Novi recepti

Zdravi obroci za užine uz zabave

Zdravi obroci za užine uz zabave

Zdravi začini su super brzi i jednostavni za napraviti, pa umjesto da krenete ravno na stvari kupljene u trgovini kada planirate zabavu, zašto ne biste krenuli sami? Ne samo da su bolji za vas, već ih je jednostavno napraviti, a toliko su ukusni da se neće osjećati kao kompromis.

Možete ih aromatizirati, prilagoditi teksture po želji i povećati broj serija ovisno o veličini vaše zabave. Napravite ih unaprijed, a zatim jednostavno spremite u hladnjak dok ne budete spremni istresti ih i impresionirati svoje goste!

ZDRAVE DIP IDEJE

Počnimo s onim što je vjerojatno kralj padova: ogromnim. Ova klasična mješavina slanutka, češnjaka i tahinija pravi je gušt i jedan od najpopularnijih recepata na našoj web stranici. Pogledajte našu najbolju osnovnu masu, ili za kremastiju verziju koja uključuje mliječne proizvode, Jamiejev mršavi golemi recept koristi jogurt umjesto maslinovog ulja, smanjujući masnoće i kalorije bez ugrožavanja okusa.

Da biste zabavu uljepšali, isprobajte ovaj umak od graška i jogurta. Živahan je, zelen i prepun svježeg okusa što ga čini savršenim za zabavu. Ili za ružičastu zdjelu vegetarijanske dobrote, pokušajte s ovim umakom od cikle - cikla čini ovaj dip prirodno slatkim, ali ima i toplinu zahvaljujući naribanom hrenu.

KAKO SLUŽITI

Da biste poslužili bilo koji od gore navedenih džemovskih jela, raširite ih na sredinu drvene ploče okružene grubo nasjeckanim štapićima svijetlog i hrskavog povrća-probajte komorač, mrkvu, krastavac, papriku, rotkvice i celer-a zatim ostavite svoje goste da se zaglavi. Listovi izvađeni iz lukovice endivije ili radiča čine savršene prirodne žlice, a male salate sa draguljima također su odlične za umakanje - samo ih narežite na kriške i isperite lišće pod slavinom prije posluživanja.

Također možete prepeći integralni pitta kruh za umakanje ili za domaću verziju, ovi lagani kolači su najjednostavniji kruh ikada - nije potrebno dokazivanje ili gnječenje! Za zdrav zaokret, zamijenite glatko brašno u ovom receptu za integralno. Kruh će izgledati malo tamnije, imaće malo orašastiji okus, a vi povećavate nivo vlakana i dobrote.

ZA JEDNU VELIKU ZDELU ZA DJELENJE

Nachos je omiljena hrana za zabave, a uz ove jednostavne zamjene možete ovu epsku zdjelu za užinu učiniti zdravom. Jednostavno zamijenite čorbe od tortilje za domaću pečenu integralnu verziju. Započnite zagrijavanjem pećnice na 180ºC/plin 4, a zatim pomoću rezača za pizzu ili noža narežite paket mekih tortilja omotanih integralnim brašnom na 8 trokuta. Sve natrljajte laganim kapanjem maslinovog ulja, ravnomjerno rasporedite po tepsiji i pecite u pećnici dok ne porumeni i postane hrskavo. Prelijte domaćim guacamoleom i salsom od rajčice, žlicom nemasnog prirodnog jogurta i prskanjem feta sira, ako želite.

Ovo je najukusnija brza hrana bez muke. Ovakva hrana za prste, u koju si svatko može pomoći, zaista skida pritisak s hostinga - i ako možete učiniti stvari zdravima dok ste na tome, onda ste zaista na dobitku!


Pogledajte video: Здравословни арабски фалафели без пържене Веган кюфтенца от нахут и протеинов чеснов сос (Decembar 2021).