Novi recepti

Penne s tunom i graškom

Penne s tunom i graškom

postavite ton da se ocijedi i isjeckajte paradajz.

luk i češnjak sitno nasjeckajte i dinstajte ih s malo maslinovog ulja.

kad počne smeđe, dodajte rajčicu i grašak, promiješajte pa dodajte vodu i pustite da prokuha na odgovarajućoj temperaturi.

u međuvremenu stavljamo vodu da se tjestenina skuha.

kad se umak počne skupljati (voda kapne), dodajte tunjevinu, promiješajte i začinite solju i paprom.

ostavite da se zgusne još nekoliko minuta, a zatim ga ostavite sa strane.

kada voda proključa stavljamo testeninu, s vremena na vreme mešajući.

kad su kuhane, ocijedite ih i pomiješajte s umakom.

služimo ih vruće (s malo naribanog parmezana ako želimo)



Sastojci za ukras od graška:

- 2 tegle sa prethodno kuvanim graškom
- 4 kašike maslinovog ulja
- kravata od kopra
- gomilu zelenog luka
- soli
- biber

& bull Zagrijte ulje nekoliko minuta.
& bull Dodajte zeleni luk, ocijeđeni grašak iz staklenke i operite te 50 ml vode
& bull Neka se krčka 10 minuta dok voda ne ispari.
& bull Pazite da se dobro ne zalijepi, ali pazite da ne zdrobite grašak.
& bull Na kraju dodajte sol i papar po ukusu i svježe sjeckani kopar.

Dobro je to znati.

. možete koristiti i smrznuti ili svježi grašak, samo ga morate skuhati prije kuhanja.
. ovo je vrlo niskokalorični recept. Ako se želite maziti, umjesto ulja stavite 3 kocke maslaca.
. ako volite slatke ukrase, na kraju možete dodati žlicu šećera.

Evo kako je priprema recepta skoro postala dječja igra. Kuhaj sada ukras od graška i štedi vreme i energiju!


3 brza recepta sa zelenim graškom idealna za vas i vašu porodicu

Ako želite obrok koji će vam umanjiti glad i okusiti sezonske namirnice, oslonite se na grašak.

Ima sve kvalitete da ga učini zvijezdom uz tjesteninu, crveni krumpir ili hrskavu slaninu. Evo recepata graška koje imamo za vas.

Testenine sa graškom i šunkom

Sastojci (za 4-6 porcija):

450 ml kreme za kuhanje masti

6-7 kriški šunke isečene na trake

Testeninu skuhajte al dente, ocijedite i zadržite 60 ml vode u kojoj se kuhala.

U međuvremenu, vrhnje kuhajte na jakoj vatri dok se ne prepolovi (oko 8 minuta). Dodajte tjesteninu i grašak i kuhajte 2-3 minute dok se krema ne počne lijepiti za tjesteninu. Dodajte naribani parmezan i začinite solju i paprom.

Sipajte uskladištenu vodu u kojoj su se kuvale testenine kako bi sos bio svetliji. Tek sada dodajte pršutu i listiće mente, lagano miješajući. Poslužite ih vruće!

Novi grašak i krompir sa ukusom lovora

Ovo možete koristiti kao ukras, ali sam je pun. Ako želite bremenitiji začinski okus, papriku pospite tek na kraju, prije posluživanja. Svidjele su nam se jarke boje ovog jela.

Sastojci (za 4-6 porcija):

200-300 g mladog krompira, oprati i natrljati sunđerom

Stavite krompir u lonac sa lovorovim lišćem, solju i vodom da ga skoro potpuno pokrije. Pustite da provri, pokrijte poklopcem. Nakon ključanja, ostavite krompir da se krčka 15 minuta, dok malo ne omekša.

Ocijedite puno vode iz tave, dodajte grašak i sol po ukusu. Kuhajte sve na umjerenoj vatri 7 minuta dok grašak malo omekša. Voda bi se trebala smanjiti, prenosi stiriactuale.net.

Pomiješajte žlicu maslaca i malo papra. Poslužite vruće sa ostatkom maslaca i biberom posipanim po vrhu.

Izraelski kus -kus sa zelenim graškom

Brz i zasitan recept za bilo koji obrok. Gotov je za četvrt sata i imate dovoljno vremena za odrezak.

