Novi recepti

Smoothie od banane i jogurta

Smoothie od banane i jogurta

Ovaj smoothie je zapravo vrlo zasitan doručak.
Prijatnog je okusa i vrlo kremast.
S takvim smoothijem često započinjem dane kada imam puno posla.

  • 1 blago zrela banana
  • 250 g kremastog jogurta
  • 1 kašika svježeg svježeg sira
  • listovi mente

Porcije: 2

Vreme pripreme: manje od 15 minuta

PRIPREMA RECEPTA Smoothie s bananama i jogurtom:

Krumpir ogulite i narežite na komadiće te ga stavite u blender.

Dodajte sir i malo protresite posudu, tako da sir zauzme razmake između komada banane.

Dodamo i 3-4 lista mente, za svježinu i ugodnu aromu.

Zatim dodajte jogurt dok se posuda ne napuni tri četvrtine, zatim ga ponovo protresite i stavite u uređaj koji je već spojen na izvor napona.

Pritisnemo dugme i za nekoliko sekundi doručak je gotov.

I ne mogu a da ne pohvalim moj blender Blend Active Pro iz Brevillea, koji je od velike pomoći u kuhinji.

Obožavam ga!

Neka vam bude od koristi!



Volim započeti jutro zdravim doručkom i mislim da je doručak jako važan ako želite imati divan dan.

Ove jednostavne, brze i zdrave ideje pomoći će vam da uživate u zdravom doručku (ili zdravoj užini).

1. Palačinke sa jogurtom

  • 175 g integralnog pšeničnog brašna
  • 1 kašika praška za pecivo
  • 1 kašika šećera
  • 250 g grčkog jogurta
  • 3 kašike mleka
  • 1 ili

Sve suhe sastojke stavite u zdjelu, zatim dodajte jogurt, mlijeko i jaje te dobro promiješajte dok ne dobijete glatku i gustu kompoziciju. Sve što trebate učiniti je skuhati palačinke u tavi posutoj uljem ili maslacem.

Palačinke možete poslužiti s medom ili svježim voćem, prema vašim željama.

2. Jogurt sa kivijem i jagodama

  • 8 jagoda narezanih na tanke kriške
  • 2 kivija narezana na male komade
  • 2 šolje jogurta
  • med (opcionalno)

To je vrlo jednostavan i ukusan doručak. Samo dodajte sve sastojke u činiju ili šolju.

3. Jogurt s narančama i tamnom čokoladom

  • 2 šolje grčkog jogurta
  • nekoliko kriški narandže
  • čokoladne pahuljice
  • pistacija

Stavite jogurt u činiju, pa na vrh stavite kriške narandže. Pospite čokoladom i listićima pistaća.

4. Smoothie s avokadom i borovnicama

Ovaj napitak je vrlo kremast i bogat je vitaminima, proteinima i antioksidansima. Vrlo se jednostavno priprema i savršena je za zdrav doručak ili užinu.

  • 120 ml mlijeka
  • 110 g jogurta
  • 1/2 šolje smrznutih borovnica
  • 1/2 avokada
  • 2-3 kašike javorovog sirupa

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu.

5. Smoothie s jogurtom i bananama

  • 2 smrznute ili svježe banane
  • 2 šolje jogurta
  • 100 ml mlijeka
  • dušo

Banane, jogurt, mlijeko i med stavite u blender i dobro promiješajte. Po želji možete dodati i cimet.

Ako želite da napitak bude kremastiji, koristite smrznuti jogurt.

6. Jogurt sa zobenom kašom i borovnicama

Priprema se vrlo jednostavno, samo sve sastojke morate staviti u zdjelu.

7. Jogurt sa bananama i maslacem od kikirikija

  • 2 šolje jogurta
  • 1 banana
  • 1 kašika putera od kikirikija
  • 1 kašičica lanenih semenki
  • 1 kašičica muškatnog oraščića

Sve sastojke stavite u zdjelu, pa pospite lanenim sjemenkama i muškatnim oraščićem.

Nadam se da vam se sviđaju ovi recepti za jogurt.

