Novi recepti

Za užinu sirasti rezanci sa receptom od paradajza i soje

Za užinu sirasti rezanci sa receptom od paradajza i soje

  • Recepti
  • Dish type
  • Prilog

U redu, to je jedna od onih bizarnih kombinacija, ali zapravo funkcionira (dobro, za mene u svakom slučaju). Smiješno lagani međuobrok spreman za 4 minute.


Kent, Engleska, Velika Britanija

Ovo je napravila 1 osoba

SastojciServira: 1

  • 1 (65g) pakovanja instant rezanci sa ukusom curryja
  • 1 zreo paradajz, iseckan na kockice
  • 1 šaka rendanog sira
  • 1 soja sos od prskanja

MetodaPriprema: 1min ›Kuhanje: 3min› Spremno za: 4min

  1. Rezance razlomiti i staviti u činiju. Prelijte s 200 ml kipuće vode (ili prema uputama na pakiranju) i stavite u mikrovalnu pećnicu na 3 minute.
  2. Nakon što se mikrovalna pećnica „upiše“, uklonite i promiješajte preostale sastojke.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(0)

Recenzije na engleskom jeziku (0)


Recept za kineske rezance sa začinjenim rezancima

Kineski začinjeni rezanci sa rezancima je inovativan recept s kineskim okusom koji tjera vaše dijete da jede povrće. Ovi su kotleti ukusni, a budući da se prave s rezancima, djeca ih obožavaju. Ovim kotletima možete dodati bilo koju vrstu povrća i mogu se napraviti za kraće vrijeme.

Dodala sam luk, paradajz, papriku i šargarepu. Možete čak dodati i sitno sjeckanu brokulu, kuhani krumpir ili karfiol. Ovi su kotleti savršeni za posluživanje u kutiji za dječju užinu. Možete ih poslužiti čak i uveče nakon vremena za igru. Povrće djetetu daje hranjive tvari koje inače ne bi bile prisutne ako jede uštipke ili pržene užine. Ove recepte sa vrućim rezancima poslužite uz kečap od rajčice ili bilo koji drugi chutney po vašem izboru.

Poslužite kineski recept sa začinjenim rezancima od rezanci sa zobenim bademom i jabukom s datumom.

Ovdje istražite više naših recepata za kotlete


Sirni kineski Bhel recept

Sirni kineski Bhel recept je fuzijski recept kineskih okusa i indijskog bhela. Hrskavi prženi rezanci prelivaju se pečenim miješanim povrćem, sirastim pudinskim chutneyjem i naribanim sirom kako biste dobili okuse u koje ćete se zaljubiti.

Sirni kineski Bhel recept je fuzijski recept popularan na ulicama Mumbaija. Pravi se sa hrskavim rezancima bačenim zajedno sa pečenim povrćem u kineskim sosovima i sirastim čutnijem od pudine. Kombinacija okusa indijskog kineskog i sira nije na ovom svijetu.

Začinjen, hrskav i svijetao ovaj sirasti kineski Bhel recept pravi je odličan međuobrok za bilo koje doba dana. Kineska hrana je hit među svima kada ih napravite za svoju zabavu.

Cheesy kineski Bhel recept je recept koji možete poslužiti za početak na bilo kojoj zabavi. Ako na zabavi poslužujete sirasti kineski bhel, sastavite bhel neposredno prije posluživanja ili će se hrskavi rezanci pokisnuti.

Poslužite Sirni kineski Bhel recept sa gašenjem žeđi poput Kiwi sirove mango nane Masala Sherbet u večernjim satima.

Ako vam se sviđa ovaj recept, možete isprobati i naš drugi zanimljiv Bhel recepti koje možete poslužiti za svoje čajanke:


Omlet od crnog graha

Mitch Mandel i Thomas MacDonald

Šta je potrebno: 1 limenka crnog pasulja

Ovo je jedan od najjednostavnijih recepata za konzerviranu hranu koji možete napraviti. Šta biste radije odabrali: omlet od špinata od 11 dolara iz restorana koji može biti pakiran s gotovo 1.000 kalorija ili omlet od 1.50 dolara ispunjen cijelim središtem crnog pasulja i sira, za samo 330 kalorija?

Pronađite naš recept za omlet od crnog graha.


