Novi recepti

10 najboljih post-seksualnih namirnica

10 najboljih post-seksualnih namirnica

Svi znamo šta ne smijete jesti prije seksa: tri B -a - pasulj, burito i soli za kupanje. Svi oni izgovaraju jednu riječ: katastrofa.

Ali šta čini savršenu postkoitalnu užinu? Je li to nešto što senzualno dijelite sa svojim ljubavnikom? Ili proteinski šejk u tajnosti prije nego što se vratite u krevet?

Ako se želite vratiti nakon duge noći ili samo vratiti snagu za još jedno obilaženje, trebat će vam prilično dobar izbor.

Evo što mislimo da je 10 idealnih noša za nookie.

Komad pizze: Ako odlazite odmah nakon vašeg pokušaja, zašto ne biste otišli do kraja i zastali na nekim izuzetno ugodnim, a ponekad i za žaljenje kalorijama? Ništa ne govori o uspješnom stajanju jedne noći poput kriške.

Fettuccini Alfredo: Već ste se vidjeli goli - koje su tajne ostale? Pređite na sljedeći, sljedeći nivo tako što ćete zajedno jesti najneuredniju hranu poznatu čovjeku (po mogućnosti i golu)! Među vama sada nema tajni. Dok lupate rezance i kapate bešamel sos, upoznajte pogled svoje zaljubljene osobe i recite: "Ovo sam ja!"

Žlica maslaca od kikirikija: Želite izgledati prirodno mršavo sa avijatom po pticama? Gurnite žlicu Jifa u usta dok vaš ljubavnik čisti u kupatilu. (Tehnički izraz je Jif shot - osim ako je Skippy.) Neće biti ništa mudriji! I bit ćete prepuni dovoljno bjelančevina za drugi hod po sijenu.

Jaja: Ovdje je negdje šala o oplodnji, ali nema veze.

Lanene zobene pahuljice: Čestitamo, tek ste započeli dan seksom. Sada doručkujte vrlo hranjivo i idite na posao osjećajući se superiorno nad svima.

Sve što možete dobiti, posebno nešto naručeno, a da zapravo ne razgovarate s nekime: Ako imate dobre ritmove, možete naručiti unaprijed i završiti na vrijeme da odgovorite na vrata sumnjivo oznojeni. Amerika! Ovdje se mogu ostvariti svi vaši lijeni snovi!

Jelo od banane ili na bazi banana: Potreban vam je kalij kako biste spriječili grčeve u nogama. Dr. Oz bi bio tako ponosan. Plus banane. ti znaš? Banane.

Sendvič: ako niste pronašli način da to uključite u vođenje ljubavi, mogli biste i kasnije uživati, zar ne?

Palačinke: Barem tako Ryan Gosling vraća snagu nakon seksa.

Tri B - pasulj, burito, soli za kupanje: Sada je zabava! Već ste imali seks pa uživajte u svemu. Svijet je doslovno vaša kamenica (ali nemojte jesti kamenice, to je gubitak njihovih afrodizijaka).

- Cas Colin, How About We

Više od How About We:


20 najboljih Instagram recepata od 2020

Kad želimo procijeniti za čim žude naši čitatelji, provjeravamo recepte koji se najviše sviđaju na HuffPost Taste Instagram računu. Iako je ova godina započela relativno normalno, hrana koju smo jeli od ožujka pokazala je kako su se naši životi promijenili.

U ožujku su najpopularniji recepti bili jela od riže prilagođena ostavama i zdjele s kolačićima koje se mogu jesti u pidžami. Zatim je u aprilu tučena Dalgona kafa bila posvuda. Američki kolektivni slatkiš dobio je najbolje čitatelje u maju i junu, a na listi se našla čokoladna torta, postolar od jagoda i kolač/kolač od sira. Breskve su bile u velikoj potražnji u julu i avgustu, ali u septembru i oktobru žudnja se pretvorila u tjesteninu sa maslacem od limuna, pileće prste, ragu sa burratom i ugodnije jelo. A kad je jednom došao novembar, sve se vrtilo oko Dana zahvalnosti i praznične hrane.