Sa čime voliš kombinirati jogurt? Ako znate neki ukusan recept, ostavite komentar u donjem okviru.

  • Vi ste ovdje: & # 160
  • Početna />
  • Wellness
  • 7 ideja za recept za jogurt

Smoothie s bananama i kurkumom

Ovaj smoothie s bananama i kurkumom ukusan je napitak koji možete konzumirati za poticanje detoksikacije jetre.

Prednosti banana

Banane imaju bogatu nutritivnu vrijednost. Iako su visokokalorični, jedno su od najzdravijih plodova.

Budući da sadrže 90 kalorija na 100 grama, Banane su među najboljim prirodnim energentima. Osim toga, ovo voće sadrži prirodne šećere, minerale i antioksidanse, poput beta-karotena.

Vekovima su banane bile priznate kao jedan od najboljih izvora kalijuma, ali takođe pružaju velikodušne doze magnezijuma i gvožđa.

U isto vrijeme, banane imaju blago laksativno i diuretičko djelovanje. Stoga ovo voće podržava proces detoksikacije tijela, olakšavajući uklanjanje viška tekućine i toksina.

Banane se mogu uključiti u bilo koju vrstu prehrane, pomažući u smanjenju apetita.

Prednosti kurkume

Kurkuma ili kurkuma, koja se naziva i "indijski šafran", jedna je od najboljih namirnica za zdravlje jetre. Njegov aktivni sastojak, kurkumin, daje mu protuupalna i antioksidativna svojstva, korisna u procesu uklanjanja toksina.

Kurkuma neutralizira učinke slobodnih radikala, sprječava oštećenje stanica i smanjuje rizik od razvoja nekoliko vrsta tumora. Ovaj začin stimulira prirodnu proizvodnju enzima u tijelu, podržava metabolizam masti i proteina.

Istovremeno, kurkuma poboljšava zdravlje mozga i nervnog sistema, pomažući u sprječavanju kognitivnih bolesti.


Kako se hraniti s bananama i jogurtom

Evo kako izgleda jelovnik specifičan za dijetu:

Doručak: 1 & # 8211 2 banane i velika čaša prirodnog jogurta

Ručak: mesna supa ili meso sa roštilja ili salata

Užina (samo po potrebi): banana

Večera: veliki jogurt ili salata.

Takođe, tokom dijete možete konzumirati prirodne sokove, voće ili povrće, pripremljeno kod kuće. Što se tiče tečnosti, preporučuje se konzumiranje 2-3 litre čiste vode dnevno i 2 šolje zelenog čaja. Fizička aktivnost i odmor također doprinose postizanju optimalnih rezultata.

Ne propustite ni ovo: dijeta od banana i mlijeka. Gubite 1 kg dnevno bez osjećaja gladi


5 osvježavajućih smoothieja, bogatih proteinima

Proteini su ti koji vam pomažu da imate lijepu kožu, jaku kosu, zdrave kosti i mišiće. Ono što možda ne znate je da nije samo meso dobar izvor proteina, već i određene "superhrane" na koju se možete osloniti. Grčki jogurt, chia sjemenke ili maslac od kikirikija samo su neki od njih. Predlažemo da napunite proteine ​​uz pomoć ukusnih smoothija.

1. Smoothie od izlaska sunca
Izvor proteina
: Grčki jogurt

  • 170 g smrznutih bobica
  • 1 smrznuta banana
  • 1 pomorandža, očišćena od kože
  • 100-150 g grčkog jogurta sa aromom vanile

Pomiješajte sve sastojke i dobro izmiksajte u blenderu.


Izvor: iowagirleats.com

2. Smoothie sa kafom i bananama
Izvor proteina:
Grčki jogurt i chia sjemenke

  • 235 ml hladne kafe
  • 1 1/2 banane, narezane na kriške
  • 300 g grčkog jogurta
  • 1 kašičica chia semenki
  • 2 kašike meda ili agavinog sirupa
  • 1/2 kašike cimeta
  • 1/4 kašičice muškatnog oraščića
  • 6 kockica leda

Sve sastojke stavite u blender i dobro promiješajte.