Sastojci (za 6-8 porcija):

700 ml koncentrovane pileće supe

Pileću supu prokuhajte, a kad proključa, dodajte kus -kus i grašak. Smanjite jačinu vatre i pustite ih da zajedno prokuhaju dok ne omekšaju i dok tekućina ne padne. Po ukusu dodajte svježu nanu, sol i papar.

* Sadržaj ovog članka je samo informativnog karaktera i nije namijenjen zamjeni za liječnički savjet. Za ispravnu dijagnozu preporučujemo da se obratite stručnjaku.


Fitnes salata sa tunjevinom, graškom i sirom

A fitnes salata sa tunjevinom, graškom i sirom jednostavno, brzo i zdravo. Ako nemate vremena za pripremu toplog obroka za ručak ili večeru, samo pomiješajte tunu, jogurt i povrće i začinite po ukusu. Okrećete čarobni štapić i na stolu imate hranjivu hranu koja je puna proteina i ima nizak sadržaj kalorija i masti. Evo još jedne izuzetno zdrave ideje za salatu.

Obožavam recepte za tunjevinu. Tuna je vrlo svestrana u pogledu pripreme - dodaje se u salate, kao preljev za tjesteninu, pa čak i kao podloga za štapiće ili vrh za pizzu (tijesto za pizzu s tunjevinom). ton Odličan je sastojak jer sadrži gotovo sve čiste proteine ​​i opskrbljuje tijelo s puno omega 3 masnih kiselina. Osim toga, to je hrana koju svaki sportaš ili bilo koji sljedbenik zdrave prehrane trenutno ima kod kuće..

Naravno, možete promijeniti količinu sastojaka, ali i same sastojke, ovisno o vašim željama. Sviđa mi se salata kakvu sam vam predstavila, ali možete dodati masline, komade krastavca ili tvrdo kuhana jaja. Ovaj fitnes salata s povrćem i tunjevinom može se poslužiti kao takva, ali i sa integralnim hljebom ili čak tortilom od pšenice. Zahvaljujući dodatku tune i jogurta, salata se može koristiti i kao punjenje za štapiće ili tortilje.


Recepti sa tratinčicom schismasiu

Predstavljam vrlo ukusnu salatu, laku za napraviti, ali vrlo svestranu. Brašno se može razlikovati od penne do bilo kojeg oblika koji volite i privlačite. Također i sastojci se mogu razlikovati prema ukusu i mašti svakog od njih. Šta god da koristite, garantiram uspjeh. ove salate.


Sastojak:
500 gr tjestenine (penne), 2 limenke 150 gr tune u ulju, 1 mala konzerva kukuruza šećerca (200 gr), 4 jaja, šaka graška, sol, sok od limuna, ulje


Način pripreme:
Tjestenina se kuha prema uputama na pakovanju. Ocijedite i ostavite da se ohladi. Tri jaja se tvrdo skuhaju. Na isti način grašak se skuha i ocijedi od vode.
Od četvrtog jaja pravi se majonez u koje se dodaje ulje ocijeđeno iz tunjevine iz konzerve, zatim limunov sok, ovisno o tome koliko želimo da majoneza bude kisela.
Pomiješajte tjesteninu s tunjevinom, ocijeđenim kukuruzom i zelenim graškom. Dodajte očišćena i narezana jaja i majonez. Uskladite kiselo i sol i sve lagano promiješajte, kako ne biste zdrobili jaja i tunjevinu.
Stavite sve u frižider na sat vremena da prožmu arome, pa poslužite.

Bez komentara:

Objavite komentar

Budući da svi komentari zahtijevaju odobrenje, možda se neće odmah pojaviti na blogu. Nema potrebe ostavljati komentar nekoliko puta. Hvala ti!


3 brza recepta sa zelenim graškom idealna za vas i vašu porodicu

Ako želite obrok koji će vam ublažiti glad i okus sa sezonskim namirnicama, oslonite se na grašak.

Ima sve kvalitete da ga učini zvijezdom uz tjesteninu, crveni krumpir ili hrskavu slaninu. Evo recepata graška koje imamo za vas.

Testenine sa graškom i šunkom

Sastojci (za 4-6 porcija):

450 ml kreme za kuhanje masti

6-7 kriški šunke isečene na trake

Testeninu skuhajte al dente, ocijedite i zadržite 60 ml vode u kojoj se kuhala.