U nastavku prošetajte kroz 20 najomiljenijih recepata iz 2020. Možda je ovo bila teška godina, ali je ipak bila ukusna (pa, možda ne svaki dan).


Naših 10 najpopularnijih recepata trenutno

Odbrojajte recepte koje naši obožavatelji danas najviše kuhaju.

Fotografija Autor: Tara Donne & copyFood Network

Fotografija napisao: Matt Armendariz & copy2015

Fotografija napisao: Matt Armendariz & copy2014, Televizijska prehrambena mreža, G.P. Sva prava zadržana.

Fotografija napisao: Armando Rafael Moutela & copy2012, Televizijska mreža za hranu, G.P. Sva prava zadržana.

Br. 10: Oklahoma luk burgeri sa kremastim roštiljem Coleslaw

Ovo je sezona hamburgera! Ove razmrvljene pljeskavice se ugljenisaju (sa utisnutim dosta obrijanog luka), a zatim se prelivaju sa dvije kriške sira i umakom s roštilja.

Br. 9: pečeno prokulice

Za ovaj jednostavan prilog potrebna su samo četiri sastojka i mdash ako računate sol i papar! Pecite 35 do 40 minuta kako biste postigli hrskavost izvana i omekšali iznutra.

Br. 8: Pileća krila u fritezi

Preskočite fritezu i zaboravite nakvašena krila pečena u pećnici. Friteza nudi najbolje od oba sveta: hrskava krila bez dodatne masti!

Br. 7: Klasična devilovana jaja

Ne možete pobediti klasiku. Ovo jednostavno predjelo zasigurno će se svidjeti publici na bilo kojem pikniku ili druženju.

Br. 6: Bourbon čokoladno-orahova pita

Nećete vjerovati koliko je okusa ispečeno u ovoj piti prožetoj burbonom. Ovaj recept zahtijeva domaću koru, ali ako želite, možete lako zamijeniti kupljenu u trgovini.

Br. 5: Pečeni krompir sa bijelim lukom

Ina dokazuje da vam za pripremu ukusnog priloga ne treba mnogo. Ona svoj krumpir kuha samo s maslinovim uljem, solju, paprom i češnjakom. Malo svježeg peršuna na kraju savršen je dodir.

Br. 4: Parmezan piletina sa zdravim zračnim fritezom s brokolijem

Dobili ste & rsquot potrebu da preskočite prženu piletinu sa ovom zdravijom verzijom friteze! Svaka pileća prsa premažite kombinacijom panka i parmezana za hrskavu mrvicu pri svakom zalogaju.

Br. 3: francuski tost

Pojačajte svoju igru ​​doručka koristeći kruh poput brioša i challaha dok pripremate francuski tost. Oni su bogati i aromatični, ekstra pahuljasti.

Br. 2: Losos pečen u pećnici

One noći kada morate sastaviti brz i jednostavan obrok? Ovaj pečeni losos je odličan i nutritious.

Br. 1: Salisbury odrezak

Kada nemate vremena tokom nedelje, a ipak želite domaće jelo? Ree & rsquos lagani i ukusni Salisbury odrezak na stolu je za samo 35 minuta.


Nezaslađen čaj

Antioksidativni katehin koji se nalazi u čaju potiče protok krvi po cijelom tijelu za seksualnu moć i snagu mozga, poboljšava pamćenje, raspoloženje i fokus. Smatra se da jedan posebno snažan katehin, spoj zvan ECGC koji prevladava u zelenom čaju, povećava sagorijevanje masti.

Studija objavljena u Journal of Nutrition pokazala je da su ljudi koji su konzumirali tri do pet šoljica zelenog čaja dnevno tokom 12 tjedana doživjeli smanjenje tjelesne težine za gotovo 5 posto. Svaki dan pijte svježe skuhani zeleni ili crni čaj & mdashhot ili ledeni. Flaširani čajevi don & rsquot nude iste prednosti.

I čuvajte šećer od toga. Nezaslađen čaj odlična je alternativa visokokaloričnim bezalkoholnim pićima i sokovima. Jedna limenka sode od 12 unci sadrži oko 10 žličica šećera.

Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze u mnogim bezalkoholnim pićima podiže razinu inzulina, koji se s vremenom može razviti u dijabetes. Studije također pokazuju da previše šećera umanjuje tjelesnu sposobnost rsquosa da proizvodi endorfine. Nizak nivo endorfina može dovesti do depresije, a depresija isisava život iz vašeg seksualnog nagona.


Jabuke

Shutterstock

Jabuka dnevno ne samo da drži doktora podalje, već može i produžiti vašu seksualnu izdržljivost. Sve je to zahvaljujući visokim nivoima kvercetina u jabukama, antioksidansnog flavonoida za koji je utvrđeno da igra ulogu u poboljšanju izdržljivosti. A budući da vaše tijelo prolazi kroz mnoge iste fizičke promjene tokom seksa kao i tijekom vježbanja - povišeni broj otkucaja srca, povećani metabolizam, sagorijevanje kalorija i kontrakcije mišića - možete poistovjetiti izdržljivost s produženjem vremena u krevetu. Prema nutricionistici Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN, autorici Rasporedite me mršavim: Planirajte smršaviti i držati je u samo 30 minuta sedmično, kvercetin "može pomoći u stvaranju novih mitohondrija u stanicama tijela i povećati oksidacijski kapacitet, što označava najveću količinu kisika koju vaši mišići mogu iskoristiti." To nije sve. Kvercetin također može pomoći u sprječavanju oslobađanja kortizona, koji uzrokuje razgradnju mišića, što znači da ćete to moći raditi duže bez doživljavanja preranog umora.


10 najpopularnijih recepata za 2020

Evo recepata od glavnih jela do slatkih poslastica Hrana i vino čitaoci su ove godine najviše voleli.

Ako je nešto dobro izašlo iz 2020., to su stvari koje su izašle iz naših pećnica. Nikada ne zaboravljamo hljeb od banana, hljebove od kiselog tijesta i ambiciozno pečenje koje smo pripremili kako bismo spriječili tjeskobu tokom godine koju sada očajnički želimo ostaviti za sobom.

Ako ove zime namjeravate ostati zauzeti projektima kuhanja, zaokružili smo najpopularnije recepte koje smo objavili ove godine, od birria tacos do kremaste karbonare od rakova.

1. Birria Tacos

Claudette Zepeda i aposs preuzeli sukulentne, nježne birria tacos bio je najtraženiji recept koji smo objavili ove godine i s dobrim razlogom: Oni su savršeno.

2. Hong Kong mliječni čaj Tiramisu

Najbolji kuhar All-Stars pobjednica Melissa King koristi koncentrirani crni čaj u prahu kako bi složila ovaj bogati, suptilno slatki tiramisu.

3. Ljetna karbonara od rakova s ​​limunom i kaparima

Ova kremasta, svijetla slika karbonare bila je naše nezvanično ljetno jelo, a sve zahvaljujući najboljem novom kuharu Douglassu Williamsu.

4. Torta od limuna i borovnice sa glazurom od limuna

Ovu bogatu poslasticu volimo pojesti za doručak, ali čini i ugodan desert.

5. Kokosovi škampi u biberu

Iako je njegova tehnika paniranja u Rocky's Hot Chicken Shack u Ashevilleu strogo čuvana tajna, kuhar Rich Cundiff podijelio je ovaj riff sa svojim kokosovim škampima isključivo sa Hrana i vino.

6. Kolačići sa čokoladnim čipsom od smeđeg maslaca

Otapanje maslaca u tavi dok ne postane zlatno smeđe i orašasto daje ovim žvakanim kolačićima neodoljivu dubinu okusa.

7. Sjeverni standard

Ovaj koktel s okusom, nalik na Manhattan, doveo je jednog od naših pisaca do apostola ove godine: & quot; Sanjam o povratku na svoje omiljeno mjesto za šankom, u krajnjem desnom kutu kraj kamina, najbolje mjesto za promatranje ljudi i tračanje barmena. Do tada ću svoje sjeverne standarde napraviti kod kuće. Oni će me provesti kao i uvijek. & Quot

8. Pasta od bijelog vina u loncu sa pečurkama i porilukom

Ako smo ikada trebali godinu dana da nam trebaju recepti s jednim loncem, to je bila 2020. Ova bogata, zemljasta tjestenina savršena je večernja večernja večernja večer.