Laka sirasta veggie skillet lazanje

Pretplatite se i nabavite Turska Schmurkey, moja e-kuharica za praznike na biljnoj bazi, BESPLATNO!

Gdje je lazanja sa tiganjima bila cijeli moj život?

Oh. Sve vrijeme je bilo tamo? Da sam samo ja ’d otvorio oči? Pa, moram priznati da to zvuči sasvim u redu. Provodim svoje vrijeme blaženo nesvjestan malo češće nego što bih trebao.

Ali na sreću, nisam svjestan-nema više kada su u pitanju lazanje sa tavom. Samo blaženo.

Prvi put sam se uključio u cijelu fenomenalnu lazanje sa tiganjem kada sam prije nekoliko sedmica ugledao proljetnu lazanje sa povrćem sa tiganjem Jessice. Kako sam mogao uočiti jednu od tih fotografija i ne zaustaviti se, dopuštajući da mi svijest preplavi čista svjesnost lazanja u tavi?

Brzo sam postala žena opsednuta tim konceptom. Zaista, lazanje sa tiganjem su lazanje sa jednom tavom (tava, naravno), koristeći nekuhane rezance. Još uvijek radite slojeve, ali proces je mnogo brži.

Neki poklope i skuhaju lazanje sa tavom na ploči za kuhanje, ali ja radije stavljam tavu u pećnicu kako bih osigurao puno savršene siraste topljivosti i nekoliko hrskavo-hrskavih komadića tu i tamo.

Započinjete tako da svoje povrće prokuhate, a zatim dodate umak i zagrijete. Zatim uklonite sve osim male količine umaka i počinje nanošenje slojeva. Sirovi, razlomljeni rezanci za lazanje, žlice ricotte, sos, mocarela, ponavljajte, ponavljajte. Stavite u rernu na 30 minuta i, viola! Skillet lasagna.

Ovaj počinje s malo luka i češnjaka, zatim pirjate šaku gljiva i nekoliko komadića tikvica, ubacujući u zadnji trenutak malo dječjeg špinata. Prije nego što to shvatite, žlicom izvlačite savršeno rastopljene slojeve tjestenine, umaka ispunjenog povrćem, ricotte i tekuće mozzarelle. Udobna hrana, u stilu radnim danima.

Do sada sam uspijevao samo s crvenim umakom, ali beskrajne varijacije i mogućnosti lebde mojim konačno-sada potpuno svjesnim umom. Mogu vam obećati da je na pomolu još recepata za lazanje sa tiganjima … Ja ’m zvanično sada pomalo opsednuta žena.


Brusketa od slatkog krompira sa prelivom od avokada i paradajza

Osjećate li se kao promjena od uobičajenog avokada na tostu? Isecite slatki krompir na dugačke ploške debljine pola inča i pecite ih u rerni da zauzmu mesto prepečenog hleba.

Pogledaj recept


Veganska sirasta zdjela s tjesteninom od paradajza — Večera će biti brza i laka večeras!

Kako je ovo sirasto i bez mliječnih proizvoda? Zato što sam koristila sir bez mliječnih proizvoda i sir#8220 (komadiće mozzarelle marke Daiya). A kako je bez glutena? Zato što sam koristila testeninu bez glutena i sojin sos bez glutena. Ne moram jesti bezglutensko, ali otkrio sam da zapravo više volim tjesteninu bez glutena jer se zbog mene ne osjeća naduto kao obična tjestenina. Obično kupujem mješavinu riže/kvinoje tjestenine bez glutena, a moja omiljena je u Trader Joe-u#8217. Prema mom iskustvu, nisu sve tjestenine bez glutena jednake. Neki se jako lako zgnječe, dok drugi dobro drže oblik i teksturu. Mislim da je tjestenina bez glutena polovina jednadžbe. Druga polovina je koliko dugo kuvate. Bilo koja tjestenina postat će kašasta ako je prekuhate, ali smatram da ovo vrijedi još više za opcije bez glutena.

Ovaj veganski sirni sir sa činijom paste sa paradajzom nije osvojio nijednu nagradu sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, ali koji bi recept za testeninu bio? Međutim, postiže velike rezultate u kategorijama ukusa, lakoće, brzine i budžeta. Uz sve paradajze, i on je zdrav. Po želji možete lako dodati još povrća. Mislim da bih ubuduće mogao pokušati dodati narezane tikvice ili malo ostataka kuhane brokule …

Takođe možete koristiti bilo koju vrstu testenine. Neke noći koristim rotini rezance bez glutena, a druge špagete.