Izvor: www.cookincanuck.com

3. Smoothie sa maslacem od špinata i kikirikija
Izvor proteina: Grčki jogurt i puter od kikirikija

  • 1 mala banana, smrznuta
  • 60 g belog spanaća
  • 1 kašika putera od kikirikija
  • 180 ml bademovog mleka sa aromom vanile
  • 150 g grčkog jogurta bez masti


Izvor: www.skinnytaste.com

4. Smoothie od jagoda s bananama i chia sjemenkama
Izvor proteina: chia sjemenke

  • 150 g svežih jagoda
  • 1 smrznuta banana
  • 4 kocke leda
  • 1 žlica chia sjemenki namočenih u 60 ml vode
  • 160 ml kokosovog mleka

Pomiješajte sve sastojke u blenderu i dobro promiješajte.


Izvor: faircooking.com

5. Smoothie sa spanaćem i bananama
Izvor proteina: maslac od kikirikija i proteinski prah

  • 250 ml bademovog mleka
  • 1 mjera proteina u prahu s okusom vanilije
  • 1 kašika putera od kikirikija
  • 1 zrela banana, smrznuta
  • 2 ruke belog spanaća

Pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte u blenderu.Ako banana nije smrznuta, upotrijebite malo leda.


Izvor: bestcleanserecipes.com

Aktiviranjem i korištenjem platforme za komentare slažete se da će vaše osobne podatke obrađivati ​​PRO TV S.R.L. i Facebook kompanije prema Pravilima privatnosti PRO TV -a, odnosno Facebook -ovoj politici korištenja podataka.

Pritisak na dugme ispod predstavlja vaš pristanak na USLOVE KOMENTARSKE PLATFORME.


Smoothie s kakaom i bananama

Izvor energije za cijeli dan, divna kombinacija koja se može poslužiti topla ili hladna.

Sastojak:

žumance, banana, dvije kašičice meda, šolja mlijeka ili masnog jogurta, kašičica kakaa ili 25 grama čokolade sa 70% kakaa, dvije kašike rastvorljivih žitarica. Rezultat su dvije čaše smoothieja.

- U blender stavite mlijeko (hladno ili toplo), žumance i med. Pomiješajte.
- Dodajte kakao (ili otopljenu čokoladu u mikrovalnoj pećnici) i bananu (komadiće). Mešajte 15 sekundi.
- Dodajte topljive žitarice (možete ih pronaći u dječjem kvartu u supermarketu - odaberite integralne žitarice bez šećera). Poslužite.
Evin savjet: Smoothie od žitarica pravi je doručak. Ovako nešto možete dati djeci ujutro, posebno onima koji odbijaju mlijeko ili žitarice.


Provjerite s bananama i jogurtom

Provjerite s bananama i jogurtom recepti: kako kuhati kolač od banane i jogurta i najukusniji recepti za kolač od banane i čokolade, kolač od banane i jogurta, muffine od jogurta i banana, kolač od gljiva i zelenih kolača, kolač od maka i kokosa, smoothie od ananasa i banane, kolač od čokolade i kolača, kolačići od borovnica i banana, palačinke s bananama i zobi , kolač sa jogurtom i keksima.

Provjera banana i jogurta

Slatkiši, provjerite 120 ml suncokretovog ulja 225 g šećera 3 jaja 225 g brašna 1 žličica cimeta 2 zrele banane 150 ml prirodnog jogurta

Ček za banane

Slatkiši, ček, Božić 3 jaja 120 g šećera 50 g otopljenog maslaca 2 banane 1 kašičica praška za pecivo 200 g brašna 3 kašike esencije vanile naribane čokolade

Provjerite s bananama i orasima

Slatkiši, ček, Božić 4 banane, 3 jaja, 200 g maslaca, 250 g šećera, 350 g brašna, dobra šaka mljevenih oraha, vrećica praška za pecivo

Preokrenut ček s bananama

Slatkiši, kolač, božićni sastojci za oblik torte: 4 normalne banane (ili 3 gigantske, pokazalo se) 5 žlica meda 75 gr mekog maslaca 100 gr sitnog bijelog šećera 175 gr brašna žličica praška za pecivo 1 esencija vanilije 70 gr mlevenih oraha

