Novi recepti

Najzdravija hrana koju možete kupiti na prezentaciji Trader Joe's

Najzdravija hrana koju možete kupiti na prezentaciji Trader Joe's

Nismo sigurni kako su to učinili, ali nekako su tačno znali šta žele naši ukusi i naši strukovi

Ken Wolter/Shutterstock.com

Najzdravija hrana koju možete kupiti u trgovini Trader Joe's

Ken Wolter/Shutterstock.com

Zdrava prehrana može biti skupa - mi to previše dobro znamo. Proizvodi zdrave hrane često su ludo skupi, a kada kuhate s bezglutenskim, veganskim ili alternative bez mlečnih proizvoda, stvari se još više obilježavaju.

To je razlog zašto Trgovac Joe je san svakog ljubitelja zdravlja. Oni nose sve vrste proizvoda, proizvoda i spajalica po cijenama daleko nižim od njihovih preskupih (kašalj, kašalj, Whole Foods) takmičari.

Najbolji dio? Oni uvijek smišljaju nove i zanimljive proizvode, predviđaju prehrambene potrebe milenijalaca pre nego što su uopšte znali šta im treba. Možda je to razlog zašto se linija uvijek proteže kroz vrata.

Neki od njihovih proizvoda djeluju zdravo, poput njihovog grčkog jogurta s punomasnim mlijekom od citrusa iz avokada, ali zapravo su zasićeni šećerom, mastima i dovoljno zbunjujućih riječi da vas zaslijepe i potpuno prevare. Međutim, u prolazima se krije i gomila pravih nutritivnih dragulja. Evo nekih od naših favorita.

Rotini od crnog pasulja

Testenine bez glutena nedavno je privukao pažnju javnosti i sa dobrim razlogom. Kada zamijenite jednostavne, rafinirane ugljikohidrate za pasulj ispunjen vlaknima, rezultat će zasigurno biti nutritivni rudnik zlata. Ova pasta od crnog pasulja nije izuzetak. Ima 14 grama proteina i 15 grama vlakana u svakoj porciji.

To znači da možemo imati tri, zar ne?

Konzervirani zeleni džekfrut u salamuri

Spirale od šargarepe

Oni su unutra prolaz smrznute hrane, i fantasticni su. Narančasta alternativa zoodlesu ili rezancima ako ih još uvijek jedete, ove zabavne spirale za poboljšanje vida odlična su baza za pad thai, mesni umak ili zdraviji alfredo.

Contemplates Inner Peas

Glavni sastojak ovih hrskavih grickalica je upravo ono što bi trebao biti: Grašak. Čips od kelja i slamke od povrća dobivaju lošu reputaciju ne zaista unutra ima toliko povrća. Tako da smo prilično oduševljeni što oni ispunjavaju svoj potencijal ispunjen vlaknima. Ovi momci čak imaju i proteine: 5 grama za svaku porciju od 130 kalorija.

Alkalna voda + elektroliti

Ove velike boce imaju spasio nas je više puta od užasnog mamurluka. Kako? Oni su ludo dobri za vas. Između alkalnih spojeva koji uravnotežuju crijeva i hidratantni elektroliti, daju vašem tijelu upravo ono što mu je potrebno. Elektroliti vam pomažu da upijete vodu koju pijete, umjesto da je pustite da prolazi kroz vas, dok alkalna jedinjenja podstiče apsorpciju hranljivih materija iz hrane.

Smanjena krivnja Guacamole

Upozorenje: Ove stvari stvaraju ludu ovisnost. Poznato je da ljubitelji nemasnog unosa proteina pojedu cijelu kadu u samo jednom sjedenju. Dajte nam kontejner ovoga i vrećicu čipsa i vjerojatno bismo učinili isto.

Umjesto avokado kao glavni sastojak, ovaj guacamole koristi grčki jogurt kao bazu. Šokantno, okus je i dalje ludo dobar, baš kao punomasni guacamole, ali samo dopušta znatno veću porciju za istu količinu zdravih masti. U umaku se i dalje koristi avokado - samo u skromnijoj (ili ne tako skromnoj, ovisno o ozbiljnosti vaše ovisnosti) količini.