9. Venecijanski kozice Palenta

David McCAnn stvorio je jedno od najboljih obroka koje je on i aposs ikada pojeo —schie con polenta u Veneciji —pa svi možemo uživati ​​kod kuće.

10. Slanina od krompira i tart od čedra

Dodatne kapljice slanine sačuvajte za tost, pečenje pečene piletine ili za pravljenje kukuruznog hljeba.


Preporučujemo

Naked Whey

Ovdje ne morate pažljivo češljati sastojke, protein sirutke jedini je sastojak u Naked-u, robna marka obećava da ovaj protein dolazi od krava koje se hrane 100 posto travom. Nema aditiva, aroma, zaslađivača ili bojila, samo 25 grama proteina koji nisu GMO.
84,99 USD na Amazon.com

Tvrdo kuvana jaja i hleb

Jaja su svaki dizač tegova BFF, s obzirom da svako pakira proteinski punč od šest grama. & ldquoJaja pružaju izvor visokokvalitetnih proteina koje vaši mišići mogu koristiti za početak procesa ozdravljenja i obnove nakon vježbanja, & rdquo kaže Alissa Rumsey, MS, RD, CSCS, vlasnica Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.I da, kruh nije loše. Zapravo, ona vam predlaže da ih jedete zajedno kao uravnotežen obrok proteina i ugljikohidrata nakon treninga. & ldquoPita ili kriška ili dvije kruha dat će vam lako probavljive ugljikohidrate za nadopunu mišićnog goriva koje ste potrošili tijekom vježbanja. Ugljikohidrati također stimuliraju oslobađanje inzulina, hormona rasta koji pomaže vašem tijelu da bolje iskoristi proteine ​​za obnovu mišića. & Rdquo

Zobene pahuljice

Zobena kaša je čarobna iz više razloga. Ne samo da je super zasitan i jednostavan za izradu, već može biti i vaša tajna dužeg života. Jedenje 33 grama cjelovitih žitarica dnevno & mdash ekvivalentno zdjelici zobenih pahuljica & mdash moglo bi smanjiti rizik od prijevremene smrti za 9 posto u odnosu na one koji su jedva uopće jeli integralne žitarice, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta Harvard.

& ldquoOn & rsquos je odličan izvor ugljikohidrata za jesti nakon vježbanja jer sadrži esencijalne vitamine, minerale i vlakna koja vam mogu suzbiti glad kasnije u toku dana, & rdquo kaže White. & ldquoTakođe može pomoći u punjenju goriva osiromašenim nivoom glikogena. & rdquo


Dakle, ne samo da možete konzumirati mlijeko na konvencionalne načine, već vas ovdje učimo kako uključiti eliksir ove prirode na druge nevjerojatne načine uz naših 11 najboljih recepata za mlijeko:

Ugodite svima za vašim stolom posluživanjem ovog autentičnog kašmirskog curryja. Obogaćen dobrotom mlijeka i tovara masalas, ovaj je kradljivac sigurnih snimaka!

Kuhan u khada masalasu, ovaj recept iz panela od kašmirskih panela piše ukusno.

2. Dhaniwal Korma

Jedinstven eksperiment s mlijekom i janjećim mesom donosi vam ovaj curry koji će zasigurno izazvati čuda na vašim okusima. Izuzetan, kremasti janjeći curry pun egzotičnih začina, skute i aromatičnog mlijeka sa šafranom.

Recept za jagnjetinu koji je ukusan kuvano u začinima sa ukusom.

3. Začinjen pirjani kukuruz

Za opušteno radno veče kada se vratite s posla i otvorite frižider da pronađete samo mlijeko i kukuruz. Evo jednostavnog i umirujućeg curryja od kukuruza, niskog udjela masala, lagan na stomaku i ogroman ukus.Kukuruz začinjen na začinima. (Foto zasluge- Istock)

4. Paprikaš od piletine i mleka

Piletina prepečena do prelepe zlatnosmeđe boje, dalje kuvana u buter bujonu od mleka i aromatičnog bilja. Ovaj će kliziti kraj vaših osjetila!Lagano začinjena piletina kuhana s mlijekom, češnjakom, začinskim biljem i tračkom limuna. (Foto zasluge- Istock)

5. Zaffrani Pulao

Obrok je nepotpun bez malo pirinča! Evo klasike Zafrani Pulao, pun suhog voća s dodatkom mlijeka i šafrana kako bi pružio zadivljujuću aromu.