Ček od banana i borovnica

Slatkiši, provjerite 115 g maslaca 4 banane 170 g šećera 75 g glaziranih višanja, sjeckanih 75 g suhih borovnica 50 g badema, sjeckanih 2 jaja 225 g brašna 1/2 žličice praška za pecivo

Ček od banane i čokolade

Slatkiši, ček 150 g maslaca 300 g brašna 185 g šećera u prahu 2 jaja, lagano umućena 1 kašika sode bikarbone 150 ml mlijeka 3 srednje banane, zrelo, pire 50 g čokolade, sjeckani 50 g oraha, sjeckani

Jednostavna provjera banana

Slatkiši, ček, Božić 60 gr putera 2/3 šolje šećera 1 vanilin šećer 2-3 banane, pasirano 1 jaje, umućeno (originalni recept kaže 1 jaje, umućeno) 1 1/2 brašna 2 kašičice praška za pecivo 1/2 šolje mleka

Kruh od banane - najjednostavniji recept za kolač od banana

Voćni kolači, čekovi, slatkiši 125 g maslaca 200 g smeđeg šećera 3 pečene banane 2 jaja 250 g brašna 1 kašičica praška za pecivo šaka oraha (po izboru) prstohvat soli

Provjerite s bananama i kakaom

Slatkiši, ček, Božić 3 jaja 50 grama maslaca 80% masti 230 grama šećera 170 ml slatkog mlijeka 220 grama pšeničnog brašna 1 kesica praška za pecivo 450 grama banana (3 komada) 20 grama crnog kakaa 20 grama šećera u prahu za dekoraciju

Provjerite s bananama i orasima - post

Posni kolači, Ček, Posni slatkiši 3 zrele banane 50 ml ulja 180 g brašna 100 g šećera 1 žličica praška za pecivo 100 g sjeckanih oraha 2 žličice esencije vanilije prstohvat soli

Torta od čokolade i banane

Čokoladni kolači, domaći kolači, kolači 120 g maslaca 100 g šećera 1 žličica praška za pecivo 3 pečene banane 80 ml mlijeka 200 g čokolade 3 jaja prstohvat soli 1 žličica cimeta 1 žličica esencije vanilije

Mafini od banana i jogurta

Slatkiši, kolači 2 dl jogurta 6 dkg brašna 1 dl ulja 30 dkg šećera u prahu 2 jaja 1 pakovanje praška za pecivo 1 kg banana 1-2 dkg margarina

Pustinjski jogurt

Marelica, malina, jogurt jogurt šećer u prahu za okus sezonskog voća: banane od naranče breskve breskve marelica jagoda, džem od malina po ukusu

Božićni kruh, provjerite s bananama, višnjama i čokoladom

Slatkiši, ček, Božić 1/2 šolje / 113 grama mekog putera ili margarina 1 šolja / 200 grama šećera 2 jaja 2 šolje / 250 grama brašna 1 kašičica sode bikarbone 1/4 kašičice soli 1 1/4 šolje / 280 grama pasiranih banana 1 / 2 šolje / 50 grama suvih trešanja 1/2 šolje / 85 grama kapi.

Trifle Banoffee

Slatkiši, voće 425g kolač od banana 200ml rum 6 kašika dulce de leche (gusti karamel sos) 3 zrele banane smeđi šećer puter 6 kašičice krema od tamne čokolade, seckani lešnici

Provera jogurta

Slatkiši, 1 mala čaša jogurta 2 čaše šećera 3 čaše brašna 1 čaša ulja 3 jaja 1 kesica praška za pecivo 1 kesica vanilin šećera

Provjerite s bananama i čokoladom

Slatkiši, ček, Božić 1/2 (113 grama) šolje mekog putera, 1 1/2 šolje (290 grama) šećera, 2 1/2 (330 grama) brašna, 2/3 šolje (160 ml) pavlake, 1 šolja do 1 1/2 šolje (170-260 grama) čipsa / tamne čokolade - koristila sam samo jednu šolju, 2 jaja, 3 dobro sazrele banane (kada.

