° C și 200 ° C. Înainte de 5 minute de timp pentru a scoate foaia de coacere, adăugați semințe de dovleac și sare. Scoateți jumătate din dovleac și rămâneți cu restul la căldură scăzută

Cum a slăbit, de fapt, Minodora, aproape 40 de kilograme

Iahnie de fasole boabe Ingrediente: 500 g. fasole uscata(eu am folosit fasole de 3 feluri de la chenuri), 3 cepe, 3 linguri ulei, 1 lingura paprika, 1 frunza de dafin,cirnati de casa,1 morcov,telina si 250 ml apa Cafeaua măcinată poate fi contrafăcută, poate conține diverși aditivi și ingrediente care nu au nicio legătură cu boabele arborelui de cafea. Sunt companii care adaugă în cafea și alte ingrediente precum sunt: boabe de grâu, boabe de orz, boabe de soia prăjite dar și lemn măcinat, care se pot observa destul de ușor, prin diferența [ • O punga contine 250g de seminte de susan, certificate ecologic cu numarul de certificare BG-BIO-16. • Ingrediente: seminte de susan*, *=agricultura ecologica. • O lingura de seminte de susan are aproximativ 160 pana la 170 de calorii, lipide 48-65% si proteine 24% Vita şi prăjiturelele de orez pe frigăruie (pregătite din orezul rămas de la supa de prăjiturele de orez), mâncarea de rădăcini de lotus prăjite în tigaie şi mâncarea celor cinci feluri de orez, ca şi aburii mâncărurilor, în timp ce sunt pregătite, provoacă amintiri fericite ale nopţilor de iarnă, când copiii erau. 1 conserva de porumb 2 rosii 1 ceapa 500 ml supa de legume piper sare ulei crutoane Mod de preparare: Jumatate din cantitatea de porumb se face piure. Rosiile se oparesc si se taie bucatele. Ceapa se toaca si se caleste citeva minute impreuna cu rosiile. Se adauga cealalta jumatate din cantitatea de porumb boabe, supa de legume si piureul de.

Cafeaua este cea mai băuta licoare din lume. Există mii de soiuri cu diferite arome şi gusturi! Boabele de cafea sunt culese cu mare grijă, însă din fiecare 100 de kg de plantă de cafea rezulta doar aproximativ 25 de kg de boabe de cafea verde care apoi sunt prăjite. În urma procesului de prăjire cantitatea mai scade cu aprox 20-30% Magazine şi preţuri - Deserte Micul Rege Boabe Shirataki din Konjac - 200 g Diet Food 9,21 RON!: (Boabe Shirataki din Konjac 200 g Diet Food) Bob de orez (Diet Rice) din Konjac - Diet Food - 200 g Produs natural 100%, fara grasimi, fara proteine, fara carbohidrati, perfect pentru curele de slabire, potrivit pentru vegetarieni, vegani Ciorbă de fasole și paste: vezi cum se prepară rețeta și de ce ingrediente ai nevoie pentru această rețetă. Urmează pașii rețetei: Ciorbă de fasole și paste

Retete culinare rapide cu poze Pizza cu rosii, mozzarella si busuioc 12 OCTOBER 2014 Pizza cu rosii, mozzarella si busuioc din: aluat de pizza, ceapa, otet balsamic, ulei de masline, usturoi, rosii cherry, mozzarella de bivolita, busuioc, masline. Ingrediente: 1/2 cantitate de aluat de pizza 1/2 ceapa, taiata semirondele 2 linguri otet balsamic alb Retete culinare cu poze . Salată picantă cu crenvurşti si ciuperci. 4 SEPTEMBER 2010. Ingrediente: 500 g cartofi 300 g ciuperci (din conservă) 1 castravete 100 g crenvurşti 1 ardei iute 1 legătură mărar 2 linguri smântână 1 lin­gură oţet de mere 3 ouă 4-6 felii de salam cu şuncă sau parizer 1 lingură maioneză foi de salată.