Slatkoća i orasi ovog recepta za rižu su apsolutno božanski.


Ovi dragi dragulji neće vam ostaviti nikakav prostor da osjetite glad, ali ako ste predani gurman koji vjeruje u zaokruživanje svakog obroka sa nečim slatkim, preporučujemo vam da se prošetate našim mliječnim putem naši najbolji deserti od mlijeka.

6. Rasmalai

Tanjiri do ovih okruglih, malih, peranih mekanih kolača okupanih dobrotom mleka. Ovaj dolazi iz inovativne kuhinje Marut's Sikka.

Rasmalai je mekan, sladak indijski desert.

7. Paneer Payesh

Klasičan bengalski desert od pirinča, koji uključuje ghee, orahe i hrpu mlijeka. Ovaj payesh recept napravljen je od pire paneer -a.

Payesh je popularan bengalski desert sličan kheeru.

8. Phirni

Jedan od najomiljenijih deserta ove zemlje, lokalni, s okusom, jednostavan i zasitan. Neka mlijeko krčka s pirinčanim brašnom, šećerom i raznim suhim voćem i dođite do ovog slatkog užitka! Tradicionalno poslužen u malim zemljanim posudama poznatim kao 'Shikoras', Phirni je jedan od najomiljenijih indijskih recepata za deserte koji se pravi u posebnim prilikama.

Phirni je klasični indijski slatki puding napravljen u sjevernoj Indiji na festivalima poput Bajrama i u drugim svečanim prilikama.

9. Mawa Misri

Oduševljavajuća poslastica iz zemlje ratnika! Ovo je slatka igra mlijeka i oraha s kristal šećerom.Tradicionalni rajasthanski desert. (Foto zasluge- Istock)

10. Khichdo

Jednostavan, ali impresivno ukusan, zasigurno će zasititi vašu žudnju. Napravljeno od pečene krekirane pšenice zajedno sa mlijekom, šećerom i orašastim plodovima- kuhano do slatkog savršenstva.Neobičan, ali ukusan desert od napukle pšenice i mlijeka. (Foto zasluge- Istock)

11. Jabuka Rabdi

Ovdje je zdravija verzija Rabdi recepta, punjena dobrotom jabuka, badema i pistacija. Sada se prepustite zdravom, grešnom posluživanju Rabdija nakon večere bez žaljenja!

Rabdi je indijski desert na bazi mlijeka koji se pravi na festivalima i u posebnim svečanim prilikama u indijskim domovima.

Malo kreativnosti i mrvica eksperimentalnog duha sve je što vam je potrebno da dođete do nečeg iznenađujuće novog. Kuhanje je umjetnost koja vam omogućava da učinite isto, čineći neke od najdosadnijih sastojaka i prehrambenih proizvoda zanimljivim, bilo mliječnim ili bilo kojim drugim! Nadamo se da ste se odlično proveli kuhajući i uživajući u ovim mliječnim delicijama.


Kurkuma i đumbir

Najbolje za: Prirodno protuupalno sredstvo za bol nakon treninga i

Zašto radi: Tumerika i đumbir stoljećima se koriste kao lijekovi protiv bolova u istočnoj medicini. Kurkumin, aktivni sastojak u oba korijena, pokazao je u studiji iz 2011. godine Sveučilišta Nottingham & rsquos Fakultet veterinarske medicine i znanosti kako bi potisnuo subćelijski prekidač koji izaziva upalni odgovor. & quot; Dva dana prije Hardrocka 100 2007. teško sam uganuo zglob, & rdquo kaže slavni ultratrkač, Scott Jurek. & quotKurkuma i đumbir učinili su čuda dovevši me do startne linije i žestoko se utrkujući. Prirodne protuupalne prednosti su dugotrajnije, ne odgađaju upalni proces i nemaju nuspojava pa se možete brže oporaviti i održati tijelo u ravnoteži. & Rdquo Za obrok za oporavak, Jurek, koji & rsquos memoar Jedite i pojačajte izlazi 5. juna, dodaje korijenje tofuu kako bi se uvjerio da ga ne boli nakon trčanja na 100 milja.