Ukusna bundeva

Banane - 500 grama pita od bundeve - 4-5 velikih jabuka - 2 banane - 200 ml zdravog / jogurta - 1 šaka sjeckanih oraha - šećer

Palačinke od banana

Banane 2 jaja 2 banane 100 gr maslaca 200 ml jogurta za piće 25 gr kandiranih brusnica 300 gr brašna sol 1 kašika šećera 1 kesica praška za pecivo 1 kašičica esencije vanile za ukras: kora dunje zagrijane kriške babana

Banana milkshake

Pića, kokteli 3 banane 200 ml mlijeka 100 ml jogurta 3-4 kašike šećera jedna kesica vanilin šećera

Srčani muffini s bananama i čokoladom

Slatkiši, provjerite 1/3 šalice rastopljenog maslaca 4 zrele banane 3/4 šolje šećera 2 jaja 1 žličica naribane korice naranče 1 vrećica vanilin šećera 1 žličica praška za pecivo 1 sol u prahu 1 1/2 šalice brašna 50 g čokoladnog zrna

Provera maline

Slatkiši, kolač sa punjenjem od malina: 1 šolja maline (125 g) 2 kašike šećera za tortu: 2 šolje brašna (250 g) 1 1/2 kašičice praška za pecivo 1/4 kašičice soli 226 g putera 200 g granuliranog šećera 3 jaja 120 g grčkog jogurta 2 kašičice ekstrakta limuna 1 limeta.

Ček od banana bez jaja

Slatkiši, ček, Božić 1 šolja = 250 ml 3/4 šolje integralnog brašna 3/4 šolje belog brašna 1 prstohvat noža soli 3/4 šolje šećera (ja koristim smeđi šećer) 1 kašičica cimeta 2 kašike mlevenog lanenog semena (opciono) 3 velike banane dobro skuhano (oguliti što je više moguće) 1/2.

Sladoled od banana

Banane zrele banane crna čokolada

Pečene banane sa rumom i pistaćima

Slatkiši 2 banane 25 g maslaca 1 kašika smeđeg šećera 2 kašike javorovog sirupa 1 kašika belog ruma lešnici pistaći grčki jogurt

Barbie torta s Dorom (kokos i banane)

Slatkiši, kokosovi kolači: 100 g putera, 200 ml kokosovog mleka, 200 g brašna, 1 kesica praška za pecivo, 150 g šećera, 3 jaja, 100 g kokosa. vrh banane i jogurt: 200 g brašna, 140 g bananine pulpe, 125 g jogurta, 125 g ricotte, 50 g meda, 50 g kokosa, 2.

Provera jogurta

Slatkiši, Ček, Kolači 1 šolja putera, sobne temperature 2 šolje šećera 3 jaja, sobne temperature 1 kašičica ekstrakta limuna 2 1/4 šolje brašna 1/2 kašičice praška za pecivo 1/2 kašičice soli 230g jogurta sa aromom limuna

Mafini od borovnica i banana

Mafini, slatkiši 80 g grčkog jogurta 80 ml ulja 200 g smeđeg šećera 2 jaja 300 g brašna 1/2 kašičice cimeta 1 kašičica đumbira u prahu 2 vrlo zrele banane, pire 150 g borovnica (50 g ostavite sa strane)

Karamelizirani kolač od banane

Banane, margarin 1 list lisnatog tijesta 5 banana 100 g smeđeg šećera 70 g margarina 2 kesice vanilije nekoliko kapi esencije ruma

Mousse torta od banane i glazura od čokolade

Kolači, slatkiši, vrhovi kolača: 200 g brašna (bez glutena) 200 g šećera 60 g kakaa 85 ml ulja 200 ml vode 3 jaja koverta sa praškom za pecivo kašičica vanilin soli za mousse jogurt i banane 2 banane 300 g grčkog jogurta isceđen sok.

