Novi recepti

Pranje zubi može vas zapravo učiniti manje nadutim

Pranje zubi može vas zapravo učiniti manje nadutim

Kao da vam je potreban još jedan razlog za održavanje čistih usta

Dreamstime

Čišćenjem bakterija sprječava ih da uđu u vaš želudac.

Komadić žvakaće gume nije dovoljno za to očisti svoja prljava usta - a ako ne očistite zube dovoljno dobro, milijarde bakterija kojima dopuštate rast mogu završiti u crijevima. I vjerujte nam, vaša crijeva rade ne želim tu bakteriju.

Prema nedavno istraživanje, neželjene bakterije mogu uzrokovati upalu i, kao rezultat, bolne i neželjene posljedice na vašu probavu.

Dakle, ako ne želite provesti dvije minute u kupaonici perući zube prije spavanja, moglo bi vas kasnije koštati mnogo više vremena u toaletu - ili, najstrašniji simptom probavne smetnje od svih njih: nadutost.

Istraživači su nedavno primijetili da su oralne bakterije zastupljenije u izmetu pacijenata s bolestima crijeva, poput Crohnove ili kolitisa. Teoretizirajući da postoji veza između loše oralne higijene i probavnih problema, testirali su svoju hipotezu na grupi miševa.

Otkrili su da je pljuvačka od pacijenata s Crohnovom bolešću uzrokovala još gore stanje upala crijeva nego pljuvačka iz usta zdrave osobe. Isto vrijedi i za pljuvačku pacijenata oboljelih od kolitisa.

Pacijenti s probavnim smetnjama već se suočavaju s upalom želuca - za koju istraživači tvrde da pruža ugodan dom za oralne bakterije za napredovanje u crijevima. Sa približno 10 do 15 posto ljudi koji trenutno pate od probavnih smetnji samo u Sjedinjenim Državama, ovo otkriće moglo bi se pokazati obećavajućim za one koji se pitaju kako ublažiti svoje bolne simptome.

Istraživači priznaju da je potrebno daljnje istraživanje prije nego što se nalazi mogu generalizirati na pacijente koji već nisu doživjeli upalu crijeva - ali mnogi Amerikanci dožive male epizode upale iz intolerancije na hranu, aditivi u hrani i drugi uzroci.

Stoga je najbolji način da koristite ove informacije za pomoć svom tijelu da za svaki slučaj održavate usta čistima neka upalna hrana ulazi na vaš tanjur.


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam treba mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je#8217 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam je potreban mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je##2121 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam je potreban mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je##2121 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam treba mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je#8217 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam treba mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je##2121 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam je potreban mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je##2121 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam treba mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je#8217 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam treba mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je##2121 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam je potreban mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je#8217 u vašoj hrani!


  • 7 dana odabira da vodite računa o tome šta jedete
  • Pažljivo izbjegavajte sve oblike šećera/umjetnih zaslađivača u bilo čemu što jedete
  • Usredotočite se na opskrbu tijela hranjivom, ukusnom hranom
  • Naučite šta se nalazi u vašoj hrani kako biste mogli donositi informirane odluke
  • Suzbijanje ovisnosti o šećeru (ako ga imate!)

Evo šta ovaj izazov NIJE:

  • detoksikacija (vaši organi to rade svaki dan pa ste na tom planu dobri!)
  • garancija da ćete izgubiti 100 lbs i inča sa svog tijela (veliki okret očiju, to se ne događa#7217 u 7 dana)
  • očekivanje da više nikada nećete jesti šećer (to bi bilo smiješno .. ponekad vam treba mali desert!)

Svrha ovog izazova je da vas shvati šta ima u vašoj hrani. Više nego ikad postoje aditivi i mnoštvo soli/šećera dodano je našoj hrani kako bi hranu učinili hiper ukusnom. Nadam se da ćete tokom ove sedmice vježbanja biti svesniji onoga što je#8217 u vašoj hrani!


Pogledajte video: Pranje zubi (Novembar 2021).