Kako napraviti ovaj virusni TikTok Ramen?

Prema hashtagu #TikTokRamen evo primjera ovoga trendovski ramen od @williamcraft09, ali teško je reći ko je originalni kreator, jer spominje i pokušaj hakovanja ramena. Osnovni sastojci su rezanci ramen, maslac, češnjak, soja sos, smeđi šećer, pahuljice crvene paprike i jaja. Ramen traži Trader Joe ’s Everything Bagel Seasoning, ali budući da nismo imali#8217t, zamijenili smo začin Furikake kako smo spomenuli, za koji mislimo da je bio izvrstan ukusan izbor! Bez da ste probali začine za pecivo, teško je reći koja je verzija bolja, ali možemo jamčiti koliko je ovaj ramen ukusan s japanskim začinima.

Neke izmjene koje smo napravili dodavali su mnogo manje soja sosa nego što se činilo da se drugi koriste. Gledajući nekoliko video zapisa, izgledalo je kao da su neki koristili nekoliko žlica, ali mi smo koristili samo 2 žličice lite soka od umaka natrijuma. Dodali smo pahuljice crvene paprike jer moja djeca zapravo vole začinjenu hranu, ali to definitivno možete izostaviti ako vaša djeca ne vole začinjenost.

Smeđi šećer smo povećali sa 1/2 žličice na 1 žličicu samo zato što moja djeca vole stvari sa nešto slađe strane, a mi smo htjeli uravnotežiti soja sos.


Složite 2 chapati -a kako je prikazano jedan na drugi i čvrsto zarolajte. (Možete koristiti bilo koju vrstu chapati-integralne pšenice ili više zrna ili čak bilo koju drugu vrstu tortilje).

Narežite na tanke trake formirajući rezance. Odvojite chapati trake i ostavite sa strane.

U međuvremenu narežite povrće za rezance na tanke trake.

U velikom kadai/woku zagrijte 1 žlicu ulja i dodajte češnjak, zeleni čili, narezani luk i bijeli mladi luk te pirjajte minutu dok luk ne omekša.

Zatim dodajte mrkvu, kupus, crvenu papriku i pirjajte na srednje jakoj vatri dok se povrće malo ne skuha. U ovoj fazi pospite malo šećera i soli kako bi povrće ostalo šareno i pojačano.

Sada dodajte sos od paradajza, soja sos, sirće, biber i so. Dobro promiješajte.

Zatim dodajte pripremljene chapati trake i lagano promiješajte da se umak prelije cijelim.

Na kraju dodajte zeleni mladi luk i isključite ga. Poslužite ostatke chapati ili roti rezanci recept vruć.


32 Recepti za obrok i užinu za čistu prehranu

Ako želite da tražite inspiraciju za čistu prehranu kako biste započeli svoje zdrave napore, razmislite o ovih 32 recepta kao svoju kuharicu za dobrobit. Svaki doručak, ručak, večera i međuobrok uključuju neke od 8 superhrana preporučuje Sonima & rsquos, saradnica za ishranu Amie Valpone: lisnato zelje, pasulj ili mahunarke, orasi i sjemenke, integralne žitarice bez glutena, svježe začinsko bilje, bobičasto voće, avokado i citrusi. Od juhe od tortilje od bundeve do granole od kikiriki putera s pet sastojaka do zelenih zdjela od falafela, ova su jela puna boje, okusa i hranjivih tvari koje će vam pomoći da se osjećate najbolje.

DORUČAK

Nikada nećete pogoditi da ova voćna magenta zdjela sadrži spanać i repu. Korijen sadrži protuupalna jedinjenja i može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Ovaj doručak upotpunite sa semenkama konoplje i orašastim plodovima, ili maslacem od oraha, za dodatnu snagu.

Za & rsquoatar je bliskoistočna mješavina susama, začinskog bilja i sumake, začina koji daje limunov zing. Napravite noću kvinoju, pečeni paradajz i začinjene orahe kako biste se mogli zagrijati, preliti jajetom, a zatim jesti i ujutro otići. Proteini u ovom jelu pomoći će vam da budete zadovoljni.