Nutritivni kvasac

Nadimak zloglasnog zvuka "nooch", ovaj veganski proizvod samo tri dolara u trgovini Trader Joe's. Uz njihove primamljive cijene, čak i oni koji nisu vegani poželjet će kupiti torbu. Hranjiva vrijednost ove stvari opravdava svoje ime: Svaka 20 kalorična žlica daje 3 grama proteina, 1 gram vlakana i značajne količine osam mikronutrijenata. S takvim nutritivnim profilom, ohrabrujemo vas da posipate ovu prašinu sa okusom sira po svemu u svom životu.

Mojito losos

Više nije samo piće-ovaj losos prekriven je salsom s okusom mojita. A rezultat je nevjerojatnog okusa. Što je s obzirom na ovo prilično impresivno Obrok u stilu TV-večerese ponovo zagreva u mikrotalasnoj. To je načinzdraviji od uobičajene TV večere, također. Jelo ima 16 grama zdravih masti poput omega-3 i impresivnih 32 grama proteina. Opet, Trader Joe’s spasio nam je zdrave živote - ovaj put od parodije bruto mikrovalnog obroka.

Kaubojski kavijar Salsa

Pitate se šta je kaubojski kavijar? Prema web stranici Trader Joea, "To je mješavina crnog pasulja, kukuruza, luka i crvene paprike, ukiseljene u mješavini chipotle paprike, adobo umaka i koncentrata soka limete." Drugim riječima, to je gomila povrća pomiješana sa začinima - like salsa! - i pasulj. Salsa sa proteinima i vlaknima? Nama je da ceo dan umočimo naše čipove u ove stvari.

Sušeno voće

Kefir

Je li to jogurt? Ne. Je li mlijeko? Takođe ne. To je kefir: Mliječni proizvod za piće ispunjen probioticima koji ima ukus manje gustog jogurta. Probiotici su odlični za crijeva i potiču zdravo varenje. Trgovac Joe’s ima aromatizirane sorte kako bi stvari bile zanimljive, ali prodaju i obične stvari - sa manje šećera i mnogo bolje za vas.

Kako se koristi kefir? Lako: Sipajte ga u smoothie, umiješajte vaš zob preko noći, ili jednostavno popijte čisto.

Kombucha

Ovo piće je omiljeno zdravstveni gurui i nutricionisti posvuda. Odličan je za vaša crijeva (kao i većina fermentiranih namirnica) i ludo ima malo šećera zbog tako slatkog okusa. U mnogim trgovinama cijena jedne boce može biti veća od pet dolara, ali u trgovini Trader Joe nećete platiti više od tri. Nose uvijek popularni GT-ov brend Kombucha, a sada su počeli i sami proizvoditi.

Mahi Mahi i Burgeri od lososa

Dolaze smrznuti, pa nikada ne pokvare. Ove loše dečake možete držati u zamrzivaču dva minuta sedmične večere koje vam ne pokvare banku ili vaš zdravstveni niz. Bacite jednu od ovih ribljih pljeskavica u pećnicu ili na roštilj na nekoliko minuta, bacite je na malo kruha ili u veliku zdjelu povrća, dodajte malo avokada, i sve je spremno.

Sve vrste upotrebe koje Trader Joe koristi ulovljene su u divljini i odgovorno se uberu. Losos i mahi mahi ispunjeni su do vrha zdravim spojevima poput omega-3 i esencijalnih aminokiselina, a gotovi hamburgeri trgovca Joea ne petljaju se s dodanim punilima. Dodali su samo umjetno odabrane začine - njam!

Montezumina apsolutna crna 100% kakao čvrsta čokolada

istockphoto.com

Ovaj proizvod je san ljubitelja zdrave čokolade. Upravo tako zvuči-čokolada koja nije bez šećera, bez dodanog šećera, ravan kakao u čvrstom obliku. Svaka pločica ima samo jedan mali gram šećera. Neki će možda ustuknuti zbog okusa, ali mislimo da je stečen - slično način na koji se osećamo prema crnoj kafi.

Zamrznuto meso i riba

istockphoto.com

Zamrznuti komadi bakalara u Trader Joe's su samo četiri dolara po funti. To je muzika za naše uši.