U međuvremenu, vrhnje kuhajte na jakoj vatri dok se ne prepolovi (oko 8 minuta). Dodajte tjesteninu i grašak i kuhajte 2-3 minute dok se krema ne počne lijepiti za tjesteninu. Dodajte naribani parmezan i začinite solju i paprom.

Sipajte uskladištenu vodu u kojoj su se kuvale testenine kako bi sos bio svetliji. Tek sada dodajte pršutu i listiće mente, lagano miješajući. Poslužite ih vruće!

Novi grašak i krompir sa ukusom lovora

Ovo možete koristiti kao ukras, ali sam je pun. Ako želite bremenitiji začinski okus, papriku pospite tek na kraju, prije posluživanja. Svidjele su nam se jarke boje ovog jela.

Sastojci (za 4-6 porcija):

200-300 g mladog krompira, oprati i natrljati sunđerom

Stavite krompir u lonac sa lovorovim lišćem, solju i vodom da ga skoro potpuno pokrije. Pustite da provri, pokrijte poklopcem. Nakon ključanja, ostavite krompir da se krčka 15 minuta, dok malo ne omekša.

Ocijedite puno vode iz tave, dodajte grašak i sol po ukusu. Kuhajte sve na umjerenoj vatri 7 minuta dok grašak malo omekša. Voda bi trebala pasti.

Pomiješajte žlicu maslaca i malo papra. Poslužite vruće sa ostatkom maslaca i biberom posipanim po vrhu.

Izraelski kus -kus sa zelenim graškom

Brz i zasitan recept za bilo koji obrok. Gotov je za četvrt sata i imate dovoljno vremena za odrezak.

Sastojci (za 6-8 porcija):

700 ml koncentrovane pileće supe

Pileću supu prokuhajte, a kad proključa, dodajte kus -kus i grašak. Smanjite jačinu vatre i pustite ih da zajedno prokuhaju dok ne omekšaju i dok tekućina ne padne. Po ukusu dodajte svježu nanu, sol i papar.


Tagliatelle sa lososom i graškom

Ovaj sam recept ponudio svojim prijateljima iz Hillsa, restorana u Bistrici s kojim surađujem od otvaranja. Mislio sam da će se i vama svidjeti, pa evo ga. A kad smo već kod recepata, ako ne želite kupiti tjesteninu, možete ih sami napraviti prema ovom receptu.

Za 1 porciju taljatela sa lososom i graškom potrebno vam je 180 g svežih talijatela, 80 g svežeg lososa, 50 g sveže brokule, 30 ml maslinovog ulja, 20 g smrznutog graška, 120 ml slatkog vrhnja, so, biber , 5-6 malih listova bosiljka.

Testeninu skuvajte 2-3 minuta u slanoj vodi. Pecite grašak minutu

Brokoli narežite na trakice, a ribu na kocke 2 cm. Ribu pržite na malo maslinovog ulja po jednu minutu sa svake strane (ukupno 4 minute) na umjerenoj vatri, pospite solju i paprom i stavite na tanjur.

U istoj tavi propržite brokoli (po potrebi dodajte još malo ulja), dodajte grašak, slatko vrhnje i malo vode za tjesteninu. Malo prokuhajte i stavite tjesteninu u tavu. Dobro izmešajte i stavite testeninu na tanjir. Listove lososa i bosiljka stavite na kraj.


Tuna sa štrudlom i graškom & # 8211 Tako je ukusno! Moj omiljeni recept sa tunjevinom

Kad moram na brzinu pripremiti nešto za večeru ili kad u posljednji trenutak s prijateljima priredim aperitiv u posljednji čas, slana štrudla često se pokaže kao moj spas. Uvijek je uspješan. Danas sam odlučio napuniti tunom i graškom, ali za punjenje možete koristiti ono što vam se najviše sviđa i što vam je na raspolaganju.

Često je rješenje koristiti ono što ste započeli u hladnjaku. Na primjer, prošle sedmice sam napravila sa kobasicama, kriškama patlidžana i tikvicama pečenim na roštilju i sirom.