Torta od čokolade i banane

Slatkiši, kolači 120g jogurta 1 šolja ulja 2 šolje šećera 3 jaja 3 šolje brašna 1/2 kašičice đumbira, muškatnog oraščića i cimeta 2 banane 100g mlečne čokolade 100g tamne čokolade

Američke palačinke s bananama

Slatkiši, palačinke - 5 kašika brašna - 50 g putera - 1 kesica praška za pecivo - 200 ml mlijeka - 3 kašike ovsenih pahuljica - cimet po ukusu - prstohvat soli - kašika i po šećera - jaje - 3 banane - jogurt i med za posluživanje

Jednostavna torta od banana

Slatkiši, vrhunski kolači: 3 jaja, 90 g šećera, 70 g brašna, 30 g škroba, 1 kašičica kreme od praška za pecivo: 1 kesica želatine, 300 g jogurta, 150 g šećera u prahu, 2 kesice vanilin šećera, 500 ml šlaga + 100 ml za ukrašavanje, 3 kašike limunovog soka, 2 banane, 3 kašike kakaa

Pita od banana

Slatkiši, pita 1 1/2 šolje graham krekera 1/4 šolje šećera 1/3 šolje rastopljenog putera 5 banana 85 g krem ​​sira 200 g instant pudinga od banana 3 1/2 šolje mleka 230 g šlaga 2 banane, kriške (opciono) 1 kašika soka od limuna (opcionalno)

Kupina sa bananama

Banane 2 banane 3 jaja 120 g putera 160 g čokolade 100 g brašna 160 g šećera, 1/2 kesice praška za pecivo limunov sok

Postavi mermerni ček

Ček, Kolači, Posni kolači 250 g brašna 1 kašičica praška za pecivo 100 ml kokosovog mlijeka 1 kašičica esencije vanile 50 g margarina 175 g šećera 100 g biljnog jogurta 1 kašika kakao prstohvat soli

Kruna s bananama i čokoladom

Slatkiši, kolači 2 zrele banane 2 jaja 100 g masnog jogurta 100 g putera 200 g brašna 100 g šećera u prahu 100 g oraha 50 g tamne čokolade 50 g mlečne čokolade 1 kesica praška za pecivo šaka suvog grožđa 1 kašičica esencije kore narandže rom 1 žlica rakije

Palačinke sa čokoladom i bananama

Banane, E brašno 300 g brašno 600 ml mlijeka 4 jaja 2 žlice šećerne čokolade krema fine fino banane

Rolada od banane

Banane, 6 jaja za radnu površinu: 6 jaja 160 gr šećera 80 gr mljevenih oraha 4 kašike kakaa 40 gr finog brašna / krema bilo koje vrste / otopljena čokolada 2 banane

Trokuti s bananama i vanilijom

Banane 2 paketića pudinga u prahu od vanilije 500 ml mlijeka 6 žlica šećera 150 g maslaca 1 esencija vanilije 250 g običnih keksa 250 g kakao keksa 2 banane

Mafini od banana

Slatkiši, provjerite 2 šolje (1 šolja = 250 ml) brašna, 1/4 šolje šećera, 1 kašika praška za pecivo, 1/2 kašičice soli, 1 šolja mlijeka, 1 umućeno jaje, 1/3 šolje biljnog ulja, 3/4 šolje banane pire, 1/2 šolje mljevenih oraha, miješane esencije.

Sladoled od jogurta sa bijelom čokoladom

Jogurt o100 gr bijele čokolade (ja sam koristila 50 gr bijele čokolade s komadićima banane i 50 gr bijele čokolade s komadima jagode) o400 gr jogurta o200 ml mlijeka o5 žlica šećera u prahu o2 žličice esencije vanilije

Kolač od banane / Rezervirajte musli

Banane za radnu površinu: 5 jaja 6 kašika šećera 5 kašika brašna 3 kašike ulja 2 kašike kakaa za kremu: 300 ml tečne pavlake 3 kašike šećera 3-4 banane 100 g čokolade za domaćinstvo

Džem od rabarbare s bananama

Banane, pomorandže, limun (za 4 osobe): - 2 kg rabarbare, - 6 pomorandži, - 6 banana, - 3 limuna - šećer: 800 g. Po litri voćnog soka

Torta od čokolade i banane

Slatkiši, vrh kolača: 170 g putera na sobnoj temperaturi 230 g šećera 3 jaja 2-3 kesice vanilin šećera 100 g kisele pavlake 330 g brašna 1 1/2 kašičice sode bikarbone 110 g otopljene i ohlađene čokolade 3-4 pasirane banane + 2- 3 banane za punjenje krem ​​kolača: 750.

