Novi recepti

10 iznenađujućih napitaka s praznom kalorijom koje biste trebali izbjegavati (dijaprojekcija)

10 iznenađujućih napitaka s praznom kalorijom koje biste trebali izbjegavati (dijaprojekcija)

Znate da su slatke gazirane piće loše za vas, ali što je s ovim podnijim napitcima?

Itemmaster

Godinama je bilo opšte poznato da obrano mleko je bila bolja opcija od mlijeka od punomasnijeg punomasnog mlijeka. U posljednje vrijeme, međutim, istraživači nisu tako sigurni. Nedavno istraživanje pokazalo je da su djeca koja su pila obrano mlijeko bila teža od djece koja su pila 2% ili više. Jedan od razloga mogao bi biti taj što obrano mlijeko jednostavno nije tako nasitno kao ono s visokim udjelom masti.

Obrano mlijeko

Itemmaster

Godinama je bilo opšte poznato da obrano mleko bila je bolja opcija od mlijeka od punomasnijeg punomasnog mlijeka. Jedan od razloga mogao bi biti taj što obrano mlijeko jednostavno nije tako nasitno kao ono s visokim udjelom masti.

Sok od naranče u bocama

Thinkstock

Iako bi reklame za sokove od naranče vjerovale da je čaša soka bez koncentrata jednako zdrava kao i konzumiranje zrele naranče, to jednostavno nije slučaj. Zahvaljujući pakovanjima aroma i preradi, većina sok iz trgovine sadrži toliko šećera kao i soda, a nema mnogo hranjivih tvari koje se nalaze u svježem voću.

Aromatizirana voda

Thinkstock

Nije tajna da bismo svi mogli podnijeti da popijemo malo više vode, a voda s okusom sama se računa kao ukusniji način da ostanemo zdravi. Međutim, mnoge vode s okusom imaju zapanjujuće količine šećera. Na primjer, na boci pogrešno imenovanog Vitamin Voda ima oko 30 grama šećera, čak tri krofne!

Konzervirani ili flaširani čaj

Itemmaster

Bilo da je zeleni, bijeli ili crni, čaj je trenutno odličan. Ali ako se okrećete čaju kako biste smanjili kalorije, pažljivo pročitajte etiketu prije nego što popijete. Ti divovi konzervirani čajevi koje možete pronaći u bilo kojoj kutnoj trgovini često sadrže dvostruko više kalorija od limenke sode.

Većina smoothieja kupljenih u trgovini

Itemmaster

Smoothie zvuči tako zdravo! Šta može biti bolje za vas od mješavine jogurta i svježeg voća, zar ne? Istina je, neke smoothies jednostavno pokušajte učiniti previše, pakirajte u pet ili šest različitih plodova, da ne spominjemo zgušnjivače poput maslaca od kikirikija. Sve to dodaje mnogo kalorija i šećera, i iako se zdravstveni stručnjaci slažu da smoothie definitivno ima više hranjivih tvari od sode, ne mora nužno imati manje kalorija.

Napici od kafe u flašama

Itemmaster

Oni mali Starbucks boce u hladnjaku u kutnoj trgovini mogu izgledati kao brzo preuzimanje po vrućem danu, ali bolje je da uzmete običnu ledenu kavu. Samo jedna boca od 9,5 unci ima 180 kalorija.

Preveliki energetski napici

Itemmaster

Kad ste izuzetno umorni, ogromno energetsko piće izgleda samo kao karta. Ali budi oprezan. Jedna od onih ogromnih limenki Rockstar energetskog napitka ima 280 kalorija i 62 grama šećera. Ako pažljivo pročitate konzervu, vidjet ćete da je jedna porcija samo pola limenke, ali tko zaista pije pola energetskog napitka? Da biste izbjegli sve te dodatne kalorije (i užasan pad šećera), bolje je da odaberete opciju bez šećera.

Nemasno flaširano čokoladno mlijeko

Itemmaster

Žao mi je, ali mlijeko se ponovo našlo na listi. Djecu može biti teško navesti da piju mlijeko, ali vjerojatno ćete morati pronaći način koji ne uključuje čokoladu. Samo jedna čaša od 8 unci sa 1% masti čokoladno mleko ima 158 kalorija, više od limenke koka-kole.

Sok "Koktel"

Itemmaster

Svaki put kada se vaš sok naziva "koktel", možete jamčiti da je mikser šećer. U jednoj čaši od 8 unci ima 30 grama šećera koktel od soka od brusnice, isti iznos pronađen u Hershey baru u punoj veličini.

Sportska pića

Itemmaster

Slušajte, osim ako naporno vježbate više od sat vremena, čista stara voda najbolji je način za hidrataciju nakon treninga. Sportska pića potrebni su samo za zamjenu elektrolita nakon dugotrajne fizičke aktivnosti zasnovane na izdržljivosti. Nakon trideset minuta na traci za trčanje, sve što će oni učiniti je da napune kalorije koje ste upravo sagorjeli.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su ljekari počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim razinama tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su liječnici počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Tiramin je vrsta jedinjenja koja se naziva monoamin. Tijelo se oslanja na enzim poznat kao monoaminooksidaza za razgradnju tiramina. Neki ljudi nemaju dovoljno monoaminooksidaze za preradu tiramina, što rezultira visokim nivoom tiramina. Neki lijekovi također ometaju proizvodnju monoaminooksidaze, čineći konzumaciju tiramina opasnom.

Ako ste osjetljivi na tiramin, ne stvarajte dovoljno monoaminooksidaze ili ne uzimajte lijekove koji blokiraju proizvodnju monoaminooksidaze, višak tiramina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Tiramin je poznati pokretač migrene, a liječnici su dugo preporučivali dijetu s niskim tiraminom svojim pacijentima kako bi smanjili učestalost napada migrene.

Veza je otkrivena 1950 -ih godina kada su liječnici počeli prepisivati ​​inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) za depresiju. Neki su se pacijenti žalili na glavobolju i simptome visokog krvnog tlaka nakon konzumiranja hrane bogate tiraminom.

Studije su potvrdile vezu između tiramina u prehrani i migrene, zbog čega su liječnici preporučili dijetu s niskim tiraminom kako bi smanjili migrenske glavobolje.

Tiramin može potaknuti živčane stanice na oslobađanje norepinefrina, hormona koji povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Ljudi koji već imaju visok krvni tlak moraju biti oprezni pri konzumiranju hrane s visokim nivoom tiramina.

Najčešći znakovi naglog povišenja krvnog tlaka su:

  • Glavobolje
  • Mučnina
  • Znojenje
  • Ubrzan rad srca
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha

Ako uzimate MAOI, važno je znati ove znakove povišenog krvnog tlaka. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon konzumiranja hrane s visokim tiraminom, možda će vam trebati medicinska pomoć.


Pogledajte video: AGROISTRA Aloe vera (Novembar 2021).