Bucataria spaniola este alcatuita dintr-o mare varietate de feluri de mancare, varietate datorata diferentelor de geografie, cultura si clima dintre regiunile acestei tari. Istoria bogata a Spaniei, si influentele culturale au dus la nasterea unei bucatari unice cu litreralmente mii de retete si arome. Radacinile ei sun Fără să știm, uneori folosim trucuri care au venit la noi din Asia. De exemplu, când punem un telefon mobil umed într-o pungă de orez sau folosim pungi de ceai pentru a reîmprospăta pantofii. Sunt o multime de mici trucuri la care apelam insa nu stim de unde provin ele si nici istoria lor. In acest articol noi va prezentam 12 trucuri asiatice care ar merita sa fie adopate de toata lumea Raci fierti cu vin. Mod de preparare: Se aleg 20 de racii vii care se vor spala in mai multe ape si se vor scurge bine. Se curata apoi cu un cutit ascutit, fara sa se rupă înotătoarea din mijlocul cozii. Intr-o cratita destul de mare ca sa intre si racii, se calesc impreuna cu 50 de grame de unt un morcov si o ceapa taiate felii subtiri, o frunză de dafin, cimbru, unul de patrunjel, 2-3.

Totul despre naut: beneficii, valori nutritive si retete

  1. ute. Caracteristici de gătit fiertură de legume cu dovlece
  2. Sortimentul contine boabe de cafea Arabica si are o aroma . Noua VIVA CAFÉ : Boabe de cafea prăjite, aduse din Italia. Beau espresso scurt, negru, din cafea boabe , si e super. Ultima achizitie, de la cafemagia. Gimoka Oro Speciale Bar 3Kg. Pellini Top cafea boabe 1kg. Informatii despre Lavazza Pienaroma Rainforest cafea boabe 1kg
  3. Ingrediente. Gust de caise: caise uscate 17%, sirop de orez, făina de soia, piure de caise 12% (sirop de fructoză-glucoză, gelifiant : pectină, pulpă de mere, pulpă de caise, acid citric, aromă, fulgi de ovăz, boabe de soia prăjite, orez expandat (făină de orez, zahăr, extract de malț de orz, extract din sos de trestie, praf de malț, ulei de rapiță, regulator de aciditate: acid.
  4. Prânz: o porţie de orez cu o porţie de legume, manâncă pe săturate. Cina: orez cât să te saturi şi 200 ml de iaurt. Ziua 2. Micul dejun: 200 ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 mere. Prânz: 200 de grame de vită la grătar şi orez pe săturate. Cina: orez şi legume fierte pe săturate. Ziua
  5. Adaugă doi litri de apă şi jumătate de kilogram de fasole care a stat pete noapte la umflat. Asezonează cu sare după gust, o linguriţă de piper boabe, două foi de dafin, o crenguţă de cimbru, un ardei iute uscat şi lasă să fiarbă la foc moale, acoperit cu capac, până fasole e moale şi se striveşte uşor între degete
  6. Acest proiect trateaza Tehnologia de Fabricare a Maltului Brun. Mai jos poate fi vizualizat cuprinsul si un extras din document (aprox. 2 pagini).. Arhiva contine 1 fisier docx de 23 de pagini.. Iti recomandam sa te uiti bine pe extras, cuprins si pe imaginile oferite iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca. Ai nevoie de doar 4 puncte
  7. Ciorba de miel cu verdeturi de primavara a fost ciorba de Pasti din acest an pregatita de Miki. Era pacat sa nu profitam de verdeturile primaverii si va garantez ca a iesit o nebunie de arome alaturi de miel. Daca va place cu bors avet o varianta aici: Bors de miel cu leustean sau varianta cu gomboti: Ciorba de miel cu gomboti si tarhon