Ovaj prekrasni obrok je takođe lako transportovati na posao ako ga napravite u zidanoj tegli. Zobeno brašno (ako ne želite bez glutena) i chia sjemenke zgusnu se preko noći pa su savršeno ionako kremasti za vrijeme doručka. Osim toga, vlakna iz zobenog brašna, chia i borovnica podržavaju zdravu probavu.

Salata nije prvo što vam obično padne na pamet kad pomislite na doručak. Ali ova kombinacija zelenila, pečenog slatkog krompira, borovnica, humusa, avokada, semenki konoplje i peršuna prelivenog limunskim vinaigretom ima neverovatan ukus koliko i izgleda. I sve te boje znak su različitih antioksidansa, poput antocijana u borovnicama i beta karotena u batatu.

Neki recepti za kolačiće za doručak zaista su kolačići. Međutim, oni ne sadrže rafinirane šećere i bijeli pasulj koji vežu sve ukusne zalogaje i zob bez suvišnih glutena, suho voće i sjemenke bundeve. Konzumacija mahunarki i graha može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2, visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka te pomoći u kontroli tjelesne težine.

Nema ništa protiv avokada, ali nije jedini tost. Beli luk od belog luka pruža vitamine A, C i K koji podržavaju zdravlje očiju, imuniteta, krvi, reprodukcije i kostiju. Pospite velikodušnom dozom sjemenki konoplje, a žlica mdashone ima tri grama proteina.

Ova uravnotežena zdjela puna je okusa, vlakana, proteina i zdravih masti. Začinjeni pečeni slatki krompir, začinjen crni pasulj, hrskavi slanutak i kremasti spanać preliveni su tvrdo kuhanim jajetom, avokadom i srirachom. Nema rsquosa da će glad doći prije ručka.

Švajcarski lekar smislio je musli, ranu vrstu zobi za noć. U ovoj verziji, nezaslađeni umak od jabuka i bademovo mlijeko omekšavaju zob. Žlica maslaca od badema dodaje malo proteina, a jabuka naribana na vrhu daje vlakna i može zaštititi od raka i kardiovaskularnih bolesti.

LUNCH

Za pripremu ove prekrasne salate potrebno je manje od 30 minuta. Žvakana kvinoja, nježni edamame, hrskavi crveni kupus i mrkva pomiješani su s preljevom prepunim umamija zahvaljujući miso, fermentiranoj soji. Prelijte susamom i svježim cilantrom za dodatnu mrvicu i limunski udarac.

Ova izdašna juha s primjesom začina od kajenskog i đumbira savršena je za cijelu zimu. Svježi timijan dodaje zemljani okus i antioksidanse, a ne preskačite svježi limunov sok na samom kraju & mdashit pojačava sve ostale okuse i posvjetljuje jelo.

Veganski Cezar? Možete se kladiti! Miješanjem namočenih indijskih oraščića s kaparima i limunom stvara se klasičan okus ove salate. Korištenjem kelja i dodavanjem pečenog brokolija i graha cannellini pojačava se ishrana u odnosu na tipičnog Cezara. Prelijte krutonima bez glutena ili samo pospite dodatnim sjemenkama suncokreta & mdashthey ​​& rsquore je dobar izvor antioksidansa vitamina E.

Ako možete & rsquot pronaći crni slanutak, u ovom receptu djeluje običan garbanzo pasulj. Oba su dobar izvor vlakana, proteina, folata, mangana i željeza. Estragon dodaje trunku anisa u kremasti umak od jogurta, ali možete koristiti bilo koje svježe začinsko bilje koje volite.

Umjesto piletine, ova juha od tortilje zahtijeva kockice bundeve ili bundeve. Oba su dobri izvori vitamina A, C i E, kao i minerala mangana i kalijuma, koji su važni za zdravlje srca. Dopunite zadimljenu, začinjenu juhu s avokadom, jalapenom i hrskavim trakama tortilje bez glutena.

Masiranje kelja u ulju i limunovom soku ne samo da dodaje okus, već i omekšava moćno lisnato zeleno. Iako je ova salata prepuna drugih zdravih sastojaka poput avokada, brusnica i badema, zaista volite kremasti preliv napravljen od tahinija i istog maslaca od sjemenki susama koji se koristi za izradu humusa.

