Novi recepti

Najbolji recepti od karfiola

Najbolji recepti od karfiola

Najbolje ocijenjeni recepti od cvjetače

Ovaj recept je odličan ako tražite nešto utješno bez previše buke. Po želji možete dodati malo sira kad se ispeče.

Tradicionalni meksički pirinač, uobičajen prilog, daje 250-300 kalorija i više od 55 grama ugljikohidrata po obroku. Jednostavna zamjena koja ima manje kalorija i ugljikohidrata je korištenje karfiola umjesto standardnog pirinča. Jedna šolja karfiola sadrži manje od 30 kalorija i približno pet grama ugljenih hidrata, a odličan je izvor vitamina C i K. Lako možete napraviti pirinač od karfiola u svom procesoru za hranu ili pomoću rende za hranu. Pogledajte recept u nastavku.Ovaj recept pruža Jennifer Christman, RDN, LDN, CPT u Medifastu.

Ako volite Buffalo pileća krilca, ali tražite način da napravite zdraviju ili vegetarijansku verziju, bolje od ovoga nije bolje. Možete kupiti umak od bivolja krila ili upotrijebiti prvi dio ovog recepta za umak od bizona. Poslužite s preljevom od plavog sira - ili raitom od krastavca ako se osjećate zaista zdravo!

Umak od bivola koji se kupuje u trgovini prelije se preko cvjetova cvjetače prije pečenja radi ukusnog i briljantnog okretanja povrća sa škrobom. Recept ljubaznošću Bits and Bitesa

Ovo jelo od pečenog karfiola nadograđuje se s nježnim rastopljenim preljevom od parmezana i cijelim pečenim režnjevima češnjaka.

Teško je odbiti krumpir salatu, ali ovo jelo olakšava. Uživajte u svim ukusima na koje ste navikli u klasičnom jelu s roštilja, ali s podlogom od karfiola umjesto krumpira. Ovaj recept ljubaznošću Petea i Gerryja

Umutite ove zdravije pečene kuglice koje koriste isjeckani karfiol umjesto krumpira za brzu užinu ili ležerno predjelo.

Jednostavan i ukusan recept od karfiola u kremastom umaku od gljiva. Prilagođeno receptu objavljenom u broju časopisa Good Housekeeping Magazine 1948. godine.

Nema razloga da ovog Valentinova ne nahranite svoje mesožderske želje. Sočan komad londonskog pečenja sa zdravom stranom pire karfiola dobro će pomoći da sokovi isteknu. Ovaj recept daje Alexandra Miller, RDN, LDN, korporativna dijetetičarka u Medifast, Inc.

Willie Degel vlasnik je Steakhouse -a od ujaka Jacka i domaćin hrane u restoranu Food Network. Njegovi savjeti za Dan zahvalnosti: „Uvijek morate razmišljati unaprijed! Kad pravim svoj mac ‘n’ sir za Dan zahvalnosti, ispečem ih u plehu za muffine kako biste mogli imati hrpu malih porcija pojedinačne veličine. Na taj način, kad ima ostataka, jednostavno vratite poslužavnik u pećnicu da se ponovo zagrije i možete ih poslužiti kao predjelo na loncu ili zabavi danima kasnije. Ko ne voli mak sir od mafina? Ovo radim i sa nadjevom! Za Dan zahvalnosti uvijek pravimo i kremasti karfiol. Većina ljudi pravi tradicionalniju čorbu od puretine sa svojim ostacima, ali ja volim napraviti kremastiju verziju s ostacima kremastog karfiola i puretine ”.

Karfiol postaje sve popularniji, ali pečenje može malo ostariti. Evo mediteranske verzije koja čini odličnu užinu, toplu ili hladnu.

Ovo jelo je odlična alternativa za pire krumpir, cvjetača ima znatno manji broj kalorija i istu utješnu kvalitetu - nijedna strana nije bolja za posebne prilike i noćne večeri. Jelo s okusom je jednostavno, sa svježim češnjakom, parmezanom i majčinom dušicom. Slobodno promijenite stvari - zamijenite na primjer parmezan i majčinu dušicu za curry u prahu i grožđice. Kliknite ovdje da vidite spektakularnu priču o jednostavnim sastojcima.


Pogledajte video: Pileca čorba,koju svi vole - Chicken Soup - CooKing Recepti (Oktobar 2021).