Supa de rosii cu orez - Retete culinare din Tara bucatelo

  1. Cel mai mare exportator de orez al lumii îşi asumă un risc uriaş Taj Mahal din 1,2 milioane de boabe de orez Scumpire importantă pentru un aliment de bază Atenție! Orezul gătit așa este periculos pentru organism! Nu mai mânca acest tip de orez
  2. De ce avem nevoie: 1 kg carne tocată de porc și de vită, 5 cepe, 200 g orez, bulion de casă, boia picantă, cimbru, cârnați, sare și piper. Cum le pregătești: călești bine ceapa. Noi, la Maramu, folosim cât mai multă ceapă! Apoi, adaugi orezul și un pic de boia picantă
  3. Dar sa revenim in prezent si sa va las sa rafoiti aceasta mica carte de bucate din luna septembrie 2015 (daca doriti sa vedeti ce am gatit in septembrie anul trecut dati click aici) pe care o gasiti mai jos sub forma de lista si imagini ale preparatelor pregatite. Sa va fie de folos
  4. Retete diverse, fel de fel - categorii de retete culinare pentru cei dragi. Gasesti aici toate retetele mele, explicate pas cu pas, cu poze si tot ce ai nevoie pentru a gati preparate deosebite. Daca ai nevoie de ajutor, iti stau la dispozitie cu orice fel de detalii. Lasa-mi un comentariu si iti voi raspunde sigur
  5. ţe de pin, ulei şi condimente şi cele umplute cu un amestec de orez (fără carne), ulei de măsline, se
  6. 250 g boabe de năut fierte 2 căţei de usturoi 2 linguri pastă de susan (tahini) 2 linguri zeamă de lămâie piper sare . Preparare. Strecori boabele de năut de apa în care au fiert, păstrând zeama, apoi le mixezi în blender.Zdrobeşti căţeii de usturoi, îi freci cu puţină sare şi apoi îi încorporezi în piureul de năut
  7. Ingrediente. 1 kg maruntaie de miel, ied sau pui - in functie de preferinte, 3 cepe uscate, 4+2 oua crude, 4 oua fierte, 150 gr untura, 5 legaturi marar verde, 5 legaturi patrunjel verde, 3 legaturi ceapa verde, 3 legaturi usturoi verde, sare, piper macinat, 10 boabe de piper, 2 frunze de dafin, 10 foi de clatita - subtirele si nerumenite, 100 gr cascaval, 1 lingura boabe de mustar

Pudra PROTEICA din seminte de Canepa, Dovleac sau In, Soia

Orez cu mazare O reteta delicioasa de orez cu mazare. Cum îți ajuți copilul să crească încrezător: 5 sfaturi de pus în practic Pentru a facilita analiza nivelurilor stocurilor mondiale de cacao în scopul promovării transparenței pieței, fiecare membru furnizează directorului executiv, în fiecare an, cel târziu în luna mai, informații privind volumul stocurilor de boabe de cacao și de produse din cacao din țara sa, în conformitate cu articolul 30 alineatul (3) Retete Culinare cu poze # 3 Retete culinare cu poze . Borş de peşte. 16 SEPTEMBER 2010. Ingrediente: 600 g peşte (de preferat şi crap, somn şi păstrugă) 1,500 kg resturi de peşte (cap, şiră, peşte mic) 300g zarzavat 350g roşii 1 ceapă 5fire ceapă verde 30 g orez sare piper 3/41 borş 1 legătură leustean 21 apă Mod de preparare. Lotiune tonica, din apa de orez. Efectul tonic pe care il are apa de orez asupra tenului a facut din orez un ingredient preferat al femeilor care folosesc remediile naturale pentru frumusete. Apa in care a fiert orezul se poate pastra in recipiente din sticla, in frigider sau in formele speciale pentru ghiata in congelator

Sarmale de post mănăstirești - Retete culinare - Romanesti

Activitatile de bricolaj care implicat taiat, indoit si lipit sunt o ocazie minunata de a-ti petrece timpul in mod placut cu copilul si de a-l ajuta sa-si dezvolte indemanarea si simtul creativ. Aceste activitati de lucru manual stimuleaza creativitatea, dandu-i ocazia celui mic sa realizeze lucruri deosebite, pe care sa le utilizeze sau sa le ofere cadou Acest referat descrie Cereale si Derivatele Acestora. Mai jos poate fi vizualizat cuprinsul si un extras din document (aprox. 2 pagini).. Arhiva contine 1 fisier docx de 16 pagini.. Profesor indrumator / Prezentat Profesorului: Munteanu Sergiu Iti recomandam sa te uiti bine pe extras, cuprins si pe imaginile oferite iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca - O lingură de orez cu bob rotund - 2 linguri cu oţet de vin alb - 2 gălbenuşuri de ou - Un pahar mare de smântână - O linguriţă de sare - 5-6 boabe de piper negru boabe. Tăiaţi carnea în bucăţi şi opăriţi-o, dar nu mai mult de 3 minute, într-o oală cu apă clocotită, apoi scoateţi-o şi puneţi-o la fiert,în apă rece.