Tart od šljiva

Jogurt, cimet 4 jaja velika šolja šećera pakovanje margarina 1/2 šolje ukusa jogurta po ukusu brašno od praška za pecivo jer sadrži ljusku da bude konzistentnija od kolača (poput guste pavlake) vanilin šećer u prahu 1/ 2 kg cimeta (bez sjemenki)

Zarolajte sa bananama i kremom od limuna

Banane, voda 3 jaja, 9 kašika šećera, 3 kašike vode 6 kašika brašna, 1 kašika kakaa, 1/2 praška za pecivo, 1 krem ​​od limuna 2 banane, 250 ml, mleko.

Smoothie od nara s bananama

Nar 1 nar 1 banana 150 ml običnog jogurta

Khachapuri - gruzijska pita sa sirom

Predjela, pita 250 gr šećera, 5 kašika vode, 4 jaja, 1 prstohvat soli, 5 kašika ulja, 200 gr brašna, jedna kašika (15 gr) kakaa, vanilin šećer i kokos za posipanje kolača (opciono) punjenje: lješnjaci , orasi, grožđice, sranje.

Breskve i banane na žaru s rakijom i sladoledom

Banane 2 breskve (po mogućnosti nektarine) 2 male svijetlozelene banane čvrste teksture 3 žlice šećera 1 žličica cimeta 1 žlica kvalitetne rakije sladoled od dinje ili vanilije


Banane ogulite, zatim narežite na tanke kriške i pospite limunov sok (da ne potamni), zatim ga je stavio u visoku, široku posudu na usta.

Odvojeno, prirodni jogurti, bit će prebačeno u zdjelu, iznad koje će biti postavljeno rastopljeni pčelinji med, mešanjem svega sa tel.

Smjesa od jogurta stavit će se na narezane banane, lagano miješajući lopaticom, a zatim pokriti zdjelu i ostaviti da se ohladi oko 30 minuta u frižideru.

Ovaj desert sa jogurt i banane, posluživat će se u staklenim zdjelama, ukrašenim: pčelinji med, list mente, orasi, bademi itd.


Smoothie palačinke s borovnicama, bananama, jogurtom i orasima (recept Jamie Olivera)

Kada je lansirao knjigu "Svakodnevna super hrana", Jamie Oliver je želio pokazati da je vrlo lako imati zdravu prehranu bez obzira na to koliko smo zaposleni. Njegovi prijedlozi za doručak, ručak i večeru jednostavni su za pripremu i nutritivno uravnoteženi # 8211, ali posebno vrlo ukusni!

Danas ćemo vam predstaviti jedan od ovih recepata: smoothie palačinke s borovnicama, bananama, jogurtom i orašastim plodovima, za brz, ukusan i zdrav doručak.

Sastojci (4 porcije)

  • 320 afine
  • 1 banana
  • 170 ml polumasnog mleka
  • 1 ili
  • 250 g brašna sa sredstvom za rast
  • 4 kašike prirodnog jogurta
  • cimet
  • 30 g mješavine neslanih oraha (orasi, orasi, lješnjaci)
  • manuka med ili drugi med po vašem izboru

Način pripreme

Polovicu borovnica pomiješajte s oguljenom bananom, mlijekom, jajetom i brašnom u blenderu da dobijete sastav.

Premjestite u zdjelu i dodajte ostatak borovnica.

Zagrijte tavu koja se ne lijepi s mlazom ulja.

S lakom dodajte kompoziciju i kuhajte nekoliko minuta sa svake strane, dok ne dobije zlatnu boju.


Video: Eliksir od banana i jogurta topi salo ludom brzinom - Skida i do 10 kilograma (Novembar 2021).