Ako niste koristili avokado umjesto majoneze za pripremu pileće salate, ovaj je recept razlog da ga isprobate! Rezultat je jednako kremast, ali sa manje kalorija i zasićenih masti, te sa više vlakana. A ovo nije vaša uobičajena salata od piletine & mdashit & rsquos puna šargarepe, krastavca, manga, crvene paprike, grožđica i oraha za puno okusa.

Upotrijebite smeđi pirinač za verziju ove salate bez glutena koja kombinira žvakana zrna, hrskavo pečen karfiol, hrskave pistaće i slatke datulje i zlatne grožđice. Iako kvinoja često nadmašuje smeđi pirinač, pirinač ima oko 4,5 grama proteina i 3,5 grama vlakana po šolji, plus više niacina od kvinoje. Ovaj vitamin B pomaže u pretvaranju hrane u energiju i pomaže našem probavnom sistemu.

Možda bi vam se i svidjelo

Zimska slatka salata od kelja od krumpira s kremastim preljevom od slanutka
Detoksikacijska salata od boranije
Zašto biste trebali promijeniti prehranu sa godišnjim dobom

Povezano: Za zdravije, ukusnije i jednostavnije recepte pogledajte našu kolumnu Čista prehrana!

VEČERA

Ovo impresivno, sirasto jelo zahtijeva minimalni napor. Dok se tikve peku, napravite lagani umak od mesa (upotrijebite mljevenu govedinu koja se hrani travom ili organsku mljevenu puretinu) i dinstajte i pojedite malo kelja s češnjakom. Pomiješajte to s ricottom i pečenim tikvicama, pa ga vratite u ljusku od tikvica, prelijte umakom i još sira te vratite u pećnicu na nekoliko minuta.

Falafel je zapravo jednostavan za pripremu: Kombinirajte sastojke u kuhaču ili blenderu, pa ispecite. Spanać postaje falafel zelen i dodaje gvožđe i kalcijum. Najbolja stvar kod ove zdjele je što je možete prilagoditi. Počnite s lisnatim zelenilom po izboru, dodajte ostatke pečenog ili svježeg povrća, malo humusa ili drugog umaka i pokapajte vinaigretom od limunovog maslinovog ulja.

Butternut squash kao sos? Pečenje sa svježim timijanom i miješanje sa češnjakom i čili pahuljicama pretvara ga u bogatog, kremastog i slanog, ali pomalo slatkog saputnika. Po želji prelijte slanutkom, paprenom rukolom, pinjolima i sirom.

Ovo svakako nije vaša baka i rsquos pastirska pita, ali ona uživa. Pasta od đumbira i crvenog karija začinjava govedinu hranjenu travom, pomiješanu s kremastim keljom. Zatim, umjesto krumpira, preljev je mješavina pire od karfiola i bundeve. Recept se može učiniti i veganskim.

Tikvice su pomalo prazna ploča kada je u pitanju okus, ali ipak imaju dobar izvor vlakana, vitamina C, kalija i folata. Pecite ih, a zatim ih napunite začinjenim crnim pasuljem za više vlakana i proteina, a na vrhu dodajte veganski umak od sira napravljen od tahinija za brzi obrok koji je inspirisan Meksikom. (Po želji možete koristiti i pravi sir.)

Tofu je odlična zamjena za jaja u veganskom quicheu, a uz to je i potpuni protein. Svježi vlasac i bosiljak, nutritivni kvasac, gljive, spanać i sušeni paradajz daju tonu okusa ovom zadovoljnom jelu. Koru možete izostaviti i ispeći je u namašćenoj tepsiji ako želite.

Šta je zima bez čilija? Ova biljna verzija uključuje pinto i crveni pasulj za srdačnost koja se lijepi za rebra. No, uz uobičajeni čili u prahu, kumin, papriku i kumin, dodajete kakao u prahu i cimet. Čini se neobično, ali produbljuje okus a da niste primijetili. Prelijte avokadom i kriškama svježeg jalapena.

Hot pot je azijsko jelo koje se uživa kao grupa. U sredini se nalazi činija ključale čorbe i svi dodajte ostale sastojke za kuhanje u juhi. Napravite ovu verziju za svoju porodicu ili kada imate goste. Samo umutite čorbu od češnjaka i đumbira, zatim umiješajte željeni protein, rezance bez glutena ili pirinač, povrće, zelenilo i začinsko bilje.


Pogledajte video: Umak bolonjez od soje - Fini recepti (Decembar 2021).