Medalion de rechin cu orez salbaticTimp de preparare: 45 minute (complexitate redusa) Ingrediente: 1 medalion de rechin. 1 castronel de orez salbatic. 50 gr unt. 10 boabe de struguri negri. 10 boabe de struguri albi. 1 mar verde. 1/2 varza chinezeasca. 1 ardei gras rosu. 2 rosii. 1/2 varza romaneasca. 1 ceapa rosie. sare,pipe Cele 17 rețete de cafea (cu spumă de lapte, cu frișcă, cu înghețată) se fac din boabe măcinate pe loc, provenind de pe plantații ecologice din Etiopia, prăjite cu grijă după o rețetă secretă pentru a obține un blend special și o savoare pe care le găsești doar aici Se aseaza un strat de sarmalute in vasul de lut, 1 foaie de dafin, 2 boabe de piper, iar un strat de sarmalute, etc. Se acopera cu restul de Frunze, se toarna vinul, se pune capacul si se da la foc mic, 1 ora jumatate. Sarmalutele, indiferent daca sunt de post sau nu, au un gust incredibil de bun daca sunt gatite in vasul de lut Cum de a găti orez. Meu Dieta de orez Porridge este, practic, nu diferă de obicei. Inițial, o crupă spălare bună, până când apa este complet transparent (se poate folosi o strecurătoare cu sita fină sau cheesecloth). Apoi se toarnă apă clocotită peste cereale și se lasă timp de o jumătate de oră, astfel încât acestea sunt.

Arta în miniatură: românul care sculptează în castane şi

Năutul era considerat ingredient de bază în prepararea nechezolului, cafeaua surogat a României comuniste. Adevărul e însa altul, iar faptul că năutul ar fi compus nechezolul e mai degraba un mit. În fapt, nechezolul era făcut în principal din boabe prăjite de ovăz, nu de năut De exemplu, o gogoasa glazurata si cu continut de drojdie are 230 de calorii echivalate cu 10 puncte, in timp ce 230 de calorii de iaurt completate cu afine si granola au doar 2 puncte. In aceasta dieta, celor mai multe fructe, legume si proteine slabe, precum pestele, tofu, fasolea, ouale si pieptul de pui li se atribuie 0 puncte Floricelele, o mâncare atât de plăcută la gust şi la îndemână, sunt considerate de obicei a fi interzise întrucât nu sunt bune pentru sănătate, la fel ca prăjiturile sau alunele prăjite. Şi aceasta este o atitudine corectă, întrucât cele deja făcute din comerţ au foarte multă sare, mult ulei şi diverşi potentiatori de gust. Însă [


31 sfaturi generale in alimentatie sau ce cred eu despre mancare

Aceste sfaturi pentru alimentatie, mancare si dieta incerc sa le rezum si sa le scriu de ceva timp. Ele se pot considera o dieta de viata sanatoasa, dieta mea de viata sanatoasa, dieta pentru mine. Poate cateva sfaturi sau toate sfaturile vi se potrivesc si voua, cititi cu atentie si cu mintea deschisa.

Pentru mine mancarea, alimentatia, in ultimii ani si mai ales in ultimii 8, s-a transformat din ceva bun in ceva foarte bun, hranitor si vesel, iar acum va pot impartasi regulile mele de alimentatie, pentru sanatate si energie, reguli care ma ajuta pe mine sa pot fi ceea ce sunt: mai energic, mai calm, mai optimist.

Stiu, am scris 31 de sfaturi. Par multe. sunt multe. Am mai scos din ele. Sfaturile alimentare, pe care le veti citi, sunt simple, explicite si pot, foarte repede, sa va intre in obisnuinta, fara sa incercati sa le tineti minte. Cred ca aceste reguli alimentare nu sunt general valabile, dar asa cum eu am incercat tot felul de reguli inainte si am ajuns la astea, va invit sa le incercati, sa le urmati si sa ascultati ce va spune corpul, dupa care sa decideti care sunt regulile voastre de alimentatie.