Slana štrudla s tunom i graškom. Sastojak:

  • recept za lisnato tijesto ovdje je pravokutno lisnato tijesto kupljeno na super marketu dobre kvalitete
  • 2 srednje konzervirane tune
  • 10 paradajza
  • 200 g smrznutog graška
  • 5-6 kozjih niti
  • oko 6 tankih kriški topljenog sira (možete koristiti drugu vrstu sira, ali ne jakog okusa kako ne bi prekrili okus tunjevine)
  • 1 ili
  • 1 kašika semenki susama
  • soli
  • biber

Slana štrudla s tunom i graškom. Obuka:

Ako ste se odlučili za tijesto koje ste sami pripremili, razvaljajte ga u pravokutnik dužine pleha u pećnici. Stavite lim za pečenje u pleh i stavite testo na vrh.

Ako ste umjesto toga odlučili kupiti gotovo tijesto, odmotajte ga i stavite na pladanj u pećnici.

Stavite u sredinu, na dugačku stranu tijesta, formirajući neku vrstu putanje ispuštenog ulja. Preko stavite odmrznuti grašak, sitno sjeckane chive, rajčice narezane na 2 dijela.

Rasporedite po kriškama topljenog sira da pokrije cijeli fil.

Preostalo lisnato tijesto izrežite na bočne strane nadjeva na trake širine i dubine oko 2 centimetra do punjenja.

Prvo zatvorite krajeve presavijajući ih preko punjenja, a zatim bočne trake pletite preko punjenja.

U tanjir umutite jaje. Četkom rasporedite jaje na tijesto. Na vrh stavite susam.


Salata od tjestenine sa tunjevinom i graškom

Ako ni ovih dana ne znate šta da kuvate, toplo preporučujem salata od testenine sa tunjevinom i graškom. Ili čak i ako imate ideju o nečemu ukusnom, rekao bih da salatu stavite što je moguće više na listu jer je super mega brašno. I ne hvalim je tek tako!

To je šarena i hladna salata savršena za proljeće. Sastojci su dostupni svima, morate ih imati u ormaru, frižideru ili ostavi, a ne treba vam ni mnogo posla jer je jedan ili dva!

Koristeći razne vrste tjestenine, salata je postala zaista slatka. Zapravo, tu je započela ideja o salati. Imao sam nekoliko vrećica otvorenih u svakoj 1-2 ruke tjestenine: trobojne puške, lukove i nekoliko pera. Svi su našli svoju svrhu u životu u mojoj prekrasnoj staklenoj zdjeli, zajedno s tunom i graškom.

Sastojci Salata od tjestenine s tunjevinom i graškom

  • 250 g kuhane tjestenine, ocijeđene i ohlađene
  • 1 Čuva ocijeđeno ulje
  • nekoliko sitno sjeckanih listova zelene salate
  • 1 mala šargarepa data na velikom rende
  • 100 g kuvanog graška
  • soli i bibera po ukusu
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • krema od balzamikovog sirćeta ili jednostavnog balzamiko sirćeta & # 8211 koliko god želite!
  • limunov sok po ukusu

Pogađate, jednostavno je koliko može biti! Sve što trebate učiniti je staviti sve sastojke u zdjelu i pomiješati ih.


Pečeni grašak

Skuhajte tjesteninu u slanoj vodi prema uputama na pakiranju.

i propržiti na malo maslinovog ulja.

Dodajte beli luk, isečen na tanke kriške

Dodajte začine i pirjajte dok se umak ne smanji.

Dodajte vrhnje, sol i papar

Dodajte sitno sjeckani zeleni luk.

Kuhanu tjesteninu pomiješajte s graškom i malo maslinovog ulja.

U posudu otpornu na toplinu podmazanu uljem stavite sloj mješavine tjestenine i graška,

zatim dodajte sos od paradajza,

i sos od pavlake i jaja.

Stavite jelo u prethodno zagrejanu rernu na 200 stepeni 30 minuta.

Pripremila sam ovaj recept za Secret Challenge, čiji je domaćin ovog mjeseca bila Lili, a recept je inspiriran okusima Europe.

Šta mislite o ovom receptu? Ostavite nam komentar da nam kažete kako je ispalo ili vam trebaju dodatna uputstva.


Video: Barilla 99 - Farfalle 40 seconds spot - Music by Roberto Molinelli (Januar 2022).