Recept: Scott Jurek & rsquos Tofu Scramble
Sastojci
2 kašičice kokosovog ulja
1/2 šolje mlevenog luka
1 češanj belog luka, mleven
2 kašičice korena đumbira, mleveno ili 1/2 kašičice đumbira u prahu
2 žlice korijena kurkume, mljevene ili 1 žličica kurkume u prahu
1/2 kašičice crnog bibera
1/2 šolje gljiva, sitno iseckanih
1/2 šolje tikvica, sitno narezanih na kockice
1/2 šolje šargarepe, sitno naribane
1/2 šolje crvene paprike, sitno narezane
1 1/2 šolje špinata, kelja ili druge zimnice, sitno iseckane
2 kašike mlevenog svežeg cilantra
16 oz čvrsti tofu
1/4 šolje nutritivnog kvasca
1/2 kašičice morske soli
1 kašičica paprike
*Opcionalno (za začinjenu verziju): 1/2 manjeg jalapena ili 1/4 žličice chipotle praha
Kuvane integralne žitarice ili hleb od celog zrna
Flora Udo 's Ulje 3-6-9 mješavina

Upute
U srednjoj tavi pirjajte luk, beli luk, đumbir, kurkumu, i crni papar u ulju na srednje tihoj vatri 2-3 minute. Dok se prvih nekoliko sastojaka dinsta, usitnite povrće. Dodajte povrće i dinstajte 5 minuta. Tofu izmrvite i dodajte u povrće zajedno s preostalim sastojcima. Pirjajte još 10 minuta, povremeno miješajući. Po ukusu dodajte još soli i crnog bibera. Poslužite uz kuhano integralno zrno, kukuruzne tortilje ili tost od cijelog zrna (moj omiljeni je Ezekiel 4: 9). Pospite Udo ulje na tost ili žitarice radi maslačnije arome i dodatne protuupalne koristi putem Omega-3 masnih kiselina.


Šparoge

Šparoge su superhrana prepuna nutrijenata. Niskokaloričan je, zasitit će vas i povećati vitalnost vitalnih nutrijenata. U jednoj šalici obroka dobit ćete punu dnevnu vrijednost vitamina K, 60% dnevne vrijednosti folata i preko 20% drugih esencijalnih nutrijenata poput vitamina A, vitamina C i vitamina B tiamina.

Kako to jesti

Kad god je to moguće, posegnite za svježim ili smrznutim šparogama. Uživajte u njemu kao povrće (ukusno je pečeno ili pečeno na žaru) ili dodano receptima poput fritaja ili pomfrita. Šparoge iz konzerve, iako pogodne, često su pune dodanog natrijuma. Ako se odlučite za konzervirani proizvod ili staklenku, prije upotrebe potražite opcije s niskim udjelom natrija i isperite šparoge pod mlazom vode.


ZVONSKI PAPRIKA NACHO ČAMCI

Ishrana: 169 kalorija, 10,1 g masti (3,4 g zasićene), 168 mg natrijuma, 8,2 g ugljenih hidrata, 2,4 g vlakana, 5,4 g šećera, 13 g proteina

Sa samo 8,2 grama ugljikohidrata i 13 grama proteina, ovi "nachos" savršeno se uklapaju u vaš post-jog, ekspresni kružni trening ili bilo koji drugi znoj koji traje 30 minuta ili manje. Budući da niste iscrpili zalihe glikogena, nije vam potreban obrok sa visokim udjelom ugljikohidrata. Nesumnjivo ste koristili mišićna vlakna kojima je potrebno gorivo. Za hranu bogatu bjelančevinama pogledajte 20 najboljih proteina za ravan trbuh.

Recept preuzmite od Mršava gospođa ..