  1. Nu mancati carne. Nici macar apa in care a fiert carnea. Nici macar peste si el e tot carne. NICI macar fructe de mare.
  2. NU mancati lactate. Par ca au calciu, dar nu mai este laptele de odinioara. Parerea mea este sa nu mancati lapte si produse din lapte chiar daca aveti “o sursa sigura”. Macar pentru o perioada de 1 luna. Va voi invata sa faceti, sau veti cumpara, lapte de soia, de migdale, iaurt de caju, de migdale, etc. Branza de soia, tofu, e complicat de facut acasa, va sfatuiesc sa o cumparati.
  3. Acelasi lucru cu privire la oua. Nici un fel de oua. Pentru anumite mancaruri care vor necesita un liant de tip ou, vom invata alternative.
  4. Nu folosim sare iodata, aruncati-o din casa pentru a nu fiti tentati. Folosim sare de mare, cel mult sare de Himalaya. Sarea o veti gasi la magazinele naturiste.
  5. NU mancam, in aceeasi mancare, la aceeasi masa, legume si fructe. Legume: morcov, pastarnac radacina, gulie, cartofi, etc. Fructe: rosii, ardei, vinete, castravete, dovlecel, dovleac, piersica, mere, pepene, portocale, grefe, etc.
  6. Condimentele se pot folosi la orice mancare fie din legume fie din fructe. Va sfatuiesc sa le folositi din belsug si sa le treceti printr-un proces termic cat mai scurt sau deloc. La fasole sau echivalent, de exemplu, puteti folosi unele condimente cand fierbe si unele proaspete cand o serviti. Condimente: zeama de lamaie, frunze de patrunjel, marar, leustean, busuioc, piper, sare.
  7. Fasolea sau echivalent (naut, linte, soia, etc) se poate manca cu legume sau fructe. Ele de obicei se fierb sau se pun la germinat pentru a putea fi mancate.
  8. Nucile (alune, caju, migdale, nuci romanesti, etc) si seminte (susan, seminte de floarea soarelui, de bostan, mustar, grau, etc) se mananca cu legume sau fructe. Pentru ele va recomand sa le hidratati (minim 2 ore in apa) sau sa le germinati.
  9. NU mancati fasole sau echivalent, nuci sau seminte la micul dejun si nici dupa ora 19 – 20. Mancati-le dupa 2 – 3 ore dupa ce va-ti trezit, ca organismul sa aiba timp sa se trezeasca.
  10. Este greu si chiar nerecomandat sa aveti un meniu fix pe fiecare zi. Cel mai bine este sa “go with the flow”. La micul dejun puteti sa mancati niste fructe sau niste legume, iar micul dejun “normal” sa-l luati dupa cateva ore.
  11. Apoi, daca aveti un blender, recomand dimineata un smoothie cu fructe si multa multa verdeata (spanac, salata, papadie, untisor… orice alte frunze de culoare verde). Orice este verde abunda in clorofila, iar clorofila este pentru oameni ca o perfuzie cu sange proaspat si curat direct din natura. Incercati sa folositi fructe pentru savoare, un indulcitor gen miere (daca sunteti sensibili la gust), o baza solida gen nuci, alune, macademia, seminte, stafide (cam o mana) si frunzele verzi (cam 50% din compozitie).
  12. Daca nu aveti blender, este mai greu de consumat verdeturi dimineata asa ca va recomand fructe ce aveti la indemana si sunt recomandate cele in sezon: mere , pere, banane (mare grija la mere si pere ele contin pectina care este o fibra cu efect laxativ, deci consumate in cantitati exagerate. creaza stiti voi ce problema). Asa ca doua mere si o banana dimineata in timp ce trageti aer curat in piept pe balcon, este de

fructele si legumele nu trebuie combinate in mancare

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.


Cum se gateste lintea

Lintea seamana destul de bine cu fasolea ca mod de preparare si ca gust, doar ca mie mi se pare mai buna. E bine sa o “alegem” intai, am vazut ca lintea verde cel putin mai are cateva impuritati ratacite, si sa o spalam in cateva ape. Se tine apoi in apa, dar doar cateva ore (mai mult cea verde, mai putin cea rosie). Va trebui sa puneti suficienta apa, pentru ca cel putin lintea verde va absorbi apa isi va dubla volumul.