Bijela riba, poput bakalara, nevjerojatan je izvor nemasnih proteina i tako je jednostavno za kuvanje. Bakalar ima lijep blagi okus ribe, pa vas neće preplaviti miris morske hrane. Prodaju i smrznuta pileća prsa, što je jedno od njih naši omiljeni zdravi izvori proteina. Bacite svoje na roštilj ili ih pecite u pećnici za nemasne, zdrave proteine ​​za vrijeme večere.

Konzervi jagoda sa smanjenim šećerom

istockphoto.com

Naši PB&J sendviči upravo su doživjeli veliku zdravstvenu nadogradnju. Dok su uobičajeni džemovi i konzerve puni šećera od trske, trgovac Joe je ušao i zaustavio ludilo svojim konzerviranim smanjenim šećerom. Dolaze u svim vrstama različitih voćnih okusa, ali naša omiljena je jagoda. Unosi skromnih 25 kalorija po obroku, a glavni sastojak je voće, a ne šećer.

RXBars

Trgovac Joe's nije napravio ove barove, ali tako smo zahvalni što ih prodaju - i za ludo razumnu cijenu. Za dva dolara možete dobiti ovu ludo čistu, pakiranu proteinima, kreativno aromatiziranu pločicu. Oni prave neverovatne grickalice u pokretu, gorivo nakon treninga ili dijelovi doručka ako su upareni s voćem. Svi sastojci navedeni su podebljanim slovima na pakovanju: Kad kažu "No B.S.", misle na posao.

Rustico kruh od više zrna

istockphoto.com

Što se hljeba tiče, ovaj je odličan. Pravi se od pšeničnog brašna (npr sav pšenični hleb) i uključuje sjemenke lana, sjemenke suncokreta, susam, pa čak i zob kako bi se poboljšao njegov nutritivni profil. Jedna kriška ima razumnih 80 kalorija, a po našem mišljenju, ovaj je kruh mnogo ukusniji od ostalih.

Nezdravljeni pileći hot -dogovi

istockphoto.com

Čips od slatkih i slanih kokica sa kotlićem

Kako bi ozdravio svoje zalogaje od kukuruza, Trader Joe’s koristi cijela zrna kukuruza umjesto kondenziranog, prerađenog mljevenog kukuruza. Ovi čipsi imaju okus poput kokica i isti su lagan i zdrav. Kako bi bili još bolji, lanac je dodao kvinoju, lan, chia, pa čak i sjemenke suncokreta - sve to je ludo dobro za vaš mozak. Ubacivanje zdrave i inače neukusne hrane u tortilje čips je genijalno, ako nas pitate.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića i makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cjelovite pšenice, maslinovog ulja, pasulja iz konzerve i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića, makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cjelovite pšenice, maslinovog ulja, pasulja iz konzerve i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića, makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cjelovite pšenice, maslinovog ulja, pasulja iz konzerve i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića i makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cjelovite pšenice, maslinovog ulja, pasulja iz konzerve i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića, makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cijele pšenice, maslinovog ulja, konzerviranog pasulja i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića i makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cijele pšenice, maslinovog ulja, konzerviranog pasulja i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića i makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cjelovite pšenice, maslinovog ulja, pasulja iz konzerve i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića i makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cjelovite pšenice, maslinovog ulja, pasulja iz konzerve i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića, makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cijele pšenice, maslinovog ulja, konzerviranog pasulja i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Najbolja zdrava hrana, artikli i proizvodi za trgovca Joea

Trgovac Joe's mogao bi biti najpoznatiji po poslasticama poput maslaca od kolačića i makarona i sira (koji nisu baš hranljive superzvijezde), ali pročešljajte prolaze TJ -a i pronaći ćete i dosta zdravih namirnica.

Naravno da ne možete pogriješiti s hranjivim osnovama poput svježeg voća i povrća, organskog mlijeka, tjestenine od cijele pšenice, maslinovog ulja, konzerviranog pasulja i sušenih žitarica. ali gdje Trader Joe's zaista blista nalazi se u odjelu pogodnosti jer za vas obavljaju puno pranja, sjeckanja i puno kuhanja. A budući da nećete htjeti napraviti tonu rad na Praznik rada, ovi proizvodi su savršeni za vašu zabavu ovog vikenda.


Pogledajte video: Namirnice za početnike! (Januar 2022).