La fierbere, eu schimb prima apă odată ce a dat în clocot.

Supa de linte e grozav de buna, mie imi place si cea din linte verde, dar in special cea din linte rosie. Cu linte rosie fac supă cremă, iar cu linte verde fac un fel de iahnie, exact ca cea de fasole.

Mie imi plac mult si salatele de linte, combinand lintea fiarta cu diverse legume. Pasta de linte am facut o singura data si nu prea ne-a placut, ma gandesc ca poate nu am stiut eu sa o prepar corect.

Ca sfaturi practice in legatura cu pretul, din ce am mai vazut eu prin magazine (cu rusine marturisesc ca am uitat pur si simplu de linte, nu am mai pregatit-o de tare multa vreme, si mi-ati readus-o voi in atentie prin diverse comentarii), acesta variază între 10 lei/kg de linte verde și 12-14 lei cel de linte roșie. Ultima dată am luat linte de la Mega Image, această variantă.

Lintea – un aliment cu preț avantajos

Lintea nu este asadar cel mai ieftin dintre alimente, dar nici cel mai scump, iar daca tinem cont ca isi mareste suprafata in apa, si ca e un aliment complet, adica nu este nevoie sa adaugam si carne la mancarurile cu linte, lucrurile se schimba. Eu pun cam o cana de linte la o supa sau salata, asadar cam 2.5 -3 lei. Supa am avut 2 persoane, 2 zile, deci zic eu ca merita pe deplin.

Abia astept sa citesc si parerile voastre in legatura cu mancarurile cu linte, daca o gatiti, ce retete folositi, ce sfaturi mai aveti, de unde o cumparati si cu cat…


Publicat de Ligia Pop

Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și raw chef. A scris 9 cărți până în prezent, dintre care patru sunt despre o alimentație sănătoasă, trei despre nașterea și creșterea copilului, una despre trăirea practică a unei vieți sănătoase si alta este o metodă prietenoasă de pian pentru copii. Ligia este gazda show-urilor web "Ligia's Kitchen" și "De Vorbă cu Ligia" și co-organizatoarea conferințelor Raw Generation. Vezi toate articolele lui Ligia Pop

Partajează asta:

Apreciază:


Student în RO - Ce și cum mâncați?

Sunt student in anul 3 și “stau foarte prost cu mâncarea” ca sa zic așa.

Sa va introduc puțin. Nu gătesc/nu am gătit niciodată. Am cuptor cu microunde, dar nu cred ca l-am folosit aproape deloc. Nu mănânc super regulat, când îmi e foame iau și mănânc. Nu știu de ce nu simt nici nevoie sa beau prea multă apa - deși știu ca nu e ok, tind sa cred ca e “dieta” mea de vină - maxim 3/4l in aprox 5 zile. In general ai mei îmi pun o masă caldă la fiecare început de săptămâna (sunt la aprox 60/70km de mine, merg acasă ocazional in weekenduri) Bun, masa asta îmi ajunge duminică seara (când ma întorc in orașul unde fac facultatea) și luni dimineața. In cursul săptămânii de obicei îmi cumpăr: mușchi de porc (15/16/17 lei - 500/600g), cașcaval feliat (4.4 lei - 6 felii) cola/fanta (6/6.5 lei - 2.5l) pâine sau lipii gen shaorma(aprox 8 lei - pt. toată săptămâna) Asta ar fi “mâncarea mea de bază”. Uneori îmi comand o pizza sau meniu de la mc/kfc - o data/de doua ori pe lună când nu am altceva și îmi e lene sa merg sa îmi cumpăr sau pur și simplu sunt lehnit de aceeași mâncare de peste. Fructe sau legume îmi iau foarte rar - nu știu de ce nu simt nevoia pt ele - lucru nesănătos, dar na. Ocazional, ca sa mai diversific cât de cât, îmi iau lapte și cereale, conserve, unt de arahide, iaurturi și chestii dulci gen ciocolate, biscuiți etc. Poate vi se pare ciudat, dar de 2 ani și jumătate asta e mâncarea mea săptămâna de săptămâna și nu mai suport. Nu vreau sa cheltuiesc prea mulți bani pe mâncare, nu neaprat pt ca nu am, dar pur si simplu nu îmi place sa cheltuiesc pe mâncare. In general cheltuiesc cam 45-70 lei pe săptămâna cu mâncarea. Puteți sa mi spune-ți ce mâncați voi sănătos și care sa mi țină de foame? Nu vreau sa cheltuiesc nici mai mult de 50/60, ocazional 70lei săptămânal. Mulțumesc!

De cand stateam in camin am observat chestia asta cu studentii care abia au ce manca, dar au sticla de suc de 3l zilnica pe masa si eventual si un pachet de tigari. Mai devreme sau mai tarziu ai s-o belesti cu stilul asta foarte nesanatos. Nemancand si band suc intruna. Vorba altcuiva din thread. Nu ai cantina la facultate ? Sau prin preajma, nu neaparat a facultatii tale ? Mai mananca si tu o ciorba.

Aprob. Mie mi se pare ca la lidl gasesti niste lucruri foarte ieftine comparativ cu competitia, si culmea e ca mi se par la fel, sau uneori chiar mai bune, decat ce ofera competitia

Toata treaba cu planificarea meselor pare complicata, dar dupa ce o exersezi vei vedea ca nu este. Iata niste variante ieftine de:

- proteine: oua (le poti fierbe in camin sau acasa, tin in frigider si le decojesti cand ai nevoie), conserve de peste (ton, macrou, hering, sardine - vezi ce e la oferta si alege ce iti place mai sanatoase sunt cele in sos tomat si suc propriu, nu in ulei, dar uleiul il poti scurge), pui/curcan/porc (bucati slabe de carne - le poti face la gratar acasa si tine in frigider cateva zile la camin), fasole, mazare, naut (pe astea le poti lua din conserva si le scurgi bine daca fasolea este cu sos, o poti consuma ca atare). Toate proteinele astea le poti pune in salate in diferite combinatii si le poti alterna ca sa nu te plictisesti de ele.

- lactate/probiotice: iaurt, sana, chefir, lapte batut - de la Lidl sunt bune si sunt ieftine. Branzeturi: cottage cheese, fagaras, crema de branza - poti face sandvis cu ele + ceva legume pe langa, cele de la Lidl sunt f bune pt pretul pe care il au. Telemea si alte branzeturi asemenea - le poti face cubulete/bucatale si sa le adaugi intr-o salata, nu e nevoie de o cantitate mare. Cascavalul ieftin contine grasimi hidrogenate (adica mai putine produse lactate) si are o calitate mai proasta, mai bine il eviti.

- legume si fructe: in principiu ce este in sezon este ieftin, dar poti urmari si ce este la oferta. Vezi ridichi, salata verde, spanac tanar, rucola, rosii, castraveti, ardei, masline, ceapa verde, varza rosie, varza alba etc. Merele sunt ieftine, dar poti lua si altele cand au pret redus.

- carbohidrati: gaseste o paine integrala/ cu secara sau alt tip decat painea alba cu care sa te impaci, diferenta de pret nu este mare, dar vei vedea ca te saturi mai repede, nu ai nevoie de o cantitate mare si vei avea mai multa energie. Daca iti plac cerealele, le poti consuma, dar tinand cont ca esti student si probabil ai consum energetic mare, ar fi bine sa mai mananci si ceva pe langa la micul dejun. Orezul este ieftin si poti cumpara orez prefiert (din ala la pungute). Orezul il poti prepara cu legume congelate - dar pt asta ai avea nevoie de o plita si niste vase in care sa gatesti. Varianta asta este foarte spornica, sunt multe combinatii si poate fi fel principal sau garnitura. Plus ca nu necesita talent la gatit - ai instructiunile pe ambalaj.

Exemplu de salata satioasa: 1 rosie, 1/2 castravete fabio, 1 ardei, cateva masline, 1-2 oua fierte, 1 bucatica telemea + 1-2 felii paine. In loc de oua si telemea poti adauga fasii de friptura la gratar sau tonul dintr-o conserva.

Eu as miza pe salate cu proteine pt ca daca faci un bol mare poti manca de 2-3 ori in functie de portie si nu "gatesti" decat o data.


Video: Przeni pirinac na kineski nacin, bez mesa: (Oktobar 2021).